НЕ ПЫТАЮСЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС! СТОИТ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ ИЛИ С ЧИСТОЙ СОВЕСТЬЮ МОЖНО НЕМНОГО СЛАДКОГО?

начало

• theinterference 15.11.15 11:12
  
  К сожалению, 1200 калорий НЕ норма почти для любого веса. Вы голодаете, поэтому срываетесь на сладкое, как на самый простой способ добыть необходимые питательные вещества.
  Если выложите свой дневник хотя бы за неделю, я смогу посмотреть где огрехи и подсказать, как сбалансировать еду так, что вы не будете голодной, не будете срываться на сладкое и при этом будете достигать свои цели в весе.
• jmbe7gi26t3p 06.11.15 12:22
  
  Если вес нормальный ничего страшного,главное после сладкого налегать на гречку и капусту
• Anna2N 31.10.15 12:45
  
  Я уже давненько похудела на 15 кг. Вес держится. Но я себе порой и целую плитку позволить могу. У меня другая тема, сладкое ем крайне редко, но метко. После плитки шоколада оно мне не интересно месяца 2.
• Pusek2009 31.10.15 12:41
  
  мне бы ваши проблемы
• povelenok 30.10.15 15:38
  
  а я не худеющая, но вечно страдающая и боящаяся)))))) не знаю что с собой поделать, но тоже позволяю себе, вот сегодня бабаевский темный с миндалем 30 г позволила, сижу ругаю себя(
• silushka 30.10.15 14:48
  
  Я вот вечно худеющая ))))) но каждый день почти позволяю себе шалости ))) лучше по чуть чуть чем очень много и в срыв
• povelenok 29.10.15 09:49
  
  за весь день углеводов 131, жиров 64, белков 35 получилось
• А я такая 29.10.15 09:47
  
  думаю, что сегодня не нужно есть сладкое. завтра утром можно. калорий то вы немного съели, а сколько жира и углеводов?
• povelenok 29.10.15 09:31
  
  я не худею) спорт есть в виде зарядки по утрам ( пресс, приседания, растяжка) но я замороченной стала просто кошмар( после родов, хотя во время родов набрала 1 кг и оч похудела
• Ланюшка -Милашка 29.10.15 09:26

  ответ для: povelenok

  
  Ну 500 калорий сладкого в день это вообще ерунда.А вот с 1200 щаканчивайте.1400 калорий это самый минимум, если Вы худеете, и то, если без спорта, если есть спорт, то 1600-1800.
• povelenok 29.10.15 09:25
  
  я имею ввиду со всей едой за день, а сладкого я наела чуть меньше чем на 500 ккал
• Ланюшка -Милашка 29.10.15 09:24
  
  Хотя у Вас от 2 половинок китката и твикса и от мороженного 1200 никак не может быть, 600 максимум