вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 60 КГ ЗА ПОЛТОРА ГОДА! ФОТО! ХУДЕЛА САМА!

Я стала сидеть тут, на сайте. и заполняла дневник. в остновном ооочень помог подсчет ккал. читала и соблюдала некоторые диеты, которые по одной неделе. На самом деле очень много перелопатила всяческой информации, собрала инфу о продуктах питания, и просто знала что можно кушать, когда и в каких количествах. Пила очень много воды и 3 раза занималась спортом в неделю - ходила на групповые тренировки на фитнесе. была там самой большой девочкой ) но потом все исправилось. там именно активные тренировки были. body tuning


а питалась - просто прочитала принципы правильного питания, сочетания продуктов, что можно на обед ужин и завтрак и тут заполняла дневник - подсчет ккал. чтобы в день не больше 1300 выходило.


Спорт + питание + самоконтроль.


А еще после похудения я начала рисовать. Приобрела профессию - портретистка.


Жизнь поменялась!

следующая тема»
регистрация»

автор: Klenovij-list, 13.01.14 21:33 все темы»
комментарии: +185, просмотры: +61492
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..15 »»

  • вы просто космос, других слов не могу подобрать)

  • Выглядишь отлично! Партреты очень красивые.

  • просто офигенно)представляю как меняется жизнь,у таких кто намного кг похудел)это же так круто

  • Вы такая красивая стали!!! просто восторг!!! умница!!!

  • ответ для: Утренняя_заря


    Утренняя_заря писал(а): умница, красавица, так держать!!! портреты восхитительны!!! Ты находишься на волне и черпаешь восторги, но скоро люди привыкнут, что ты другая............, не забывай только 5 удерживают результат, если ты набрала 2 кг - это рецидив, сразу борись, не допускай чтобы вес рос... Удачи, всех благ!

    Вы что? какой рецидив )) это жизнь. +- 2-3 кг это не так страшно. это жизнь а не каторга. )
    и вам успехов ) не унывать и любить себя в любом весе ;)

  • Потрясающе! Я довольна была своими -11кг...а тут 60!!!!!! ! Вот это сила воли! Прекрасно выглядите!!!!!!

  • ответ для: Ash123


    Здравствуйте. вы о чем конкретно, вообще? по теме? не ошиблись?

  • Да вы просто умничка! а как питались, можно подробнее? Спорт какой и в каком количестве? Тоже хочу похудеть, но мне много не нужно, на кг 5 где то...

  • Тут о многом можно рассуждать, но сразу можно подытожить: живи так, как ты считаешь правильным и не осуждай никого. По вашим, Автор словам, видно как вы пытаетесь обвинить других, тем самые как-будто оправдываясь...
    У меня был год, когда я сменила 7 партнеров, остальные 5ть лет только с одним и тем же мужчиной. Первый мужчина был строго в 18 лет и я не слушала подруг, которые вторили что пора...
    Если пофилосовствовать вообщем, то я не поминаю, как мужики нос воротят и причитают...“хочу в жены девственницу“, а чем они думали, когда свой член совали в девушек, на которых не собирались жениться итд...

  • умница, красавица, так держать!!! портреты восхитительны!!!
    Ты находишься на волне и черпаешь восторги, но скоро люди привыкнут, что ты другая............, не забывай только 5 % удерживают результат, если ты набрала 2 кг - это рецидив, сразу борись, не допускай чтобы вес рос...
    Удачи, всех благ!

  • Молодец, просто супер воля к самоусовершенствованию!!!!!!!

  • молодец!
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..15 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошл» 5
тема содержит фото какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего? » 13
познакомилась на алтае с парнем» 3
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 13
вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре, обжа» 34
тема содержит фото любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких ингредиент» 24
вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить? » 45
тема содержит фото это очень выраженные скулы? » 1
тема содержит фото вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и » 13
трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно вс» 18
тема содержит фото зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу кл» 5
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 17
тема содержит фото как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку? » 30
тема содержит фото решила поделиться красивыми фотками. ольхон. » 7
почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется максимал» 4
вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет. » 12
у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, те»
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные? » 19
парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои » 20
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 6
забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно царапи» 16
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 13
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 10
у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, » 11
если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется» 24
нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.» 8
в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью? » 8
как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас, а обычную» 19
как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым дн» 10
по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее ре» 5
когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? ка» 28
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 10
какие песни знаете про глаза? я вспомнила несколько. » 31
у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас» 11
тема содержит фото вам нравился этот мультик? какие знаете старые мультики? » 8
зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня не» 11
есть ли у вас какие-нибудь фобии? » 23
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 40
вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной дерев» 29
вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка? » 22
тема содержит фото решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оцен» 36
замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а заходи» 5
что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто? » 13
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 8
если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы предло» 2
когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходит» 43
оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я н» 15
как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их с» 21
вы бы хотели вернуться в свои 17 лет? » 14
тема содержит фото богатые жадные на места для интима? в заброшенном доме или на берегу м» 21
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 43
интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите » 28
что-то давно тут новых смайликов не было! а какие ваши любимые? » 7
есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись? » 38
это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых» 13
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 17
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 19
а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств? » 27
в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали трудн» 17
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 69
почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что» 18
вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не у» 24
отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а оста» 14
тема содержит фото любили этот мультик? я - очень. и была влюблена в героя, он похож на » 15
отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взя» 6
с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем? » 5
второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?» 20
устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и звука» 9
вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у которых » 8
всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и » 31
какой журнал любили читать? » 33
как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача» 13
вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто? » 21
ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратитьс» 25
сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного эффекта» 7
тема содержит фото что за порода кота? как вам малыш? » 11
какой суп у вас самый любимый? » 23
о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто поправ» 30
коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 53
как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире. » 13
у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, » 5
представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни» 8
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 30
кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат води» 5
как проходит вечерок? » 12
тема содержит фото подстриглась и сделала челку. как вам? » 27
как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению? » 18
вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться? » 43
тема содержит фото а на этих фотках одинаковые фигуры? » 6
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 12
кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по » 22
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 23
кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это об» 6
тема содержит фото сделала первый торт из конфет! как получился? » 28
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 5
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 6
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 27
по кому с гали вы скучаете? » 63
что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru