ПОДРУГА ПОХУДЕЛА НА 11 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ! С 62 КГ И ДО 51КГ. И У НЕЁ НИЧЕГО НЕ ВЕСИТ!

начало

• Iren007 16.03.09 11:19

  ответ для: mataharey

  
  приветик! а на какой диете у тебя получилось похудеть на 15 кг?
• Iren007 16.03.09 11:16

  ответ для: S_E_V_E_R

  
  и мне можно тоже прислать диету?
• leyla1977 16.03.09 10:53

  ответ для: Юлия 30

  
  ага, ушел не жир это точно. уйти могла вода и мышечная масса. а про то что сбросила 11 кг за 2 недели - не удивляюсь, что не висит - тоже не удивляюсь. все может быть!
• mechtayuschaya 16.03.09 08:38

  ответ для: S_E_V_E_R

  
  А можно мне тоже такую диетку??? Мечтаю о таких же результатах!!!
• S_G 16.03.09 00:06

  ответ для: Colunga

  
  Да, именно так. А упр. на расстажку - делают ее длиннее и эластичней!
• Colunga 15.03.09 23:44

  ответ для: S_G

  
  о, да)) А самое главное, очень может аппетит нарушится. Будешь не хотеть есть, а все равно будешь есть до победного!!!
• Colunga 15.03.09 23:36

  ответ для: S_G

  
  Нет. почему демогогия??? Я почти что все поняла и мне это очень даже интересно!!! Т.е. как я поняла - Если грубо говорить - мышцы растут так: Физ. упр. мышцу расширяют, а питание вбивает в неё белок. И от этого мышцы полнеют..так? вот поэтому я и не понимаю как мышца сама может восстановиться - ведь прежде чем вбить в мышцу белок, ее надо расширить. А это только посредством тренировок с тяжестями... Как мышца сама может восстановиться, без тренировок?
• S_G 15.03.09 23:35
  
  Да....хочу еще рассказать о последствии быстрого похудения. Как-то раз, я вся такая воодушевленная сидела на кефире-огурцах, соках яблочных и прочье...похудела просто отпад - в универ пошла стройной и на каблучках! Прошло два месяца.....девочки! До сих пор проклинаю я то время, когда села на те диеты - вы даже не представляете, что такое набирать по 0.5- 1 кг в день!!!!!!!! Короче, если КОГДА-ТО МОЙ ВЕС БЫЛ 80 КГ ПРИ 180 РОСТА (после похудения было где-то 69...примерно) - то ТЕПЕРЬ! После 2х лет (все набрала за полгода!) - мой вес 100! И притом, что мне нужно СТРОГО СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ ЧТО ЖРУ....Ато разнесет еще круче! Вот так + сорван желудок, поджелудка, да и много разных плюсов, а еще - контур тела потерян навечно!!! Вот так я нахуделась офигитительно....теперь на пузе еще и три растяжки - вообще красота.....поэтому, для того чтобы понять, это нужно попробовать!
• S_G 15.03.09 23:30

  ответ для: Colunga

  
  Я не медик - но очень люблю медицину. Так сказать это мое хобби. Так вот, смотри. Есть у нас мышца - она гладкая - человек худой, нерельефный. Для того, что бы мяшца “вспухла“ - нужно ее: а) подпитывать; б) заниматься спортом, желательно с утяжелением + по особой схеме (когда мышцы “ноют“ - устаканивается их форма) - поэтому лучше заниматься нормальными тренировками именно 3-4 раза в неделю - в остальные дни, будет достаточно зарядки, и(!) - упражнений на расстяжку (чтобы мышца не затвердела и человек не стал похож на медвежонка). Получается силовые - ее увеличивают, растяжка - вытягивает...получается красивые женственный рельеф и оболдецкая форма. Насчет питания. Смотри - лучшее питание для НАБОРА МЫШЦ - яйца, творог, молоко, мясо, немного риса - это дают проф. спортсменам! После тренировки - немного риса и молока - восстанавливает организм - творог, питает кости и т.д. Вообщем своя диета. Когда я сидела на белке - у меня мышцы просто так не выросли, но затвердели. Ведь, не забывай, я ежедневно по 2-3 часа занималась спортиком))) + почему на белке горит именно жир - это китоз....да и, как мне кажеться, повышение внутренней тепературы (жир ооочень теплоемкий) -выброс энергии хороший. Вообщем это долго рассказывать, но если простыми словами, то смотри. Лучше кушать ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ - в них минимум сахара (овощного!) + чистый белок. Пить много воды стоит для того, что бы, во-первых, снижать температуру тела, вов-вторых, выводить продукты распада....
  Ой, вообщем ладно - не буду разводить демогогию. Начиталась вчера темы - и поехала скупилась к диете - вот, завтра на две недели на нее сажусь)))) Вот так вот))) Завтра у меня будем вкусный завтрак - куриные бедрышки и зеленый салат))) На обед пока не придумала - может бульончик и куриный рулет, может яички фаршированные))))
• Likka2007 15.03.09 22:24

  ответ для: Colunga

  
  правильно всё понимаешь
• S_E_V_E_R 15.03.09 22:07

  ответ для: Oprelest

  
  спасибо!
• L a n @ 15.03.09 20:58
  
  Все диеты разные, кому-то подходит одна кому-то другая! ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ НЕ НАВРЕДИТЬ!!!