вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО БЕГАЕТ ПО УТРАМ? ЕСТЬ ЛИ У ВАС КАКИЕ-НИБУДЬ РЕЗУЛЬТАТЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Кто бегает по утрам??) Есть ли у вас какие-нибудь результаты?)
Совмещаете ли вы с какой-нибудь диетой?

следующая тема»
регистрация»

автор: *hottie*, 20.08.09 15:18 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1030
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я бегаю 4-й месяц, мне очень нравится! Объемы уходят лучше если не кушать после 18:00, мне все комплименты делают, кто давно меня не видел.Очень приятно! Гардероб менять надо, похудела на 2 размера (мне стали большими вещи, которые я покупала месяц назад по той же причине), а на весы не смотрю последний месяц, т.к. там не понятно что-то.Главное, что фигура подтянутая и объемы меньше, на себя в зеркало приятно посмотреть

  • я раньше бегала в парке напротив. бодрость, жор пропадает и конечно фигура подтягивается но сейчас возле парка троят магистраль и воздух ну никакущий. поэтому теперь просто быстрая ходьба с работы и на работу

  • Я бегаю по вечерам, общее время тренировки 1 час (+-). Вес особо не меняется, а тело подтягивается, объемы уходят.

  • бегаю, через день по 30 мин , чувствую себя замечательно, в сочетании с диетой и гимнастикой похудела за неделю на 3 кг.

  • я почти бегаю, гуляю со своей очень резвой собакой, вот уже лет 5 а результатов 0

  • ЙА БЕГАЮ ПО ЧАСУ ПОЧТИ КАЖДОЕ УТРО. РЕЗУЛЬТАТ - У МЕНЯ В ФОТКАХ

  • бегаю но не с утра..25 минут бега+домой прихожу 30 минут силовыхх упражнений - пресс и ноги..в еде стараюсь ограничиваться...иногда бег заменяю занятиями со скакалкой не знаю из за бега или нет - но -5кг месяца за 2,5!

  • ответ для: qf34vmfsuvfl


    от 40 до 60 минут!

  • ответ для: Nadiin0,o


    а сколько по времени бегаешь?

  • я бегаю каждое утро вот уже 3 месяца...кушаю умеренно...вес никак не меняется(((
    хотя есть один плюс----бодрость

  • я начинаю бег с утра + кушаю баночками - по 150 гр каждые 3 часа.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам не надоела роль спасателя?» 5
нужен очень ваш совет» 3
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 4
если бы вы рожали от любовника для себя,вы бы требовали с него алимент» 6
это миф или реальность? кто испытывал?» 4
тема содержит фото очень важная тема: какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лу» 2
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 19
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 12
уместно ли благодарить врачей после лечения?» 7
тема содержит фото сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72. » 37
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?»
тема содержит фото как вам нос? как вам нос? оцените»
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?» 2
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 18
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 9
какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни? » 13
тема содержит фото минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! » 9
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 7
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 13
что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание попа» 12
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 10
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 156
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 7
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 10
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 90
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 54
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 43
вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или обращаетесь к специ» 6
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 7
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 53
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 11
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 29
какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, » 22
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 14
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 71
можно ли перевоспитать взрослую собаку? » 9
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 15
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 25
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 14
у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра» 2
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 4
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он» 9
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 25
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 87
тема содержит фото уже такие брюки карго только на выброс? » 8
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 12
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 12
тема содержит фото владимир встретил дождём! » 9
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 12
что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от кондиционера.» 7
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 33
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 30
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 31
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 17
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 20
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 24
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 25
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 15
ваши подруги хвастаются вам своими новыми вещами? не раздражает ли вас» 72
как вы думаете, в жизни такое могло случиться, как в моем любимом филь» 5
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 17
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 12
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 31
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 23
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 40
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 7
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 9
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 24
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 36
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 37
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 29
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 55
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 17
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 17
тема содержит фото как вам такая фигура? что за тип? сильно худая? » 3
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 14
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 18
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 22
тема содержит фото я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» 15
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 12
чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком. » 17
тема содержит фото супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » 16
как спалось? я уже в дороге! » 2
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 19
как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни» 3
какие хобби были у вас в детстве? » 23
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 2
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 12
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 12
как вы понимаете выражение скотское отношение? » 7
тема содержит фото вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» 13
в каком возрасте ваши дети поползли? » 12
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 2
тема содержит фото девичья грудь - это какая? как у этой модели? » 3
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 15
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 30
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 20
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru