вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТРИ ДЕНЕЧКА НА ДИЕТКЕ, ПОСОВЕТУЙТЕ НЕ ГОЛОДНУЮ РАЗГРУЗКУ

Девочки посоветуйте не голодную, без отеков разгрузку на три дня. А то вечером после работы кушать хочется, хотя работа сидячая. И на выходных вдруг опять обжираловка будет, то хоть подготовится.

следующая тема»
регистрация»

автор: Худею2020, 21.07.09 10:59 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +532
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Уф спасибки за советики.
    На конкретную разгрузку в субботу сяду. Любимый работать оказывается будет.
    Седня с утра чай зеленый , йогурт и сыра грамм 20 было.
    На обед овощного слата, стручковой фасоли тушеной взяла. Вот думаю купить ли рыбки консервы или хватит этого.

  • помидоры весь день кушай.

  • неголодно,на гречке или молокочай....

  • утром-овсянка на молоке с яблочком,в обед-курочка с бульоном и зеленью,овощной салатик,или любой супчик без гущи и салат овощной.Вечером-фруктовый салат,залитый кефиром.За три дня 2 кг потеряешь.Можно чай и кофе без сахара,с нежирным молоком.

  • mozesh poprobivatj pervije 3 dnja iz japonskoj dieti.....

  • ответ для: Худею2020


    нет.я ввожу в дневничок и смотрю по углеводам.можно немного фрукты конечно но чтоб за день 20 уг не привысило.а вообще для трехдневки можно исключить совсем.это когда долго сидишь тогда понемногу добавляешь.где-то фрукт,где-то овощей побольше,или шоколадки кусочек..а вообще если заинтересовалась набери в поисковике,(не в Гале)диета аткинса,или кремлека,или таблица баллов по кремлёвке,там должно быть.

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Фрукты совсем нельзя? у тебя табличка есть по продуктам?

  • ответ для: Худею2020


    да. ещё крупы и фрукты.но я нарушала много,то пирожков с мясом налопалась,то сгущёнки,раз в неделю шоколад разгрузка,а так стараюсь держаться.мне очень нравиться,люблю мясо и рыбу.и результаты не плохие,хотя кушаю хорошо.

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Смотрю ты сидишь на безуглеводке. Т.е. исключила мучное, сладости, картошку, макароны? или еще что-то?

  • Только либо,мясо,либо рыбу,либо курицу.можно по 1 яичку,и по небольшому кусочку сыра в день. ..
    уберёт всю воду с организма,снимет отеки,не голодно,и жир уйдет немного,попробуй сама убедишься.
    ккал примерно 1200-1400
    уг. до 10
    белки 100
    жиры 100

  • огурцы
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 22
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 14
тема содержит фото для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?» 14
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 9
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 25
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 13
что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 16
тема содержит фото сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла» 11
какой поцелуй в кино произвёл на вас наибольшее впечатление? » 17
тема содержит фото девочки, как вам такие ножки? » 9
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 10
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 10
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 14
приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз» 13
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 13
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 7
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 6
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 24
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 24
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 6
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 28
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 34
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 25
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 11
что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и» 11
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 28
тема содержит фото что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 15
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 13
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 12
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 40
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 19
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 24
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 55
о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече? » 8
тема содержит фото нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт» 9
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 12
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 10
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 6
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 45
маленький это сколько? » 20
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 19
что такое красивые ухаживания? » 12
у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что » 23
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 39
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 28
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 10
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 33
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 99
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 19
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 21
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 16
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 36
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 42
тема содержит фото как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все» 6
как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой» 21
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 54
тема содержит фото как вам такие брови? нравятся? » 12
вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя? » 8
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 17
тема содержит фото выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото? » 37
на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? » 11
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 26
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 32
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 14
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 3
тема содержит фото может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в колен» 8
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 101
когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - » 9
у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! » 13
это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! » 24
тема содержит фото откуда пошёл такой прикол про кастинг? » 10
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 10
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 35
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 14
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 33
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 46
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 19
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 47
зима холода. у вас холодно? » 21
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 29
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 67
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 57
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 25
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 42
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 32
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 51
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 32
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 10
кто самая ласковая участница? » 14
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 33
когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был» 11
тема содержит фото у меня очень некрасивые ноги? » 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 108
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 22
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 15
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 46
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 22
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru