вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЫШЦЫ НЕ ПРИДАЮТ КРАСОТЫ ЖЕНСКОМУ ТЕЛУ, НО С ВОЗРАСТОМ БЕЗ СПОРТА НЕЛЬЗЯ СОВЕРШЕННО.

Реально ли без спортзала, а при помощи домашних упражнений/ групповых занятий поддерживать упругость тела, подтянуть попу, укрепить руки, пресс?
Меня бесит спортзал, упражнения с тяжелыми весами, потому что считаю, что все эти мышцы не придают красоты женскому телу, но понимаю, что с возрастом без спорта нельзя совершенно.
Раньше ходила на плавание, делала комплекс упражнений дома, занималась в тренажерном (но быстро ушла), пилатесом, конным спортом.
Буду рада, если посоветуете конкретный комплекс упражнений или направления аэробики для тонуса всех мышц, подтягивания попы, но без похудения даже на 100 грамм)

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди из Шанхая, 01.05.18 16:52 все темы»
комментарии: +111, просмотры: +7429
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • У меня не было проблем с фигурой никогда, 1й взрослый на 400 м по легкой атлетике в интституте и далее спорт и спорт. И что я хочу дополнить, без спортзала никуда, тут уже сто пистот раз писали про потерю мышечной массы с годами, и таки да, без усилий на спортпорище сохранить хорошую фигуру не получится. Проверено

  • ответ для: Леди из Шанхая


    развитие мышц вам не грозит:))))))не переживайте, что до моделей 60-х, то там все они в целлюлите, может вам так и нравится, ваше дело:)))))))))))

  • Ну и правда, зачем тогда тему начали? Здесь почти все за зал будут. Но если совсем честно- они почти правы и вы почти права. Спорт нужен да. Только аэробика не поможет, нет. В спортзал можно не ходить, да. Вес придётся брать, выше своего не нужно, нет. Свой нужно, да. Короче говоря если вы отжимаетксь. Подтягиваетесь. Пр сесть Можете - то и переплатить не нужно. Спортзал для сильно ленивых и жадных- Заплатил- нужно ходить. Если сами можете себя контролировать и знаете все без подсказок тренера- можно и дома. Ран ше было почти нереально. Сейчас куча сайтов, только выбирай

  • ответ для: Казень


    Казень писал(а): вы сто процентов ничего дома не добьетесь, от ваших слов на километр несет ленью и апатией.

    Не думала, что тема будет настолько ажиотажной.
    Девушки! Да я не собираюсь добиваться развития каждой анатомической мышцы. У меня все хорошо с фигурой, я просто хочу держать ее в нормальном состоянии.
    Живите, радуйтесь тому что трените в тренажерном зале, тянете гантели, грузы и что там еще, надеюсь, что когда вы бросите это дело у вас останется нормальная фигура,. Такое ощущение, будто бы девушки всю жизнь занимались с весами, и без тренажерного все страшные клячи. Да с 60 годов сколько красивых моделей, да и из тех же 90-х. И никто не занимался с грузами и штангами. в моде была аэробика и прекрасные фигуры у многих.
    Уже пожалела, что создала эту тему.... в основном пишут люди с проблемными ранее фигурами, которые добились успехов в тренажерном. Ну добились и молодцы, работайте дальше. У меня совершенно другие проблемы и запросы, отличные от ваших.

  • ответ для: Кошка_в_белом


    лучше и не скажешь!!

  • вы сто процентов ничего дома не добьетесь, от ваших слов на километр несет ленью и апатией.

  • Да в огороде работайте, похудеете-подкачаетесь на раз. Проверено годами.

  • ответ для: Кошка_в_белом


    Кошка_в_белом писал(а): Что же вы местных дам разнервировали? как будто не знаете, тут берут дамы в руки гантелю 1 кг и моментально обрастают мышцами. А если на Степе попрыгать пол часа, так вообще на Олимпию можно! И это без питания и медикаментов! Тут все уникальные дамы. В спортзал вообще зайти бояться, тут только порог переступишь-все, мужиком резко стала.

  • ответ для: Mumla_Suomi


    Mumla Suomi писал(а): Щас Вам курятник местный, пророча мифический упругий, зад насоветует на табуретку зашагивать Нет, кроме тренажёрного зала иметь красивое тело, вариантов нет. Если Вы считаете, что одни лишь упражнения с большими весами способны нарастить женщине внушительную мышечную массу-- Вы очень далеки от спорта. По факту бодибилдерши своей массивностью обязаны умеренным весам и ! фармподдержке.

    Что же вы местных дам разнервировали? как будто не знаете, тут берут дамы в руки гантелю 1 кг и моментально обрастают мышцами. А если на Степе попрыгать пол часа, так вообще на Олимпию можно! И это без питания и медикаментов! Тут все уникальные дамы. В спортзал вообще зайти бояться, тут только порог переступишь-все, мужиком резко стала.

  • ответ для: kana


    kana писал(а): Спасибо большое за фото. Вы очень красивая девушка. особенно в бассейне. Фигура супер , видно что вы мастер . Но единственное что мне не подходит это ноги , они спортивные , там мышцы, хочется немного тоньше ноги лично мне. У меня рост не огромный я бы сказала маленький , такие ноги заберут у меня тонкость фигуры , и я буду похожа на гнома.

    Спасибо, очень приятно!
    Ноги щас--дааа; хочу МСМК по становой, поэтому формирующие упражнения почти полгода не делаю. У кого цели как у Вас--болгарские выпады на максимум в конце тренировки ног и “забитые“ квадры “растянутся“.

  • ответ для: Mumla_Suomi


    Спасибо большое за фото. Вы очень красивая девушка. особенно в бассейне. Фигура супер , видно что вы мастер . Но единственное что мне не подходит это ноги , они спортивные , там мышцы, хочется немного тоньше ноги лично мне. У меня рост не огромный я бы сказала маленький , такие ноги заберут у меня тонкость фигуры , и я буду похожа на гнома.

  • ответ для: Mumla_Suomi


    Mumla Suomi писал(а): Нет, бл, она инопланетянка. С уникальнейшей генетикой. Только у неё бицепс бедра ничё такой, а портняжная мышца незаметна совесем. У обычного люда так не бывает.

    жалко ссылку на видео не прикрепить, даже с пробелами((
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как давно готовили эти блюда?»
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 30
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 12
посоветуйте мини-сериал. » 10
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу,но боюсь не оценит» 5
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 12
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 20
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 127
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 18
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 4
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 30
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 56
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 11
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 24
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 10
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 29
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 23
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 11
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 10
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 11
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 13
какие песни группы ария вам нравятся? » 5
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 23
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 12
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 38
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 20
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 35
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 30
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 28
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 19
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 16
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 17
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru