вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СОБРАТЬСЯ С ДУХОМ И ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Мне 18 лет. Рост 167, вес 71.3. Каждый день собираюсь утром с мыслю, что все “Сегодня я начинаю худеть и перехожу на ПП!“. И так мои планы длятся до обеда/ужина. Потом моя “хотелка“ похудеть куда-то девается. Сразу хочется сладкого, запретного и *** и нажираюсь как свинья. Самой от себя тошно и ненавижу себя за это, но ничего поделать не могу.
Некоторые рассказывают, что когда находят ту мотивацию что бы похудеть, то сразу и есть вредного им не хочется. Но, я не могу найти ту мотивацию.
Еще боюсь похудеть, а потом месячные пропадут.
Дайте совет. Как вы нашли мотивацию? Как мне похудеть без вреда для здоровья?

следующая тема»
регистрация»

автор: DarinaMandarina1, 15.06.16 20:24 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +3851
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • время худеть

  • считай калории и худей. я тоже не любитель пп но на подсчете хорошо похудела

  • Нужно найти из правильного то, что вам действительно вкусно, возможно, научиться готовить. И обязательно кушать - с удовольствием и красивой сервировкой.
    Спорт тоже - заниматься только тем, который в удовольствие, в красивой форме, вознаграждать себя за это.
    Плюс ухаживать за собой с любовью.
    Правильный образ жизни - это не лишения, это совсем другой мир

  • лучше на гибкую диету переходите,раз ПП для вас сложно. почитайте про нее

  • я так целый год собиралась сбросить эти надоедливые пару кг( такой же вес, кстати), но все никак не решалась.не беритесь за все сразу, как говорят одним выстрелом двух зайцев не убьёшь. всему своё время. начните сначала со спорта, потом меньше порция пускай будет. диеты вообще не помогают. фигня это всё) я психанула и просто в один летний день без раздумья решила, что все точка, завтра бегать( главное пораньше пока не жарко) , надоело стоять на месте. главное, разозлиться и самый первый раз себя заставить сделать первый шаг. потом будет легче. успокаивала себя, что людей нет и утром меня никто не увидит. взяла наушники, попыталась быстрее выйти, пока не передумала и давай вокруг стадиона наматывать( не сильно с первого раза нагружайтесь, нагрузку надо увеличивать постепенно, а то по себе знаю, что потом сил не будет и желание заниматься каким либо спортом и похудение пропадет)
    сейчас по сравнению с прошлыми пробежками, они даются мне легче, не болит в боку, могу больше дистанцию пробежать и вес уходит
    ну, как то так , надеюсь, мой совет тебе поможет)

  • У меня так было.Стимулом перестать качаться на качелях под названием *строгач-зажор* послужил курс массажа,за который я такие бабосы угрохала,что жрать после этого стыдно.Массажистка тоже молодец,простимулировала.

  • Для начала вдолбите себе в голову, что правильное питание - это не гречка с огурцом, а разнообразное и очень вкусное меню
    А что Вы в основном едите? От чего сложно отказаться?

  • поверьте, до пропажи месячных вы не похудеете. Это физически невозможно на вашем уровне.
    Щас напишу то, за что обычно минусят: не худейте, жрите побольше и пожирнее, будьте свиньей с висящими боками.
    Уговоры вас не спасут, разозлиться надо.

  • решите для себя что вам важнее пожрать вкусно или тело хорошее, и уже от этого пляшите

  • Я просто купила кухонные весы

  • Займитесь спортом...делайте упражнения по видео, если нет возможности пойти в зал...или просто бегайте по вечерам - после тренировки, как-то совесть уже не позволяет наедаться вредностями

  • Чтобы пропали месячные, нужно снизить вес ниже 46 кг при вашем росте. Говорю приблизительно.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?» 3
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? » 21
тема содержит фото какой тип мужчины ваш из представленных?» 7
одна из участниц утверждает, что видела мою грудь и впала в эстетическ» 55
помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли пристава» 3
а вы древний участник сайта? помните темы про итальяшку » 12
какой расческой сушите волосы? круглой или плоской? » 3
говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь хуже» 43
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 7
кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делат» 30
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 13
парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной дл» 9
тема содержит фото какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы » 16
получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос» 49
тема содержит фото за кого из этих суперменов вы бы вышли замуж?» 71
тема содержит фото вы носите трусы высокие или низкие? » 43
должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в» 18
у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно в» 26
вы умеете радоваться за других, хвалить? » 24
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 11
погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что ниче» 18
кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания ст» 7
в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? » 4
тема содержит фото как вам фото? и вообще купальники? » 12
кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой? » 2
если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить своё » 65
у кого из участниц совсем плохая фантазия? » 22
кто, по-вашему мнению, самая противоречивая участница? » 40
считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если да, то почему? » 18
вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги? » 3
есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назн» 3
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 37
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 408
почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не» 17
вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети? » 13
какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас предел» 25
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 25
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 41
тема содержит фото на сколько лет тут выгляжу? » 30
кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как» 45
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 30
тема содержит фото как вам колечко? носите на ногах? » 17
вы можете описать характер каждой участницы судя по её темам и коммент» 13
посоветуйте фильм на вечер! жанр любой, но без соплей. страшилки, коме» 32
жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважн» 11
если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка» 18
если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй подбор» 11
что у вас будет на обед? » 22
вам нравится получать подарки на гале? какие нравятся больше всего? » 14
почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по» 21
стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже» 20
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 38
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 57
как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует тольк» 4
тема содержит фото посмотрели сериал тед лассо! давно ничего так сильно не нравилось. ищу» 3
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 18
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 6
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 7
до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к мужику» 21
как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение нес» 30
как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего» 15
если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали? » 22
спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на противоп» 12
с удовольствием идете на первое свидание или с волнением? » 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 38
не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра» 18
подали заявление в полицию на соседей за хулиганство. обещали, что уча» 32
пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил» 9
тема содержит фото как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие изобре» 10
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 19
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 17
к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды. » 11
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 20
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 99
кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я бо» 5
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 24
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 28
тема содержит фото в каком весе и в целом образ лучше? » 12
как используете микроволновую печь? только для разогрева или что-то го» 38
поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол» 92
почему за человеком могут нанимать следить людей или детективов? как э» 13
за что вы себя ругали в последний раз? » 10
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 61
неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена. почему? » 4
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 56
по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р» 20
в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если напряг» 13
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 19
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 23
вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее? » 11
как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным» 7
а вы бы смогли жить со своей свекровью? » 18
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 40
тема содержит фото какое фото лучше и больше вам нравится? » 12
какой ник мне подойдет? » 37
приснился любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к » 4
как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида остал» 10
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 21
как думаете кто работает на сайте?» 96
вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям враче» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru