вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ. НЕТ ВРЕМЕНИ СТОЯТЬ У ПЛИТЫ. СКЛОНЯЮСЬ К ЯПОНСКОЙ, ПОДРУГА НА НЕЙ ЗДОРОВО ХУДЕЕТ.

Девчата посоветуйте диету, 28 лет, 180см, сейчас вес 78кг, хочу снизить вес до 68-70кг. В прошлом, 6 лет назад, был опыт похудения, с 88 до 69кг, сидела на диете дюкана, в течении дальнейшего времени вес держался в районе 70 +/-2кг+ спорт, вижу если вес набирался - переходила на подсчет калорий, до тех пор пока не уйдет всё лишнее, выглядела очень хорошо, не тощая, но и полной не назовешь, рост играет большое значение. Вес этот я сбросила за 4 месяца. Пол-года назад был гормональный сбой, спорт забросила, ела всё подряд, наела почти 8кг. К лету нужно прийти в форму, не могу определиться с
диетой, особо нет времени стоять у плиты, готовить завтраки-и обеды-и ужины, поэтому дюкан не особо подходит в этом плане. Склоняюсь к японской, подруга на ней здорово худеет, а что посоветуете вы? На сколько похудели, как перенесли выбранную диету

следующая тема»
регистрация»

автор: Мари_Хуановна, 28.02.18 20:53 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +2651
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Правда раза 3-4 в год я позволяю себе кусочек бисквитного торта на день рождения близких. Но вряд ли это может повлиять на общую тенденцию моей пищевой культуры. На еду не бросаюсь.

  • ответ для: БородавкаВерыБре


    БородавкаВерыБре писал(а): я хлеб не ем полностью уже больше двух лет. Даже хлебцы цельнозерновые. Еду с хлебом не ела даже в детском саду. Мне не рассказывайте про этот жуткий голодомор, неурожаи хлеба и манной каши. Времена эти давно прошли.
    ну это у вас прошли. причем тут голодомор? это ваша индивидуальная особенность организма

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): а для чего хлеб вообще едят. по вашему?? Без него же через полчаса захотите жрать снова
    я хлеб не ем полностью уже больше двух лет. Даже хлебцы цельнозерновые. Еду с хлебом не ела даже в детском саду. Мне не рассказывайте про этот жуткий голодомор, неурожаи хлеба и манной каши. Времена эти давно прошли.

  • ответ для: БородавкаВерыБре


    БородавкаВерыБре писал(а): с чего вы взяли,что именно хлеб утоляет ваш голод? У вас же наверняка в магазинах кроме него что-то ещё продается. О каком ущербе идёт речь? Это же галимый углевод. Ещё мне о пользе конфет расскажите
    а для чего хлеб вообще едят. по вашему?? Без него же через полчаса захотите жрать снова

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): это не привычка... вы просто озвереете от вечного голода, и привычка не поможет. ну может разве хлеб заменять схарями какими то или хлебцами, тогда еще можно, совсем без него ну разве что несколько дней продержишься без ущерба
    с чего вы взяли,что именно хлеб утоляет ваш голод? У вас же наверняка в магазинах кроме него что-то ещё продается. О каком ущербе идёт речь? Это же галимый углевод. Ещё мне о пользе конфет расскажите

  • ответ для: БородавкаВерыБре


    БородавкаВерыБре писал(а): это дело привычки. Говорят,чтобы заиметь привычку или отвыкнуть от нее - нужен месяц.
    это не привычка... вы просто озвереете от вечного голода, и привычка не поможет. ну может разве хлеб заменять схарями какими то или хлебцами, тогда еще можно, совсем без него ну разве что несколько дней продержишься без ущерба

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?
    это дело привычки. Говорят,чтобы заиметь привычку или отвыкнуть от нее - нужен месяц.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну вы же уже имеете опыт подсчета калорий, так вот худейте по этой системе, едите что хотите но считаете, для кого-то конечно запаристо все это считать, но мне нравится, зато можно есть что хочешь просто не превышая калории ну и сладкое конечно убрать вместе с мучным.
    это самый действенный способ,я убедилась. С диетами больше хлопот намного, я сидела на японской, на 6 лепестках - не могла до конца дойти никак, то кабачков среди зимы нет, то рыбы нормальной не купила или ещё какой продукт не нашла, то морковка с лимоном не лезет. Диеты это реальный геморой. Создание проблем на ровном месте

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?

    Ну лично я худела и со сладостями, главное уложиться в нужный мне калораж. Я каждый день ела парочку карамелек и через день бутерброд, поэтому не без сладкого и мучного. Но в идеале на время похудения можно и убрать, поэтому и советую, так вес быстрее вниз пойдет. Сейчас вот я держу вес, ем и сладкое и мучное по чуть-чуть.

  • После подобных диет, вернувшись к нормальному питанию, вы наберете еще больше.
    _______
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?
    в чем проблема жить без хлеба?

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну вы же уже имеете опыт подсчета калорий, так вот худейте по этой системе, едите что хотите но считаете, для кого-то конечно запаристо все это считать, но мне нравится, зато можно есть что хочешь просто не превышая калории ну и сладкое конечно убрать вместе с мучным.
    извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 31
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 12
вы следите за блогерами в соц сетях?» 5
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 4
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 7
тема содержит фото классная такая фотка? » 5
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 13
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 8
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 29
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 5
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 14
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 25
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 14
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 8
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 23
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 10
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 27
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 19
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 19
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 25
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru