ПОДСКАЖИТЕ ФИТНЕС-ВИДЕО ИЛИ ФИТНЕС-ПРОГРАММУ, ПОД КОТОРУЮ ЛУЧШЕ ВСЕГО ЗАНИМАТЬСЯ ДЛЯ СБРОСА ВЕСА.

начало

• Lukka 13.11.15 11:13
  
  Майклз -супер!
• Июльский мороз 31.10.15 05:06
  
  любые тренировки с гантелями 2-4 кг в умеренно-быстром темпе. и да, не худеют от каких-то конкретных упражнений, главное - потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. в любом случае, тренировки - отличное подспорье в похудении, во-первых, они увеличивают расход калорий и вам не придется сидеть на голодных диетах для сброса веса, во-вторых, они укрепляют мышцы и улучшают фигуру.
• аристотель 28.10.15 15:03

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете. З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок за ним идти в качалку, к хорошему тренеру не путать с групповыми занятиями околофитнессом.

  
  спасибо,я описала прошлый опыт,конкретно о видео-тренировках,я хожу в зал,у меня все норм
• Mumla_Suomi 28.10.15 14:37

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ

  
  Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете.
  З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок; за ним идти в качалку, к хорошему тренеру (не путать с групповыми занятиями околофитнессом).
• аристотель 28.10.15 13:39

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): А что со здоровьем и чем занимались?

  
  проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ
• Mumla_Suomi 28.10.15 13:36

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела

  
  А что со здоровьем и чем занимались?
• аристотель 28.10.15 12:36

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): Если заниматься регулярно и правильно п итаться--все программы работают.

  
  я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела
• Mumla_Suomi 28.10.15 10:13
  
  Если заниматься регулярно и правильно питаться--все программы работают.
• аристотель 27.10.15 14:56

  ответ для: Sweet_life55

  
  

  Sweet_life55 писал(а): как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну она такую нагрузку дает, что просто жесть

  
  Я честно отзанималась 3 тридцатидневки,вообще бессмысленно(((((
• Lyrdes 27.10.15 14:04
  
  Джиллиан там какая-то, я пыталась с ней заниматься, очень тяжело, но говорят действенно...я даже до половины не доходила эх лень матушка что ж ты с нами делаешь
• Sweet_life55 27.10.15 13:25

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): меня джилиан не впечатлила,не похуделось с ней

  
  как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну)) она такую нагрузку дает, что просто жесть
• umnicca 27.10.15 13:20
  
  Джилиан майклс,так же Дарья лисичкина,у нее много видео уроков,