ДИЕТА НА КЕФИРЕ

начало

• Nila 13.04.06 18:22

  ответ для: кошечка_мур_f1

  
  просто он очень калорийный и фруктозы много. Он бесспорно очень полезен, но если хочешь сбросить вес, рекомендуют временно отказаться.
• кошечка_мур_f1 13.04.06 18:00

  ответ для: Nila

  
  Спасибо огромнейшее за рекоменд! А почему виноград нельзя? Я его обожаю и он для щитовидки полезен, вроде как йода много?
• Nila 13.04.06 17:53

  ответ для: Nila

  
  а если добавить еще и спорт! вес будет уходить медленно , но верно))
  
• Nila 13.04.06 17:50

  ответ для: кошечка_мур_f1

  
  тогда попробуй сбалансированное питание!
  1.завтрак- сложные углеводы,например запаренная овсянка с ложкой меда, зел. чай;
  2.обед- отварную рыбу, грудки куриные, овощи с оливковым маслом, овощные супы.....
  3. полдник - фрукт (кроме бананов, винограда)
  4. ужин - овощи + кусочек нежирного сыра или рыбки запеченной, или яйцо отварное...
  Важно так же пить побольше воды, не есть на ночь, ну и порции не очень большие))
  можно еще добавить витаминки.....
  и разгрузочные дни раз в неделю ;)
• Nila 13.04.06 17:39

  ответ для: СолNышко

  
  ты знаешь, кишечник на этой диете итак чистится первые три дня просто отлично! особенно если дикий рис употреблять))
  проверено!)))
• кошечка_мур_f1 13.04.06 17:38

  ответ для: Nila

  
  эффект может быть... Но я оч боюсь, что какая нить болячка нехорошая появится
• Nila 13.04.06 17:36

  ответ для: кошечка_мур_f1

  
  конечно так лучше)
  я и сама не сторонница жестких диет, но лично мне нужен такой толчок))
  а эта диета мне понравилась)
• СолNышко 13.04.06 17:33
  
  эта действенная диета. Очень тяжело ее выдержать, но если получится - результаты будут хорошими. Я на ней сидела, только перед ней желательно кишечник почистит. и еще когда я на ней была - я рис не варила - а замачивала в кипятке на сутки.
• кошечка_мур_f1 13.04.06 17:31

  ответ для: Nila

  
  НАверно тогда лучше просто выработать для себя систему питания, которой можно будет всю жизнь придерживаться...
• Nila 13.04.06 17:28

  ответ для: альбинка_f1

  
  присоединяйся!
  
• Nila 13.04.06 17:25

  ответ для: кошечка_мур_f1

  
  конечно злоупотреблять диетами нельзя, это всем понятно
  но много и положительных факторов: желудок сужается и много после диеты не съешь, организм, не перегруженный вредными продуктами, начинает правильно работать. у многих улучшается кожа, работа ЖКТ и пр.........))
  Главное! конечно, без фанатизма и! выбрать свою систему ограничений, почувствовать что организму нужно (чтобы без насилия) Ведь все мы разные, кто-то вегитарианец. кто-то мясоед, кто-то сладкоежка, а кто-то голоданием лечится (напр. Брэгг.....)
  С чего-то ведь надо начинать)) а с чего? каждый выбирает для себя сам.
  Хоть кратковременные диеты и ослабляют, организм быстро восстанавливается, но это хорошее начало))
• альбинка_f1 13.04.06 16:54
  
  Классная диета надо попробывать