КТО ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО ПРОГРАММЕ МАЙКЛС? КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБИЛИСЬ?

начало

• Ксения1407 27.05.16 14:44

  ответ для: зомба

  
  

  зомба писал(а): умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!!

  спасибо) буду стараться!
• зомба 27.05.16 14:43

  ответ для: Ксения1407

  
  

  Ксения1407 писал(а): Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день

  
  умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!!
• Ксения1407 27.05.16 14:35

  ответ для: зомба

  
  Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день)
• зомба 27.05.16 14:30
  
  до Джиллиан совсем не приветствовала спорт. абсолютно. с февраля начала заниматься вот этими тренировками. дома. пока дитёныш спит.
  знаете - не скажу что сбросила по весам. совсем не сбросила((( наверное ем много)))
  а вот тело чуть подтянулось! и выносливость стала отличная! прикиньте - я когда впервые её тренировку начала - на коленях отжималась!))) сейчас могу на кулаках)) и притом поставив ногу на ногу . ну то есть круть-круть))))
  постепенно сделала все уровни, перешла на двойные тренировки (1-3 уровень; 2-3 и т.д.) переходила на следующий этап только тогда когда с блеском выполняла полный объём.
  буквально три дня назад перешла на “нет проблемным зонам“. вот это тема! опять всё ломит и болит! но о чудо! наконец-то я увидела как подтянулась моя попа!!
• Bria 27.05.16 11:18

  ответ для: чтожешделается

  
  

  чтожешделается писал(а): это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия.

  Это однозначно!
• чтожешделается 27.05.16 10:33
  
  это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия.
• акси556 27.05.16 10:16
  
  Я занималась в течение полугода,но не каждый день,а 2-3 раза в неделю.
  Тело несомненно окрепло и подтянулось.
  Так я созрела до спортзала с более серьезными нагрузками,стала ходить на суперскульпт,результат появился почти сразу,но я была подготовлена хорошо благодаря тому,что занималась дома.
  Рекомендую Джиллиан,хорошие у нее тренировки,главное,скучно не будет.
• Delafee 27.05.16 08:43
  
  занималась недели 3 или 4. Лишнего веса нет, а вот пару кг мышечной массы поднабрала, поэтому бросила
  _______
  Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
• Госля 27.05.16 08:26
  
  Пробовала. Не осилила, хватило меня на 4 дня. Для меня было тяжело.
• Bria 27.05.16 08:02

  ответ для: Ксения1407

  
  

  Ксения1407 писал(а): Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы

  Успеха, никогда не поздно меняться!
• Ксения1407 27.05.16 07:54

  ответ для: Bria

  
  

  Bria писал(а): Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно

  Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы)
• Bria 27.05.16 07:53

  ответ для: Ксения1407

  
  

  Ксения1407 писал(а): Так начну интересны результаты других, кто занимался.

  Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно)))