ПОМОГИТЕ ХУДЕЮЩЕЙ СОВЕТАМИ. ХОЧЕТСЯ СБРОСИТЬ ХОТЯ БЫ ДЛЯ НАЧАЛА 10 КГ.

начало

• Meda1984 08.03.17 12:13
  
  спортом займитесь. я за 2 месяца 13 кг сбросила чисто пропадая в тренажерке. рацион конечно тоже поменяла, перестала жрать торты в огромном количестве, но ничего кардинального из питания не убирала
• аристотель 08.03.17 00:23
  
  жрите на полведра меньше-мне помогло
• Espoir 06.03.17 18:36

  ответ для: Lёva

  
  так а что там делать)) буду теперь так кефир пить, корица сладости добавляет, а перец остроты. получается супер!!
• Lёva 06.03.17 18:34

  ответ для: Espoir

  
  

  Espoir писал(а): я взболтала в бутылочке. очень вкусно, хотя перца наверно многовато добавила. надеюсь будут результаты

  
  Уже? Ну вы даете).
• Espoir 06.03.17 18:24

  ответ для: Lёva

  
  я взболтала в бутылочке. очень вкусно, хотя перца наверно многовато добавила. надеюсь будут результаты)
• Espoir 06.03.17 17:41

  ответ для: Lёva

  
  спасибо. буду пить сегодня))
• Lёva 06.03.17 17:25

  ответ для: Espoir

  
  

  Espoir писал(а): кефир с корицей и перцем?? а какой перец добавлять?

  
  перец красный на кончике ножа. Корицы треть чайной ложки. На стакан кефира. Я взбивала это всё блендером, т.к. иначе специи равномерно не размешиваются.
• Zhirnaya dura 06.03.17 17:25

  ответ для: Lёva

  
  

  Lёva писал(а): А я маленького роста, 158, но 48 никогда не весила разве что в школе. Мне при 60-ти в самый раз.

  
  Главное, чтоб самой комфортно было
  А вот я себе не нравлюсь. Чувствую себя своим ником Хорошо себя чувствую рост минус 20. Это 63-65 кг примерно, привычка)))
• Zhirnaya dura 06.03.17 17:23

  ответ для: Юляшко

  
  

  Юляшко писал(а): Я тоже не верила, но вот попробовала получилось Самый треш это завтракать, конечно... Попытайтесь, чем черт не шутит.

  
  Попыталась. Съела пачку мюсли. Больше не буду
• Lёva 06.03.17 17:19

  ответ для: Zhirnaya dura

  
  

  Zhirnaya dura писал(а): При моем росте чтоб суставы разрушить, надо кг 100 весить Я после 20.00 не ем, так как спать ложусь в 2-4. Но все равно вес стоит, потому что если по формуле рост минус 110, то он идеален

  
  А я маленького роста, 158, но 48 никогда не весила (разве что в школе). Мне при 60-ти в самый раз.
• Lёva 06.03.17 17:16

  ответ для: Юляшко

  
  

  Юляшко писал(а): Да ладно. Я с 90 худею, на месте мои суставы, это ж не 150 кг.

  
  Я тоже с 90 скакала). А потом врач напугал. Но уже было поздно).
• Ms,Knopka 06.03.17 15:26
  
  Я похудела на 20 кг. Меньше сладкого, мучного, но совсем не отказывалась.не ела после 18.00, Считала примерно калории. И занималась по программе Марины Корпан.