вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 60 КГ ЗА ПОЛТОРА ГОДА! ФОТО! ХУДЕЛА САМА!

Я стала сидеть тут, на сайте. и заполняла дневник. в остновном ооочень помог подсчет ккал. читала и соблюдала некоторые диеты, которые по одной неделе. На самом деле очень много перелопатила всяческой информации, собрала инфу о продуктах питания, и просто знала что можно кушать, когда и в каких количествах. Пила очень много воды и 3 раза занималась спортом в неделю - ходила на групповые тренировки на фитнесе. была там самой большой девочкой ) но потом все исправилось. там именно активные тренировки были. body tuning


а питалась - просто прочитала принципы правильного питания, сочетания продуктов, что можно на обед ужин и завтрак и тут заполняла дневник - подсчет ккал. чтобы в день не больше 1300 выходило.


Спорт + питание + самоконтроль.


А еще после похудения я начала рисовать. Приобрела профессию - портретистка.


Жизнь поменялась!

следующая тема»
регистрация»

автор: Klenovij-list, 13.01.14 21:33 все темы»
комментарии: +185, просмотры: +61582
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..15 »»

  • вы просто космос, других слов не могу подобрать)

  • Выглядишь отлично! Партреты очень красивые.

  • просто офигенно)представляю как меняется жизнь,у таких кто намного кг похудел)это же так круто

  • Вы такая красивая стали!!! просто восторг!!! умница!!!

  • ответ для: Утренняя_заря


    Утренняя_заря писал(а): умница, красавица, так держать!!! портреты восхитительны!!! Ты находишься на волне и черпаешь восторги, но скоро люди привыкнут, что ты другая............, не забывай только 5 удерживают результат, если ты набрала 2 кг - это рецидив, сразу борись, не допускай чтобы вес рос... Удачи, всех благ!

    Вы что? какой рецидив )) это жизнь. +- 2-3 кг это не так страшно. это жизнь а не каторга. )
    и вам успехов ) не унывать и любить себя в любом весе ;)

  • Потрясающе! Я довольна была своими -11кг...а тут 60!!!!!! ! Вот это сила воли! Прекрасно выглядите!!!!!!

  • ответ для: Ash123


    Здравствуйте. вы о чем конкретно, вообще? по теме? не ошиблись?

  • Да вы просто умничка! а как питались, можно подробнее? Спорт какой и в каком количестве? Тоже хочу похудеть, но мне много не нужно, на кг 5 где то...

  • Тут о многом можно рассуждать, но сразу можно подытожить: живи так, как ты считаешь правильным и не осуждай никого. По вашим, Автор словам, видно как вы пытаетесь обвинить других, тем самые как-будто оправдываясь...
    У меня был год, когда я сменила 7 партнеров, остальные 5ть лет только с одним и тем же мужчиной. Первый мужчина был строго в 18 лет и я не слушала подруг, которые вторили что пора...
    Если пофилосовствовать вообщем, то я не поминаю, как мужики нос воротят и причитают...“хочу в жены девственницу“, а чем они думали, когда свой член совали в девушек, на которых не собирались жениться итд...

  • умница, красавица, так держать!!! портреты восхитительны!!!
    Ты находишься на волне и черпаешь восторги, но скоро люди привыкнут, что ты другая............, не забывай только 5 % удерживают результат, если ты набрала 2 кг - это рецидив, сразу борись, не допускай чтобы вес рос...
    Удачи, всех благ!

  • Молодец, просто супер воля к самоусовершенствованию!!!!!!!

  • молодец!
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..15 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на чем классном вы катались? » 10
что из последнего вы купили? » 14
на каком этаже вы живете? » 8
муж сказал: даже если изменишь,проглочу и не брошу, даже не надейся» 4
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 32
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 2
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 11
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 10
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 15
какой марки у вас утюг?» 2
у вас есть наличка? сколько? » 41
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 10
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 9
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 4
как вы думаете о чем такое говорит?» 1
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 44
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 16
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 11
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 19
если здесь есть юристы, то поделитесь своим опытом работы.»
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 15
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 17
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 11
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 26
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 12
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 25
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 7
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 17
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 8
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 14
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 18
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 28
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 6
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? »
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 21
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 7
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 34
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 43
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 48
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 29
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 14
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 1
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 16
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 26
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 2
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 26
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 23
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 9
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 21
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 13
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 11
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 9
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 9
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 11
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 17
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 9
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 1
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 40
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 9
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 39
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 18
зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ содрат» 4
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 6
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 34
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 30
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 11
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 8
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 9
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 5
что для вас женственность и мужественность? » 13
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 6
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 4
вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с нормальны» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 61
где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены » 33
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 37
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст» 18
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 17
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 22
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 15
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru