вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО БЕГАЕТ ПО УТРАМ? ЕСТЬ ЛИ У ВАС КАКИЕ-НИБУДЬ РЕЗУЛЬТАТЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Кто бегает по утрам??) Есть ли у вас какие-нибудь результаты?)
Совмещаете ли вы с какой-нибудь диетой?

следующая тема»
регистрация»

автор: *hottie*, 20.08.09 15:18 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1032
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я бегаю 4-й месяц, мне очень нравится! Объемы уходят лучше если не кушать после 18:00, мне все комплименты делают, кто давно меня не видел.Очень приятно! Гардероб менять надо, похудела на 2 размера (мне стали большими вещи, которые я покупала месяц назад по той же причине), а на весы не смотрю последний месяц, т.к. там не понятно что-то.Главное, что фигура подтянутая и объемы меньше, на себя в зеркало приятно посмотреть

  • я раньше бегала в парке напротив. бодрость, жор пропадает и конечно фигура подтягивается но сейчас возле парка троят магистраль и воздух ну никакущий. поэтому теперь просто быстрая ходьба с работы и на работу

  • Я бегаю по вечерам, общее время тренировки 1 час (+-). Вес особо не меняется, а тело подтягивается, объемы уходят.

  • бегаю, через день по 30 мин , чувствую себя замечательно, в сочетании с диетой и гимнастикой похудела за неделю на 3 кг.

  • я почти бегаю, гуляю со своей очень резвой собакой, вот уже лет 5 а результатов 0

  • ЙА БЕГАЮ ПО ЧАСУ ПОЧТИ КАЖДОЕ УТРО. РЕЗУЛЬТАТ - У МЕНЯ В ФОТКАХ

  • бегаю но не с утра..25 минут бега+домой прихожу 30 минут силовыхх упражнений - пресс и ноги..в еде стараюсь ограничиваться...иногда бег заменяю занятиями со скакалкой не знаю из за бега или нет - но -5кг месяца за 2,5!

  • ответ для: qf34vmfsuvfl


    от 40 до 60 минут!

  • ответ для: Nadiin0,o


    а сколько по времени бегаешь?

  • я бегаю каждое утро вот уже 3 месяца...кушаю умеренно...вес никак не меняется(((
    хотя есть один плюс----бодрость

  • я начинаю бег с утра + кушаю баночками - по 150 гр каждые 3 часа.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?»
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 171
а вы верите в карму? вопрос в теме. ещё, как быстро она действует, и о»
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 21
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 35
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 10
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 7
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 10
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 14
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 45
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 41
как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш» 4
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 15
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 10
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 24
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 18
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 7
какое действие на вас оказывал атаракс? » 16
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 14
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 36
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 23
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 13
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 12
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 16
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 15
общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа» 3
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 9
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 89
поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? » 6
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 36
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 31
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 25
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 22
вы меломан? не можете жить без музыки? » 11
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 14
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 38
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 26
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 48
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 4
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 10
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 28
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 103
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 11
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 15
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 26
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 20
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 38
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 23
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 7
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 18
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 11
это миф или реальность? кто испытывал?» 13
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 63
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 12
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 168
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 12
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 56
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 16
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 17
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 12
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у человека, как думаете? » 9
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 6
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 43
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 16
тема содержит фото какой породы котик? британец или шотландец? » 10
чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так бы» 52
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 105
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 16
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 18
поделитесь своими музыкальными вкусами. что предпочитаете слушать? » 3
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 10
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 25
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он» 10
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 60
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 94
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 8
уместно ли благодарить врачей после лечения?» 11
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 13
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 8
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 79
пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за» 10
чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем выст» 2
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 62
можно ли перевоспитать взрослую собаку? » 10
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 14
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете? » 4
в каком возрасте ваши дети поползли? » 13
у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра» 3
тема содержит фото как вам нос? оцените! » 5
а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не ре» 4
тема содержит фото уже такие брюки карго только на выброс? » 10
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 17
помогите найти девушку! анечка отзовись! » 10
тема содержит фото сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72. » 37
какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни? » 13
тема содержит фото минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! » 9
что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание попа» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru