просто каждый мужик, неважно, хромой, кривой,» +31
воспалился в паху шишак, чувствуется про ходьбе.» +14
 вход    регистрация +867881
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Конечно, лецитин жизненно важен в организме, потому что 30% его содержится в структуре головного мозга, в печени, позвоночнике и нервных тканях.
    Я принимала лецитин в капсулах, особенно когда меня беспокоили нервы, головные боли, потери памяти. Это давно не секрет, что лецитин оздоравливает организм.
    Можно купить лецитин в Москве практически в любой аптеке, но я покупала именно подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ, кстати отечественного производства. Он лучше соевого лецитина хотя бы тем, что на вкус он не как песок, не содержит ГМО, да и мужчинам, женщинам и детям его можно принимать.
  • prozektor65 писал(а): Лецитин это жизненно необходимое вещество, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Он активирует работу головного мозга, защищает нервные волокна, а также ускоряет жировой обмен. Единственным противопоказанием к употреблению продуктов с высоким содержанием лецитина является их индивидуальная непереносимость. Однако злоупотреблять данным веществом не стоит. Для нормального функционирования организма достаточно употреблять 5-6 грамм этого микроэлемента в сутки. Принимать БАДы и продукты с высоким содержанием лецитина стоит только после консультации со специалистом. Его много в курином желтке, достаточно 2-х крутых яиц в день, желательно в первой его половинезавтрак, сое, подсолнечнике и сладостях, содержится в красной икре, проросших пшеничных зернах, оливках, твороге с высоким содержанием жира, рыбьем жире, говядине и сметане. То есть если вы едите данные продукты2 крутых яйца на завтрак достаточно, тогда принимать таблетки и прочие препараты с лецитином совсем не нужно ... только при явной нехватке его врач его порекомендует принимать, а злоупотреблять любыми витаминами и микроэлементами чревато серьёзными последствиями, здесь не катит чем больше, тем лучше, будет хуже ...
  • Лецитин – это жизненно необходимое вещество, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Он активирует работу головного мозга, защищает нервные волокна, а также ускоряет жировой обмен.
    Единственным противопоказанием к употреблению продуктов с высоким содержанием лецитина является их индивидуальная непереносимость. Однако злоупотреблять данным веществом не стоит. Для нормального функционирования организма достаточно употреблять 5-6 грамм этого микроэлемента в сутки.
    Принимать БАДы и продукты с высоким содержанием лецитина стоит только после консультации со специалистом.
    Его много в курином желтке, достаточно 2-х крутых яиц в день, желательно в первой его половине(завтрак), сое, подсолнечнике и сладостях, содержится в красной икре, проросших пшеничных зернах, оливках, твороге с высоким содержанием жира, рыбьем жире, говядине и сметане.
    То есть если вы едите данные продукты(2 крутых яйца на завтрак достаточно), тогда принимать таблетки и прочие препараты с лецитином совсем не нужно ... только при явной нехватке его врач его порекомендует принимать, а злоупотреблять любыми витаминами и микроэлементами чревато серьёзными последствиями, здесь не катит “чем больше, тем лучше“, будет хуже ...
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сколько времени, денег и нервов потрачено зря, нашлось столько хлама, всё лежит » 26
тема содержит фото платье оригинал или нет? » 7
не нужно отвыкать от привычных моментов когда на удалёнке. мужчина в ванне » 3
помогите узнать беременна ли я » 13
как бы отреагировал ваш мужчина, если б вы навели о нем справки у конкурентов » 13
я в ужасе, говорил что я красивая, а после того как между нами случилась близость, » 18
захотела и он привёз сыр дорблю через час! всё решит и разрулит, но страсти » 25
жалуются, что всё сыпится на квадратики, идёт задержка звука и изображения. » 5
неужели на работу не успею устроиться из-за этой фигни? паникуют, в аптеки » 25
что же всё таки можно считать диареей? у меня уже паника, такое чувство что » 22
лак, который засвечивается лампой, без лампы не засохнет? я по старинке крашу » 3
жизнь настоящий ад, каждый день прожигает злость и обида. маме всё равно на » 15
думала увидеть пустые прилавки, а увидела полные прилавки и пустой магазин » 25
тема содержит фото коплю деньги на блефаропластику. немного страшно. кто делал эту операцию? » 20
меняются ли наши соотечественники, живущие в европе? те, кто переехал во взрослой » 19
разочаровывались в том, что родили? тело испорчено растяжками, обвисла грудь, » 83
ооо, всё, после такого только так. берёт телефон и блокирует меня в социальных » 22
эта песня сексуальная и чувственная? вызывает ли какие-либо ассоциации? » 16
чем немцы, англичане, шотландцы, бельгийцы и французы похожи внешне? » 8
температура скачет, кажется, что тяжело дышать, но возможно просто зацикливаюсь » 18
а вы бы пошли на свидание с парнем без фото? » 74
живу с парнем на расстоянии, он вечно поднимает тему секса по телефону, меня » 25
нет бензина ко мне приехать, зато каждый день про насморк, какого цвета сопли » 6
знаю точную дату зачатия, но акушерский срок больше, чем по узи. как считать? » 11
ходите ли вы сейчас в тренажёрный зал, бассейн? стоит ли воздержаться от походов » 30
тема содержит фото стоит ли менять цвет волос? как я внешне? с этим цветом хорошо? » 15
тема содержит фото что за вид мозоли, очень болит » 9
парень пришел на первое свидание в спортивном костюме » 63
вы бы обиделась, если бы мужчина подарил вам искусственные цветы, сделанные » 44
сильно поссорилась с мамой и вырвалось: украла крестик и так обрадовалась. » 15
влюблена в мужчину, с которым не смогу быть, у него замечательная супруга. » 25
была подружка, но я стал честно ей говорить о ее жизни с мужчинами, и дружба » 34
тема содержит фото стали бы вы делать операцию с таким лицом? у девушки должен быть большой подбородок? » 65
ну иди сюда, поцелую! в губы просто чмокнул, а я его в засос начала целовать. » 17
пользуетесь ли вы щипцами для завивки ресниц? как часто? » 10
какой цвет волос старит: чёрный или блонд? » 17
тема содержит фото я красивая ведь правда? » 84
в любое время прыгают, бегают, грохочут. их будто не занимают ни раскраски, » 36
у кого было 2 мужчины, как вы выбрали потом одного? как поняли, кто нужен? » 28
рассказывает о своих женщинах, как он умеет в постели, где у него было и с » 20
построила из себя независимую, сказала что нужно самореализация, хотя моя мечта » 9
кризис - это самое лучшее время купить квартиру! планируете купить квартиру » 17
тема содержит фото меня пушит после самых сильных увлажняющих масок! хочу гладкости и блеска! » 25
какой вес будет идеальным для роста 164 при условии занятий в зале два раза » 20
свекровь поучает как воспитывать ее сына! что его нужно заставлять во всем. » 93
муж влюбился в другую! не стала закатывать истерику. и с ней говорить смысла » 49
когда выставляю сторис, первым просматривает человек, на чью страницу не заходила » 14
что читали из его книг? что понравилось, что нет? » 24
безработные тупеют! в офисе в основном кофейные зомби, которые всячески отлынивают » 70
интрижка продолжается! сама ему навязываюсь. затащить в постель часто пытается, » 11
мужчины знакомятся в интернете и чаще всего для интима! чтобы он к вам подошёл, » 34
с плохой памятью смогли выучить один или много иностранных языков? что вам » 3
можно ли полностью избавиться от целлюлита? » 16
тема содержит фото как вам инстаграм модель? красивая? » 30
стрёмно вдруг прерывать общение резко и человек может написать и продолжать » 8
познакомилась с мужчиной, у него 3 детей, не платит алименты! про коронавирус » 53
парень был недоступен 4 часа, я написала его другу, который меня не знает. » 19
парень объявился спустя 2 месяца. я его отшила. права ли я? » 26
какого возраста вам нравятся мужчины? с кем наиболее удачно складываются отношения? » 20
как можно так безалаберно относиться. я не могу так жить. у меня в машине лампочка » 33
три особы пытались меня выжить, сами ничего не делали, приходили на работу » 16
с русым цветом даже цвет одежды уже не так смотрится, как с блондом! кто отрастил » 12
эти жалкие люди будут доить мозги пару месяцев, а потом кинут. ему это не надо, » 14
прости, я как-то не особо обращаю внимание на причёску и маникюр. главное чтобы » 16
зависть, что я замужем, так и сквозит! отправила открытку в мой др c бабками » 24
приедет новый молодой человек, а у меня волосы жирноватые! каждый день мыть » 25
на потолке проступили пятна воды, соседи сверху не открывают дверь. как действовать » 268
как относитесь к рецептам из лаваша? лазанья, штрудель, пироги? мне кажется » 21
тело в напряжении, не могу раскрепоститься, плюс нелюбовь к себе, постоянное » 6
вы бы могли восстановить доверие к любимому, если бы он его подорвал? » 23
от матери только критика, как я ужасна и не хозяйственна и не буду никогда » 31
девушки с нулевым размером груди могут быть сексуальными для мужчин? » 47
у кого было подобное заболевание? удалось вылечить? » 11
маммолог сказала, что надо заниматься сексом, чтобы не было комков в груди » 18
никогда не дарит подарки,любит только получать. в свои 38 не отмечает праздники! » 7
нашёл себе подругу наконец? - она меня нашла. она меня за муки полюбила, а » 18
тема содержит фото как я на этом фото? хорошо выгляжу? » 48
я так без друзей останусь! сильно поссорились и узнала, что был у подруги в » 4
на первые встречи приезжал на мерседесе, а теперь приезжает на машине похуже. » 12
в поликлинику давно не хожу - там просто страх! вы боялись гинеколога? как » 18
восхищаться и любить самой или лучше проверенный, любящий, верный и на всё » 11
устами младенца: мама, а как узнать, что кошка заболела? по носу. а если поноса » 5
острые черты лица у человека - что это значит с точки зрения физиогномики? » 4
ноги болят, гудят и тяжелеют, а каблуки люблю и рабочий дресс-код обязывает. » 19
тема содержит фото оцените татуаж. не слишком толсто? » 29
останусь скоро без обеих труб. хочу усыновить ребенка, но муж не хочет. » 73
сажусь на диету, первым делом - долой хлеб! что вместо него? решила наконец » 28
боюсь, что признание оттолкнёт его от меня и потеряю даже дружбу с ним, станет » 14
мужчина намного богаче меня. сказал, что поможет с деньгами, но об этом не » 57
отказала во встрече, не могу физически. сегодня тоже плохо. будет ждать такую » 24
кто из вас любит свою работу, кем работаете? » 38
чтобы хорошо впитывалась и увлажняла, посоветуйте хорошую сыворотку для лица. » 3
я просто в шоке от этих мужиков. обиделся, что назвала мальчиком и не дала » 12
подташнивает от страха: если и на этот раз не получится - я не знаю в чем дело. » 21
хочу окончить курсы массажа , все говорят у меня сильные руки, но я не уверена » 1
началась делёжка недвижимости, муж сестры сказал: если не отдадите половину » 11
от злости не контролирует себя, в ссорах порой оскорбляет матом, посылает, » 23
в чём вы спите? в пижаме? ночнушке? или обнаженной? » 115
вдруг начал кашлять чем-то типа желчи, немного покашлял и перестал, впервые » 4
парень из интернета зовёт кофе попить у киоска, там где бургеры делают. каждый » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +4376 -7 а я всё кушаю и кушаю, кушаю и кушаю. на меня очень плохо влияет сидение»радостное +5
+36



