Я ТОЛЬКО С ПРОБЕЖКИ. ХОТЯ ВЕЧЕРАМИ ОБЫЧНО ЖРАЛА И НАЖРАЛА СЕБЕ ВЕС. ГЛАВНОЕ ВОВРЕМЯ СПАТЬ ЛЕЧЬ.

начало

• Dita78 04.05.18 10:50
  
  КАждый день не стоит, оранизм с непривычки перенапряжется, и начнется жор.
• Т-34 02.05.18 15:26

  ответ для: Lolo88

  
  

  Lolo88 писал(а): от целлюлита, может, и поможет. Но для кожи вредно.

  
  Мне кажется, не только для кожи) Но это был ее выбор. Потом реально не знаю, что с ней стало.
• Lolo88 02.05.18 15:24

  ответ для: Т-34

  
  от целлюлита, может, и поможет. Но для кожи вредно.
• Т-34 02.05.18 11:40

  ответ для: Lolo88

  
  

  Lolo88 писал(а): что за бред? Зачем мусорные пакеты? Эффект парилки? У меня ветровка из спортмастера 100 полиэстер. Я не чувствую неприятностей, когда потеешь и когда неудобно становится. Но прихожу домой. Снимаю. И внутренняя сторона в каплях пардон. Хоть выжимай.

  
  Да. Эффект парилки. Целлюлит разгоняет. Объемы уходят. Почитайте, много кто пищевой пленкой обматывается, та мусорными, потому что они ж еще и черные и в черном спортивном косюме и при 50 градусах...Надеюсь она еще жива
• Lolo88 02.05.18 11:27

  ответ для: Т-34

  
  что за бред? Зачем мусорные пакеты? Эффект парилки? У меня ветровка из спортмастера 100% полиэстер. Я не чувствую неприятностей, когда потеешь и когда неудобно становится. Но прихожу домой. Снимаю. И внутренняя сторона в каплях (пардон). Хоть выжимай.
• pion1 02.05.18 10:43
  
  Тоже хочу бегать, как начать?
• hjvvnyanochka1 02.05.18 02:15

  ответ для: Т-34

  
  

  Т-34 писал(а): У нас девка бегала по жаре в мусорных пакетах. Фигурка В стриптизе работала

  представила картину )))
• Т-34 02.05.18 01:24
  
  У нас девка бегала по жаре в мусорных пакетах. Фигурка В стриптизе работала
• hjvvnyanochka1 02.05.18 00:47

  ответ для: Lolo88

  
  

  Lolo88 писал(а): я давно когда еще худела. Ела рано утром первое, второе и третье. Потом часов в 11 перекус небольшой. В обед так же, как рано утром. В 3-4 часа перекус. В 6 - первое и салат с кашей. И часов в 7 - фрукты, кефир. Приблизительно так. Смысл в том, чтобы передвинуть все. Не вечером наедаться, а в первой половине. Тогда вечером не захочешь особо есть и утром будешь хотеть есть сильно. И воду много пила. Тут главное, перейти на такой режим и продержаться первые дней 5. Потом легче. После бега я есть не хочу. Я заметила. Даже сейчас не хочу. Но если сейчас спать не лягу, боюсь, минут через 30-40 согрешу.

  ну согрешите стаканом кефира
• Lolo88 02.05.18 00:46

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  я давно когда еще худела. Ела рано утром первое, второе и третье. Потом часов в 11 перекус небольшой. В обед так же, как рано утром. В 3-4 часа перекус. В 6 - первое и салат с кашей. И часов в 7 - фрукты, кефир. Приблизительно так. Смысл в том, чтобы передвинуть все. Не вечером наедаться, а в первой половине. Тогда вечером не захочешь особо есть и утром будешь хотеть есть сильно. И воду много пила. Тут главное, перейти на такой режим и продержаться первые дней 5. Потом легче. После бега я есть не хочу. Я заметила. Даже сейчас не хочу. Но если сейчас спать не лягу, боюсь, минут через 30-40 согрешу.
• hjvvnyanochka1 02.05.18 00:41
  
  Никаких углеводов* телефон меняет слова
• Lolo88 02.05.18 00:41

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  у меня после первой тренировки дыхалка вообще никакая, закололо около груди. И это после 1 круга. Кашель начался. Зато сегодня уже не кололо, без кашля. Пробежала больше, чем тогда. Хоть это маленький шажочек для кого-то будет, но для меня он ощутимый.