ПОХУДЕЮ ЛИ Я ЕСЛИ БУДУ ЕСТЬ НА ЗАВТРАК ЛЮБИМЫЕ ВКУСНОСТИ, А ОБЕД И УЖИН - ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА?

начало

• RemiAnn 26.02.17 19:20

  ответ для: Олесюк

  
  Извините что перепечатка, но просто устала каждой отвечать. ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. Ходьба сжигает калории как ничто иное. По первой очень заметно, когда вес падает, не так, масса тела ниже, энергии тратится меньше. Я хочу себе на весну купить утяжелитель на живот кг на 10.
• Олесюк 26.02.17 19:16

  ответ для: RemiAnn

  
  

  RemiAnn писал(а): Блин, могу вас проконсультировать по поводу похудения, я похудела на 31 кг за 7 месяцев : При том можете есть вкусняшки :

  
  А вы мне не могли бы подсказать как вы достигли успеха? И так похудели.
• RemiAnn 14.02.17 11:03

  ответ для: Утконос в шляпе)

  
  Ой, сейчас мало времени. Сладкое можно до 11 утра, но нужно же понимать что не полторта слопать. Я заменяла сладкими фруктами, иногда пироженку, но в остальное время мне хватало каши, иногда делала сладкие с вареньем и сухофруктами. Из нагрузки да - прогулки, приседания по программе, была еще программа отжиманий и пресса, но я забила. Сейчас по весне с мужем уже пойду в спортзал. Прогулки так и продолжаю - 3 кг на каждой ноге, супер кардио. Но главное в голове, пока голову не прочистишь, всегда будут послабления и отговорки.
• Утконос в шляпе) 12.02.17 17:56

  ответ для: RemiAnn

  
  Cпасибо большое! Слушайте, то есть у Вас из нагрузки только ходьба с приседаниями была?) Эх, да, надо снова начинать больше ходить, а-то я обленилась( А сладкое Вы не позволяли себе даже утром? Ии заменяли медом?
• vip barbi 12.02.17 16:41

  ответ для: Ананасик!

  
  

  Ананасик! писал(а): Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает

  
  а ну нечего страшного
• RemiAnn 12.02.17 15:28

  ответ для: Утконос в шляпе)

  
  ответила выше, извините что не вам, еще не разобралась.
• RemiAnn 12.02.17 15:26

  ответ для: vip barbi

  
  еще не разобралась просто, в ВК удобней интерфейс.
• Ананасик! 12.02.17 14:47

  ответ для: vip barbi

  
  

  vip barbi писал(а): а зачем мне это пишите я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке

  
  Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает
• юЛЯЖКа 12.02.17 14:09
  
  Я сидела на таком режиме! Причём из вкусностей ела 1 зефир на завтрак! Сначала вес уходил потихоньку, а потом встал и стоял, пока не убрала сладкое из рациона! Жизнь-боль 😂🙈
• vip barbi 12.02.17 13:38

  ответ для: RemiAnn

  
  

  RemiAnn писал(а): ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию.

  
  а зачем мне это пишите
  я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке
• RemiAnn 12.02.17 09:52

  ответ для: vip barbi

  
  ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :), много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело.
  Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере (до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать) 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю :) Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию.
• Утконос в шляпе) 12.02.17 08:54

  ответ для: RemiAnn

  
  А меня можете проконсультировать?))