Жиротучка сейчас на сайте +1243 +1 жирею как свинья .» +2
+12



Шмидт +5006 +4 в каждом из нас есть и настенька и марфушенька. они как день и ночь.»радостное +12
+32



elena151655 сидим с ребенком дома» +6
+8
Классика сейчас на сайте +6017 -3 надо постараться разобраться с питанием.» +24
+57



Мисисс Дарси +4549 +96 держала мармелад на утро, и не выдержала я.» +8
+27



Eve-Lina +1534 +4 а на улице такая погода славная, и погулять не выйти.» +5
+18



Д@ШуткА +4376 -7 вот и новая неделя, уже заканчивается март месяц, а вроде только вчера»радостное +5
+29



spirit7 я злая.хочу минус 10 кг» +7
+9



Шмидт +5006 +4 уединение в тишине, спокойный отдых, чтение интересных книг, просмотр»радостное +2
+13



Eve-Lina +1534 +4 нажарю сегодня картошки с грибами и прощай фигура стройная» +7
+26



Классика сейчас на сайте +6017 -3 днём легла полежать и уснула, я давно днём не спала» +23
+50



kalerij +1897 +79 30.03.2020 в обед сидели и обсуждали» +1
+10


Alena2312 +840 -1 всем доброго дня!план на сегодняпитание- на завтрак каша рисовая- перекус» +40
+19



