МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗА 2 МЕСЯЦА НА 10 КГ? КАК?

начало

• СтранаУкраина 31.03.16 09:43
  
  Конечно можно! Было бы желание! Говорю из личного опыта. За зиму набрала 7 кг, села на диету 8 марта в почти самый сложный день, когда вокруг горы конфет, корпоративы и прочее. И уже успела скинуть за 23 дня, 5 кг. При том что я подъедаю и шоколад, и конфеты, и мороженое.
• Magical girl 31.03.16 04:00
  
  конечно, можно, я в прошлом году сбросила 8 кг за 8 недель
  отказалась от колбас, сыров, булок и тому подобного, вместо сладостей мед. через пару недель стала понемногу конфет есть.
• ,,ради счастья,, 23.02.16 15:28

  ответ для: Verano

  
  

  Verano писал(а): и какого соотношения придерживаетесь?

  
  примерно 60-30-10. Я углеводы как-то не очень. Фрукты, если только.
• Verano 23.02.16 15:24

  ответ для: ,,ради счастья,,

  
  

  ..ради счастья.. писал(а): и это тоже стараюсь считать.

  
  и какого соотношения придерживаетесь?
• ,,ради счастья,, 23.02.16 15:22

  ответ для: Verano

  
  

  Verano писал(а): а бжу?

  
  и это тоже стараюсь считать.
• ленивый хрюндель 23.02.16 09:57
  
  вот интересно, все так пишут - вы что вредно, и тд. А чего вредного 1 кг в неделю терять? или вы советуете на года процесс растянуть? такой темп совершенно безвреден, даже при небольших ограничениях все получится. и сразу вспоминаются фитнесс-клубы со своими программами экспресс похудения к лету - или переделок всяческих за короткий срок - это никого не смущает? как же они все это советуют и проделывают если это ТАК вредно? а ведь те же рекомендации по питанию и тренировки, ничего нового и особенного.
  в общем, нужно поставить цель и стремиться к ней, и не думать о посторонних отвлекающих вещах, типа ой попа повиснет - не повиснет, это мысли-отступники вас только смущать будут и вы все бросите так и не начав. растягивать дело на 10 лет тоже смысла не вижу - уж лучше похудеть и заниматься все время своим телом, и главное не выискивать мифических недостатков, и не быть сильно критичной - этим мы сами портим себе жизнь.
• Verano 23.02.16 00:14

  ответ для: ,,ради счастья,,

  
  

  ..ради счастья.. писал(а): да, калории считаю. 1000 в день.

  
  а бжу?
• K@r@melka 04.02.16 20:39
  
  Автор, Вы отпишитесь хоть, худеется - нет?
• Qully 01.02.16 23:40
  
  С 4 января у меня минус 5 кг с 68 до 63. Но не надеюсь что за февраль так же будет, хоть и хочется. Сначала быстрее выходит
• ,,ради счастья,, 01.02.16 07:22

  ответ для: Ленця

  
  

  Ленця писал(а): А вы калории считаете, сколько у вас в день получается?

  
  да, калории считаю. 1000 в день.
• koRn 31.01.16 07:25
  
  Конечно можно. А можно и на 20! Смотря с какого веса/роста худеть и какой метаболизм.
• A white crow 31.01.16 07:21
  
  Ну напишу свой опыт, я и голодала по 2 недели, так что до 8-ми скидывала, а могла бы и 10, если б месяц держаться. И на сушке сидела: мучила себя 2 недели изматывающими кардио и штангой, а ела только вареные яйца, куриную грудку. обезжиренный творог и кефир, все. В итоге -7 кг. Но обратка во всех этих случаях печальная, стоит только бросить это все и перейти на нормальное питание, как начинается бесконтрольный жор, организм жаждет вернуть все запасы назад. И возвращает, а можешь и еще больше расплыться. Правда у меня всю жизнь максимум 8-10 лишних килограмм, вот их туда-сюда и перекатываю. Самый верный способ - заняться умеренно спортом и перейти на правильное питание, лишнее уйдет у Вас примерно через 6 месяцев - год, зато уже на всю жизнь, если будете дальше заниматься собой. Увы, такое питание не для меня, ждать эти перекусы, считать калории