КАКОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ? ЛЕГКО ПЕРЕНОСИТЕ? С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ РАЗГРУЖАЕТЕСЬ?

начало

• esper 20.12.17 00:52
  
  Молокочай, либо кофе с молоком, иногда на кефире с корицей. Стабильно раз в неделю-в две разгружаюсь, что бы лишнего не набрать
• Alika1920 17.12.17 11:19
  
  не устраиваю разгрузочные дни, не вижу в них смысла
• Крыска-Лариска 17.12.17 01:46
  
  Толк есть только от сухой голодовки - организм почистить. Все остальные “разгрузочные дни“ с поеданием бессолевых влаговыводящих продуктов это полная бестолочь, таблетку фуросемида выпить или ванну с магнезией принять, и вот вам тот же эффект. За полчаса.
  _______
  Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
• Omega92 17.12.17 01:07
  
  устраиваю себе разгрузочные на овсянке на воде и кефире. но это только после того если накануне поела чего то вредного, чипсы, бургер, пиццу и т.д. тогда расплачиваюсь
• kokain1992 16.12.17 20:18
  
  Молокочай, лучше нет. И по эффекту и по сытости
• mariia777 16.12.17 15:57
  
  могу устроить себе абсолютный голод на сутки, только вода.
  могу съесть маленькую порцию каши на воде и чай, овощи.
  общее состояние и внешний вид улучшается. на вес не влияет, так как это не часто. может раз в месяц. я просто чувствую когда нужно.
  тут важно в этот день важных и тяжелых физических дел избегать.
  и выходить из голода нужно постепенно, не стоит на следующий день обжираться всем подряд.
• Alina,slawnaya 16.12.17 15:16
  
  разгрузочный день для меня -это поменьше жрать урезаю порции еды, когда вижу, что набрала пару кг. ем больше фруктов, пью больше воды . пью кефир. От утоляет голод. в животе аж “пожар “ в такие дни. Но я быстро скидываю вес. дня 2-3 достаточно
• акси556 16.12.17 14:35

  ответ для: зомба

  
  

  зомба писал(а): вот это трэш! !!!!!!!!!!! понятно что потом лучше-- когда водички хлебнёшь и заточишь чё-нить мне аж читать страшно было. я б не вынесла.

  
  Выдержала б, никуда б не делась!
  Но на самом деле это бывает не так просто особенно когда все семейство вокруг Хомячит.
  И вообще в этот день предполагается покой, меньше нервов, меньше движения, я вот не знаю как его соблюдать когда работать пойду, эх.
  Но после него здорово себя чувствуешь и правда.
  Сразу такой прилив энергии после первого приема пищи!
• зомба 16.12.17 14:31

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Сухое голодание 24 часа 1 раз в неделю. Никакой еды, никакой воды. Переносится не просто,скажу сразу, но я уже год практикую, привыкла. Делаю это не для похудения, у меня только вода уходит за это время, максимум кг, но зато лицо очищается, отеки сходят, самочувствие после голодовки резко улучшается. В общем, мне нравится как я потом себя чувствую и выгляжу. Буду продолжать.

  
  вот это трэш! !!!!!!!!!!! понятно что потом лучше-- когда водички хлебнёшь и заточишь чё-нить))) мне аж читать страшно было. я б не вынесла.
• акси556 16.12.17 09:00
  
  Сухое голодание 24 часа 1 раз в неделю.
  Никакой еды, никакой воды.
  Переносится не просто,скажу сразу, но я уже год практикую, привыкла.
  Делаю это не для похудения, у меня только вода уходит за это время, максимум кг, но зато лицо очищается, отеки сходят, самочувствие после голодовки резко улучшается.
  В общем, мне нравится как я потом себя чувствую и выгляжу.
  Буду продолжать.
• kana 16.12.17 08:28

  ответ для: Чепушка

  
  

  Чепушка писал(а): А что такое отрубной? Кашу варите или отруби, клетчатку в чем-нибудь разводите?

  либо отруби водой запиваю . Либо отруби и кефир . Но первый вариант не для слабаков . Просто отруби очень полезны для желудка худеющих
• Чепушка 16.12.17 08:25

  ответ для: kana

  
  

  kana писал(а): Отрубной , кефирный, . Спокойно переношу

  А что такое отрубной? Кашу варите или отруби, клетчатку в чем-нибудь разводите?