Сладкая +4451 +4 запахи имеют яркое отражение на психологическом уровне. так, например,» +3
+6



Eve-Lina +1534 +4 обычно ложусь спать рано, а тут с карантинами этими график свой сна сбила,» +5
+22



Дашечкин +1739 +1 начались трудовые будеи. как же тяжело то дома и работат и учиться, и» +3
+16


-Мася- сейчас на сайте +2552 +1 мчс просит омичей не выходить из дома без крайней необходимости. горожанам» +8
+18



Эйва Шекер +4502 +96 просится к бабушке, но я ехать никуда не хочу сегодня.» +5
+40



Классика сейчас на сайте +6017 -3 выходные были замечательные» +26
+52



Эйва Шекер +4502 +96 хочется и вкусное, и полезное» +5
+32



fnatalis -14 30.03.2020» +2
+6
Тающий_килог сенодня все, как и вчера. настроила планов громадье.а по факту - ничегопришла» +7
+15
RoXaNa_21 +2 -3 вес растет. а как же! из дома выходим вместе 5-7 часов на 1-1,5 часика» +1
+7
Классика сейчас на сайте +6017 -3 вчера разгрузка удалась на половину» +24
+51



jeniulka +243 +2 сидим дома? мы да. скоре бы всё закончилось, так хочется гулять свободно» +4
+18


BecHylllka +847 -2 терять лишний вес не так уж и трудно, но я всегда опять нахожу его в холодильнике.» +2
+2



Д@ШуткА +4376 -7 присмотрела рецепт кулича, вот сделаю по этому рецепту:мука - 30 гмолоко»радостное +4
+31



-Мася- сейчас на сайте +2552 +1 первые заболевшие covid-19 в омской области строго соблюдали карантин» +57
+28



Dani elle13 30.03.2020» +1
+7


Eve-Lina +1534 +4 у меня день сурка, кто помнит этот фильм? как замкнутый круг.» +5
+19



batty_1985 итак, еще один дубль перехода к хорошей фигуре. решила сократить порци» +2
+7

Березка77 +229 +82 отпуск закончился, настраиваюсь на работу. отпуск прошел неудчно, проболела,» +10
+13
Эйва Шекер +4502 +96 настроение сейчас такое страное, то всё ок, то чего-то поплакать хочется» +7
+40



-Мася- сейчас на сайте +2552 +1 синоптики расказали, как в омске начнется апрель» +5
+18



13th Month +288 +1 пн, контрольное взвешивание. прошлый пн я пропустила потому что сломались» +1
+9
Eve-Lina +1534 +4 пробежки сегодня не будет, у меня выходной, позанимаюсь дома сама как» +5
+22



-Мася- сейчас на сайте +2552 +1 в омске закрыли все торговые комплексы, рестораны и театры» +4
+18



kalerij +1897 +79 30.03.2020 оброе утро. кто ещё работает?» +2
+11



Эйва Шекер +4502 +96 буду сегодня цветную капусту мариновать, я так люблю её, но мне сейчас» +6
+32



Д@ШуткА +4376 -7 вот думаю сегодня заняться собой, устрою себе спа-день, маски разные,»радостное +4
+27



-Мася- сейчас на сайте +2552 +1 омичи заране получат пенси и пособия за апрель» +4
+18



Modystka +507 +6 ну что же, закончились праздничные выходные, пора снова браться за питание.» +4
+14

Alena2312 +840 -1 до снега успела походить, покопать. шагов уже 2765, есть шанс выходить» +12
+12

Мася11 +393 +2 держимся девочки! все будет хорошо!» +7
+17



Классика сейчас на сайте +6017 -3 продолжаю свой пост, в питани без нарушений» +43
+48



Jane857 +113 -129 нашла зарядку которая мне понравилась , идёт вместе с базовыми танцевальными» +4
+11
Мил@020 +1781 +4 приветики!) сегодня у меня разгрузочка,как всегда на молокочае.после» +2
+11



Эйва Шекер +4502 +96 сейчас при карантине только по врачам мне ходить и осталось» +5
+32



Д@ШуткА +4376 -7 в суботу скоре всего в село поедем с ночёвкой, родителям нужно помочь»радостное +8
+36



Svetlanкa сейчас на сайте +6005 -3 фотки. привет всем! сегодня от скуки будем делать лазанью и лепить пельмени,» +28
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»