вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СБРОСИТЬ 3 КГ ЗА 3 ДНЯ

Помогите!!!!
В моей спортивной команде сообщили, что через 3 дня контрольное взвешивание....
Мне срочно нужно сбросить 3кг...
Поделитесь опытом и советом!

следующая тема»
регистрация»

автор: -AmaZoNka-, 17.06.09 16:24 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +807
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • 3-х дневная марьковная диетаю Удача

  • ответ для: М,Гинзбург


    посоветуйте диету пожалуйста!

  • ответ для: -AmaZoNka-


    С этим сложнее. Но если мотив для вас действительно значим, думаю, справитесь с этой проблемой

  • ответ для: М,Гинзбург


    Но ведь мне нужен постоянный вес в 49 кг(рост всего 162см).
    ИМТ у меня в норме, но вот выгляжу я не на 52, а на 54кг.

  • ответ для: -AmaZoNka-


    Вес обязательно вернется. Но ведь и речи не идет о снижении массы жира. Она нормальная. Постарайтесь на этой неделе без излишеств, а за три дня до взыешивания повторите приведенную ниже схему.

  • ответ для: М,Гинзбург


    Сегодня нас взвесили...
    У меня 50,4 кг...
    Сказали что через неделю взвесят еще раз, т.к. вес скачет...
    Мне сказали что нужно 49 кг(рост небольшой)
    Я посидела 2 дня на молокочае, отвес 1,8кг.
    Но думаю, что вес вернется...
    Посоветуйте диету пожалуйста!

  • ответ для: kiss_my_face


    Просто, когда такой спорт и весовые категории, там речь не идет о похудении. Там снижение веса достигается путем мобилизации воды - резко ограничиваем потребление соли - 1 л воды, углеводов - еще полтора литра. Дальше с посощью бани или потогонной тренировки можно потерять еще 0,5 л. Вот и получили 3 кг. Срочно взвешиваемся, фиксируем результат, едим углеводы, пьем воду, вес восстанавливается

  • ответ для: М,Гинзбург


    Это чирлидинг!
    Я капитан команды.
    Вот взвешивания боюсь ужасно и титул обязательно хочу сохранить!)
    Помогите!

  • ответ для: М,Гинзбург


    ну я вот например в карате, хоть вешайся а в категорию попасть надо, естественно до взвешивания на соревнования 2-3 дня вот в эти дни и выясняется, что есть лишние кг и их надо скидывать

  • Если не секрет, что это за спорт такой, где надо весить именно на три кг меньше, чем сейчас?

  • ответ для: It


    Спасибо, я постараюсь!

  • ответ для: -AmaZoNka-


    не, после такой жесткой разгрузки все равно часть вернется, даже если сладкого не есть. но если постараешься - то хотя бы часть удержишь. удачи!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 41
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 25
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 15
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 14
какая работа подходит медлительным людям? » 3
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 34
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 24
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 59
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 24
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 9
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 64
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 9
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 16
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 20
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 3
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 8
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 98
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 24
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 24
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 19
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 9
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 21
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 24
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 35
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 40
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 19
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 6
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 24
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 53
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 14
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 20
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 14
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 18
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 34
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 3
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 19
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 14
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 17
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 5
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 31
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru