| ||||||
| ||||||
|
начало
-
guzell@ 09.09.09 12:56
Я бегаю 4-й месяц, мне очень нравится! Объемы уходят лучше если не кушать после 18:00, мне все комплименты делают, кто давно меня не видел.Очень приятно! Гардероб менять надо, похудела на 2 размера (мне стали большими вещи, которые я покупала месяц назад по той же причине), а на весы не смотрю последний месяц, т.к. там не понятно что-то.Главное, что фигура подтянутая и объемы меньше, на себя в зеркало приятно посмотреть -
vzslvqxdf56r 09.09.09 11:57
я раньше бегала в парке напротив. бодрость, жор пропадает и конечно фигура подтягивается но сейчас возле парка троят магистраль и воздух ну никакущий. поэтому теперь просто быстрая ходьба с работы и на работу -
Liliya80 09.09.09 09:19
Я бегаю по вечерам, общее время тренировки 1 час (+-). Вес особо не меняется, а тело подтягивается, объемы уходят. -
h087z1jm4cpf 08.09.09 11:39
бегаю, через день по 30 мин , чувствую себя замечательно, в сочетании с диетой и гимнастикой похудела за неделю на 3 кг. -
olyaros 05.09.09 14:55
я почти бегаю, гуляю со своей очень резвой собакой, вот уже лет 5 а результатов 0 -
Gimmemore 21.08.09 13:23
ЙА БЕГАЮ ПО ЧАСУ ПОЧТИ КАЖДОЕ УТРО. РЕЗУЛЬТАТ - У МЕНЯ В ФОТКАХ -
Lulis 21.08.09 11:08
бегаю но не с утра..25 минут бега+домой прихожу 30 минут силовыхх упражнений - пресс и ноги..в еде стараюсь ограничиваться...иногда бег заменяю занятиями со скакалкой не знаю из за бега или нет - но -5кг месяца за 2,5! -
Nadiin0,o 21.08.09 10:58
ответ для: qf34vmfsuvfl
от 40 до 60 минут! -
qf34vmfsuvfl 21.08.09 08:26
ответ для: Nadiin0,o
а сколько по времени бегаешь? -
Nadiin0,o 20.08.09 15:23
я бегаю каждое утро вот уже 3 месяца...кушаю умеренно...вес никак не меняется(((
хотя есть один плюс----бодрость -
N_E_L_L_Y 20.08.09 15:23
я начинаю бег с утра + кушаю баночками - по 150 гр каждые 3 часа.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|