ДЕВУШКИ РОСТОМ ОТ 170 СМ И СТАРШЕ 23 ЛЕТ, КАК ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ С 60 КГ СКОЛЬКО-НИБУДЬ (ОТ 2 ДО 7 КГ)?

начало

• ШаурмаКуриная 18.01.17 11:41
  
  я вешу 55....хочу поправиться на 5-6 кг.....считаю 60 кг это идеально для такого роста
• j9ku6avqbwth 17.01.17 17:12
  
  По-моему, не нужно худеть. У Вас вес в пределах нормы и вполне изящная фигура.
• Конь_Як 16.01.17 10:27
  
  капец, у меня вообще уже несколько месяцев даже с 65 не уходит ничего(((
• iamchamomile 14.01.17 13:58
  
  во мне 60 не было никогда. я 55. когда в зал ходила и налегала на белок было 58, тогда казалось, что я з а е б и с ь выгляжу, сочно, а с нынешней точки зрения все же была слегка в теле. но к примеру бывшая подруга 60 с небольшим весила будучи стройной, стройнее меня, и постоянно устраивающая себе диеты. вес не самый объективный показатель
• Ferrum Katya 11.01.17 14:08
  
  Я в 57 уже худовато смотрюсь и ниже 59-60 специально ни разу не худела, не вижу смысла.
• бешеная слива 02.01.17 00:44
  
  устройтесь на вторую работу. или поменяйте старую на более напряженную. или поступите в институт. от этих действий у меня ушло кг 8 и не вернулись
• Imaginaire 30.12.16 18:42
  
  Довольно трудоемко. У меня сейчас на разгрузочных днях (молокочай+спорт) уходило не больше 100--200 гр. но тем не менее за пару месяцев я сбросила кг эдак 7 я вешу 50- 51, рост 170
• InfantaESP 28.12.16 14:31
  
  Считаю калории и БЖУ, тркнируюсь
  Если активные тренировки то худею на 1700-1800
  Если пару раз в неделю, то худею на 1600
• Lady Anne 27.12.16 01:30
  
  Жесткий режим: овощи и нежирный белок (курица - очень много, яичные белки, рыба, нежирная говядина). И так 2 недели и дольше. И физ нагрузки, естественно.
  Если уж очень хочется, иногда можно фрукты включить, но не каждый день. Никаких круп, бобовых или молочных продуктов.
  Придерживаться такого рациона тяжело, т к настроение каждый день ни к черту из-за нашей сахарозависимости, поэтому интенсивный спорт очень важен, поднимает уровень эндофинов, улучшает настроение.
  Последние килограмы - самые тяжелый, малой кровью не обойтись
• зомба 27.12.16 00:12
  
  подруга 175см- 33года. похудела с 68 до 57 кг. кушает каждый час. яблоко там или типа того. сбросила за 3 или 4 месяца.
  я бы так не смогла....
• СиБиЭр1000РР 26.12.16 22:32
  
  С 59 пока что до 56 дошла на интуитивном питании.медленно иду дальше. Мне29.рост 171.
• esper 26.12.16 20:48
  
  в 24 похудела с 62 до 51 за 3 недели, так как-то само случилось. Просто практически не ела, ну там могла кашку на завтрак съесть или рис с овощами на обед. Иногда просто целый день один йогурт пила. Вообще как-то не хотелось. Занята была, замучена.
  До этого год пыталась похудеть пп и спортом в итоге 3 кг за 3 месяца, так что, я в принципе рада случившемуся.