вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ В ПОХУДЕНИИ. ИНТУИТИВНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ+ТРЕНИРОВКИ. ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ!

Мне 23 года.
Мой рост 174, вес 73.
Всегда мой вес был в районе 63 кг. И я себе дико нравилась.


Но как познакомилась со своим мужем, так начали поправляться. Ему это очень идет. Да и у меня не было никаких проблем с самооценкой или комплексов. Но сейчас я понимаю,что пора приводить себя в форму!!!
Мой муж совсем меня расслабил. Я всегда у него: “Да ты же хорошо выглядишь, что за загоны“. Я стала меньше за собой ухаживать. Меньше следить за внешним видом и питанием. Все. Хватит! 2 года уже отдыхаю)))Пора возобновлять режим и становиться лучше!!


До моего 24-летия осталось ровно 2 месяца.
Хочу сделать подарок себе и в свой день рождения встать на весы и увидеть цифру 65.


Для этого я:
- Исключаю сладкое
- Исключаю вредные жареные на масле продукты,снеки,всякие соусы
- Исключаю мучное (остаются хлебцы и макароны)
- Добавляю воду
- Добавляю правило углеводы-утро, белки-вечер.


- Занимаюсь в тренажерном зале дважды в неделю
- Добавляю домашние тренировки (ХОТЯ БЫ ЕЩЕ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ по 30-60 минут !!!)
- Добавляю разминку на работе (работа сидячая)


ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ! Начинаем СЕГОДНЯ!
Тяжело без поддержки, поэтому давайте помогать друг другу!!
Присоединяйтесь.
В идеале бы вообще создать диалог в вотсапе или вк и писать туда ежедневные успехи)))


ПОРА МЕНЯТЬСЯ. Хватит ждать лета!))))

следующая тема»
регистрация»

автор: Katastrofa93, 26.09.17 09:36 все темы»
комментарии: +4, просмотры: +1580
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Katastrofa93


    Katastrofa93 писал(а): Возможно я не верно понимаю Интуитивное питание? Я имела ввиду наверно скорее Правильное. Просто я не сторонник жестких ограничений. И Моя главная задача есть правильные продукты любые,какие хочу,а не пихать утром овсянку через силу в себя. Не более 200 г за 1 прием пищи. Исключить то,что я написала и отвыкнуть уже наконец ЖЕВАТЬ все подряд между приемами пищи.

    Да, отвыкнуть жевать это самое трудное!
    Мне только подсчет ккал помогает себя более-менее в форме держать и спорт.

  • ответ для: акси556


    Возможно я не верно понимаю “Интуитивное питание“? Я имела ввиду наверно скорее “Правильное“. Просто я не сторонник жестких ограничений. И Моя главная задача есть правильные продукты (любые,какие хочу,а не пихать утром овсянку через силу в себя). Не более 200 г за 1 прием пищи. Исключить то,что я написала и отвыкнуть уже наконец ЖЕВАТЬ все подряд между приемами пищи.

  • Как можно похудеть на интуитивном питании?!
    А если я постоянно хочу чего-то нибудь пожевать и иногда вообще тормозов не вижу!

  • У меня интуитивное питание.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 18
тема содержит фото опросила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!» 1
что сейчас находится перед вами?» 8
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 19
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 21
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 15
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 5
вы много получаете? и где работаете?» 21
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 25
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 26
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 17
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 20
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 22
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 23
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 25
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 28
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 21
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 8
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 21
напишите любимое произведение франсуазы саган » 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 12
вы зависите от чужого мнения? » 12
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 3
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 39
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 56
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 58
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 4
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 21
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 15
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 28
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 18
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 37
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 32
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 16
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 29
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
как вы представляете свой идеальный день? » 3
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru