КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНЫХ БОКОВ? ПОДЕЛИТЕСЬ СЕКРЕТАМИ! МОЖЕТ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ НОСИТЬ?

начало

• Даша91285 07.07.15 20:07
  
  всем большое спасибо!)
• Пушистик :) 06.07.15 20:13

  ответ для: Yena

  
  Вы молодец!
• Миука 05.07.15 10:55

  ответ для: СотканаИзЦветов

  
  

  СотканаИзЦветов писал(а): ПП спорт массаж обертывания И никаких боков Очень рекомендую вакуумный лимфодренаж и корректирующий массаж. Из обертывания нет равных Стиксу

  
  а что за стикс?
• СотканаИзЦветов 26.06.15 12:14
  
  ПП + спорт + массаж + обертывания
  И никаких боков
  Очень рекомендую вакуумный лимфодренаж и корректирующий массаж. Из обертывания нет равных Стиксу
• Ла-ли-та 25.06.15 20:53
  
  моей знакомой, у которой даже в худом состоянии были ненавистные бока, только массаж LPG помогал, но конкретно у нее какой-то реально убойный этот массаж и один из самых дорогих в Москве, одна процедура в районе 10-ки.
• Yena 25.06.15 20:42
  
  Здравствуйте, Даша.
  Может, Вам поможет. Правда, мой путь не быстрый.
  По утрам я делаю мини-зарядку для позвоночника с полотенцем. Корпус довольно сильно подтянулся. Опросила окружающих - говорят, боков нет (хотя лишний вес есть). Думаю, именно на бока работает следующее упражнение - берем полотенце (или палку, что угодно) за концы - у мня сантиметров 70- поднимаем над головой прямые руки, полотенце натянуто. И начинаем легкие повороты из стороны в сторону. Градусов на 45, темп быстрый, но не резко, работаем боками, чувствуем эти мышцы. Я делаю раз 40, иногда 20 иногда 60, каждый день. Это всего пару минут. Работают те же мышцы, что и при кручении обруча. (Я его крутить не могу - спина больная).
  Попробуйте, делать легко. Результат появляется словно сам собой.
  Ну и полюбите себя и бока (они не виноваты)))
  И постепенно надо все-таки переходить на правильное питание. Молодость и красота не будут вечно.. увы.. Тело строится из того, что мы кушаем. Только никаких диет и голоданий. Постепенное небольшое снижение калорийности + приятная физнагрузка, чтобы подтянуть тело.
  (Зарегилась специально, чтобы написать Вам).
  Надеюсь, Вам поможет
• З@ноз@ 18.06.15 20:36
  
  Питание и спорт
• Akella_white 16.06.15 22:42

  ответ для: lagunamia

  
  иногда чайной ложкой оливкового масла, иногда кефиром обезжиренным
• Akella_white 16.06.15 22:41

  ответ для: lagunamia

  
  Да
• Даша91285 15.06.15 15:20

  ответ для: Akella_white

  
  

  Akella_white писал(а): я так питаюсь 3 год. Вы сколько питались? Первые 3 мес, у меня вес стоял на месте

  
  я не могу похвастаться такой выдержкой) честно могу сказать такое питание максимум месяца 2, потом забивала, так как у меня вес мертвой точкой стоит, я не поправляюсь и не худею, чтобы я не ела потом опять беру себя в руки, но не двигается вес, и опять забиваю)) Я знаю, что правильно нужно есть 5 раз в день маленькими порциями..но я когда работала, то не могла себе позволить такого, у меня обед длился всего 20 минут, а перерывов практически не было) поэтому у меня был просто завтрак, на обед йогурт, ну ужин как положено, когда с работы возвращалась) возможно нужно канеш совсем по другому свой режим выстраивать..
• lagunamia 14.06.15 22:21

  ответ для: Akella_white

  
  

  Akella_white писал(а): основа это белок, поменьше углеводов, и исключила жиры практически. т.е. утром я кушала кашу из отрубей на молоке, на обед куриную грудь тушеную в кефире, а на ужин например салат из капусты с овощами, или из огурцов и помидоров...

  
  и еще вопрос , салаты на вечер чем заправляли
• lagunamia 14.06.15 22:12

  ответ для: Akella_white

  
  

  Akella_white писал(а): основа это белок, поменьше углеводов, и исключила жиры практически. т.е. утром я кушала кашу из отрубей на молоке, на обед куриную грудь тушеную в кефире, а на ужин например салат из капусты с овощами, или из огурцов и помидоров...

  
  просто из отрубей каша?