КТО ПРИДЕРЖИВАЕТСЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ? КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕ ЕДИТЕ, А КАКИЕ ПРОСТО СТАРАЕТЕСЬ ЕСТЬ МЕНЬШЕ?

начало

• СиБиЭр1000РР 05.04.17 11:05
  
  Ем всё, в чем остро чувствую потребность. Нет такого что этот продукт вредный, его не буду нет - нет. Есть такое от чего просто воротит (пример, печень и многое другое) вот только по этой причине не ем. Для меня это правильно.
• PrincessGenius 05.04.17 11:00
  
  Я вот вернулась сейчас к правильному питанию тоже. вернее, к раздельному.
  сладкого мне жутко хочется всегда, я вообще не знаю, как можно его не есть, поэтому с утра позволяю себе что -нибудь типа зефира, мармелада, пастилы....горький шоколад я терпеть не могу, а молочный лучше не брать, иначе могу слупить всю плитку за раз
  ну, есть конечно всякие диетические тортики, блинчики и прочее - я пробовала готовить еще и раньше, ну и сделала вывод, что не буду больше переводить продукты. у меня есть кондитерское хобби, я практиковалась в тортах, десертах, и поэтому для меня ничего лучше классической выпечки нет. поэтому иногда, я думаю лучше я позволю себе раз в месяц испечь тортпирогдесерт какой-то и съесть пару кусочков.
  а так не ем всякую жирную пищу, майонез, хлеб белый, жареное-пережареное, полуфабрикаты...ну и суть раздельного питания в том, чтобы не мешать углеводы с жирами, к примеру...
  В принципе, я всегда ела понемногу, и из вредного любила только сладкое и колбасу, наверное. но вот неправильное питание по типу там съел кусочек, тут кусочек, там перекусил фастфудом или какой-нибудь вредностью, подкинуло несколько лишних кг. поэтому искореняю это.
• Дорогая Милана 05.04.17 10:43

  ответ для: Nyusha1103

  
  

  Nyusha1103 писал(а): А бжу только на сладкое подсчитываете или постоянно на каждый день и любые продукты?

  В смысле только на сладкое? У меня ежедневная норма белков, жиров, углеводов. В этих рамках и пишу себе рацион на день.
• Nyusha1103 05.04.17 10:42

  ответ для: Дорогая Милана

  
  А бжу только на сладкое подсчитываете или постоянно на каждый день и любые продукты?
• Дорогая Милана 05.04.17 10:40

  ответ для: Nyusha1103

  
  

  Nyusha1103 писал(а): А из сладкого вообще ничего не едите??

  Иногда позволяю себе, но только в рамках своего бжу, только если это вписывается.
• Nyusha1103 05.04.17 10:35

  ответ для: Дорогая Милана

  
  А из сладкого вообще ничего не едите??
• Nyusha1103 05.04.17 10:32

  ответ для: Edith Sedwich

  
  Да так-то в общем все подряд... сладкое стараюсь меньше и в 1 половине дня,порции меньше делаю,хлеб тоже в 1 половине ем,после 7-8 не ем,только кефир если приспичит....
• Дорогая Милана 05.04.17 10:29

  ответ для: Edith Sedwich

  
  

  Edith Sedwich писал(а): Всего 9. А в кофеинах минимум 50.

  Всего 9 и на 100 грамм, яблочки бывают разные и это только яблоки. Вообще, фрукты точно так же рекомендуют худеющим есть в первой половине дня и в умеренном количестве.
• Дорогая Милана 05.04.17 10:28

  ответ для: Nyusha1103

  
  

  Nyusha1103 писал(а): Может и мне для начала на неделю убрать полностью сладкое и мучное... а если не поможет посидеть на капусте с недельку...

  Зачем сидеть на капусте? Ох девушки, зачем же вы так над своим организмом издеваетесь. Секрет красивого тела очень прост, это рациональное правильное питание и спорт.
• Edith Sedwich 05.04.17 10:28

  ответ для: Дорогая Милана

  
  *конфетах
• Edith Sedwich 05.04.17 10:28

  ответ для: Дорогая Милана

  
  Всего 9. А в кофеинах минимум 50.
• Дорогая Милана 05.04.17 10:26

  ответ для: Edith Sedwich

  
  

  Edith Sedwich писал(а): Я везде читала, что быстрые углеводы надо утром есть. А вечером лучше фрукты или белковое что-то.

  А фрукты это не быстрые углеводы по вашему?) Посмотрите сколько углеводов в том же яблоке на 100 грамм, совсем не мало.