вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ. ГОД СПУСТЯ. ПОСЛЕ 2 РОДОВ ЗАНЯЛАСЬ ФИТНЕСОМ ДОМА. КУПИЛА УТЯЖЕЛИТЕЛИ, ЗАНИМАЮСЬ РОВНО ГОД РАЗ В 2-3 ДНЯ.

После 2 родов занялась фитнесом дома. Купила утяжелители, занимаюсь ровно год раз в 2-3 дня. Первое фото год назад до занятий. Второе сделала вчера.

следующая тема»
регистрация»

автор: Нежная_Н, 17.01.12 19:07 все темы»
комментарии: +1013, просмотры: +91035
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..85 »»

  • ответ для: Kira 80


    ну и косые так,еще отдельно нижний пресс и верхний

  • ответ для: Kira 80


    вот так как на фото. А я писала про видео на руки плечи грудь,оно у меня вконтакте,я этот комплекс на стене оставляла по просьбам )

  • Трусики другие и ракурс на попу разный. Вторые фото чуть снизу. Первое -взгляд сверху чуть-чуть.

  • ответ для: Нежная_Н


    сама то не далеко ушла!

  • ответ для: Leiko


    ого,здорово ) ты даже меня опередила

  • ответ для: Нежная_Н


    Как боковые мышцы качаете?

  • ответ для: Нежная_Н


    У меня похожая тренировка есть. Только я медленно поднимаюсь и медленно ложусь на спину. Еще жим приподнимаю плечи и немного попку и задерживаюсь. Получается брюшной пресс в напряге около 4 сек.

  • ответ для: Нежная_Н


    а я в 18 первую в 20 вторую!

  • ответ для: Leiko


    да, в 19 родила первую,в 21 вторую

  • 22 года и двое детишек!?

  • ответ для: Kozka_


    спасибо

  • ответ для: Kira 80


    я еще качаю медленно,по 10 секунд задерживаю в верхней точке и так по 10-12 повторов по 2 подхода
«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..85 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 21
кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой » 16
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 117
как я съездила покупаться.» 2
какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни? » 9
тема содержит фото как вам такие усы, борода и волосы? красиво?» 12
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 12
какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили? » 3
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 13
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 71
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 28
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 25
как вы храните презервативы? где прячете? » 30
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 12
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 9
у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали? » 12
тема содержит фото такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропор» 17
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 19
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 15
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 6
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 16
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 43
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 16
тема содержит фото заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот » 4
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 40
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 17
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 13
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э» 20
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 14
бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лу» 6
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 19
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 28
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 10
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 22
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 27
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 16
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 74
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 21
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 24
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 14
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 22
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 19
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 53
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 17
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? » 1
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 24
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 15
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 13
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 13
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 6
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 11
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 42
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 2
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 69
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 21
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 17
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 28
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
отношения - это сложно? » 11
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
тема содержит фото какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного. » 8
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 19
как избавиться от депрессивного состояния? » 11
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 35
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 134
вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому обращен» 7
презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой позаботиться!» 10
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 18
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 55
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 17
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 28
абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя» 17
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 23
каким человеком вы восхищаетесь? » 17
как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не ск» 21
поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил е» 9
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 29
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 71
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 29
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru