ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА! НАДОЕЛО ГОНЯТЬ ЭТИ КИЛЛОГРАММЫ ТУДА-ОБРАТНО. СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ! ВАША ДИЕТА НЕ ВАЖНА, ГЛАВНОЕ ВМЕСТЕ ИДТИ К ЦЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• Анютк@522 11.11.11 14:24

  ответ для: Невеsта

  
  отварная рыба и прочее и все без соли?
• Милашка_13 11.11.11 13:57

  ответ для: Dianywka

  
  

  6081984 писал(а): Привет! Меня зовут Диана. Я предпочитаю Медленно, но уверенно. В подростковом возросте подпортила себе желудок и КЖТ, поэтому к строгим диетам моно или голодным отношусь с опаской. Предпочитаю, не кушать вечером кроме кефира, или немножко белковой еды и больше кушать полезной еды иногда разрешаю запрещённые вкусняшки в первой половине дня. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю бег два дня. Хочу до 24.11 - 68кг. А к Новому Году стойкие - 64кг.

  ммм...2 кг мне кажется легко сбросить, так что все получится и до заветных 64 кг тож можно дойти, главное стремиться к этому!
  А меня Надя зовут, сейчас попитаюсь правильно до 19 ноября, так как там у меня праздник, на диету не имеет смысла садиться. а вот с 20 сяду или на 9 дневку или тут еще одна диетка есть, посмотрю на результаты диетке к 19 и там уже решу
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Dianywka 11.11.11 13:53

  ответ для: Милашка_13

  
  Привет! Меня зовут Диана. Я предпочитаю “Медленно, но уверенно“. В подростковом возросте подпортила себе желудок и КЖТ, поэтому к строгим диетам (моно или голодным) отношусь с опаской.
  Предпочитаю, не кушать вечером (кроме кефира, или немножко белковой еды) и больше кушать полезной еды (иногда разрешаю запрещённые вкусняшки в первой половине дня).
  Занимаюсь спортом 3 раза в неделю + бег два дня.
  Хочу до 24.11 - 68кг. А к Новому Году стойкие - 64кг.
• Милашка_13 11.11.11 13:27

  ответ для: Dianywka

  
  

  6081984 писал(а): Девчоночки, я действительно хочу с вами!!! Ведь я хочу не просто похудеть ради похудения, но СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ!!! И потом просто держать норму! Пожалуйста, возьмите в вашу КОМАНДУ!

  тебя как зовут? как хочешь худеть? сколько сбрасывать?за какой период хочешь похудеть?
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Милашка_13 11.11.11 13:25

  ответ для: Невеsта

  
  

  Невеsта писал(а): меня юля зовут.приятно познакомиться.я сейчас на 9-дневке,девочка слилась что на другую диету соблазняла,так что у меня второй день.а вообще какие планы,как со спортом?

  Приятно познакомиться! а почему гречка, там же рис надо? или ты просто так решила...давай держись, самое сложное это выходные!
  Хочу похудеть хоть до 1 декабря на 5 кг, много знаю, но уже устала ходить с лишним весом. а так я уже похудела на 10 кг, вес благодоря злой любви и спорту, занималась раньше стрип-пластикой, фитнесом и pole dance, сейчас только занимаюсь 3 раза в неделю pole dance, денег пока нет на другое,хотя хочу записаться еще на фитнес!
  А у тебя как со спортом?
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Милашка_13 11.11.11 13:22

  ответ для: гусенька

  
  

  гусенька писал(а): Меня Наташа зовут,очень приятно познакомится Я раньше была 68-69 кг,сейчас за 2 месяца скинула до 61.но я большую часть времени этого была на пп,а потом вес встал да и мне нужно побыстрее похудеть вот и села на эту диетку. Блин,я всегда хотела попробовать такие танцы,я обожаю латину и стрип пластику,но честно сказать я всегда думала,что там только все худенькие а я не подхожу Надумала уже на какую диетку после 19 сядешь?

  вот и я пошла на танцы со 66 кг и ничего, сбросила! Там много таких, я раньше так стеснялась своего тела, а сейчас нет, стала более уверенной в себе и все благодоря танцам! Еще бы скинуть 7 кг и я тогда вообще буду МЕГА так что иди на танцы и на вес не смотри! Это потрясно!
  ох не знаю, я сейчас сыта и горы готова свернуть,хоть на тощую диету смогу сесть, а что будет когда я буду голодная? так что не знаю, буду думать, посмотрю на твои результаты к 19 и там уже решу
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Почти_Богиня 11.11.11 13:19

  ответ для: Dianywka

  
  пока худею - запрещаю себе ужинать,точнее на ужин у меня большой стакан горячего молока, т.к. я еще не до конца выздоровела, да и я с работы пока доберусь -подмерзаю )))потом можно будет вместо молока кефир или йогурт (при этом молоко у меня жирное - 4%)
• Почти_Богиня 11.11.11 13:12

  ответ для: Dianywka

  
  рыба (морская, речная - ЛЮБАЯ, в том числе жирная!), молочные продукты, яйца, грибы, хлеб только черный или отрубной, овощи (картошка, свекла, огурцы, помидоры, лук, чеснок, капуста всякая, фасоль, бобы), фрукты (яблоки, апельсины, киви, грейпфрут,лимон, фейхоа (но он перекручен с сахаром),крупы (геркулес, рис, гречка, пшено), специи всякие (разные виды перца, укроп, петрушка,лавровый лист, кардамон, базилик,мускатный орех и т.п.). Мясо я не люблю, поэтому ем его редко - либо курица, либо говядина. Консервы стараюсь не употреблять (только рыбные, типа тунец в масле). Сладкое -варенье, мед, сахар исключила, но могу если ооочень хочется скушать конфетку-пироженку в первой половине дня (но за эти 4 дня 1 конфетку только съела). Соусы заменила на сметану и специи, кетчуп позволяю себе.
• Dianywka 11.11.11 12:57

  ответ для: Почти_Богиня

  
  Скажи пожалуйста, что у тебя в преимуществе с здоровой еды, и что себе не разрешаешь?
• Почти_Богиня 11.11.11 12:40
  
  ах да, я худею с 7.11. (после отпуска весила 56кг., набрала 4кг. за 4 недели) - сегодня с утра - 53кг.! т.е. за 4 дня - 3кг. )))
• Почти_Богиня 11.11.11 12:38

  ответ для: шокол@дн@я

  
  у меня тоже основа - здоровое питание )))
• Почти_Богиня 11.11.11 12:38
  
  мой план - физ.нагрузка в виде пеших прогулок и танцев. Еда - не есть после 18ч., но можно 1 большой стакан молока или кефира (пока зима и холодно -хочется горячего, поэтому на ужин у меня стакан горячего топленого молока сейчас, при этом молоко 4%)))). Завтрак - любимая еда (бутер с соленой рыбкой и 1ч.л.масла/каша с маслом/рыба +1 стакан горячего чая с медом или вареньем (варенье - ягода перекрученная с сахаром 1 к 1) - это источник витаминов и сладость одновременно, причем можно добавить и размешать, а можно просто в прикуску. Обед - что-то горячее суп/рыба/мясо (что-то одно конечно). ДО ОБЕДА можно 1 кафетку, если ОЧЕНЬ хочется ))) Во время рабочего дня много зеленого чая. После 18ч.большой стакан молока или кефира (любой жирности).