вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 19 КГ! Я ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД ВО ВСЕОРУЖИИ! БЫЛА ТОЛСТОЙ БАБОЙ, СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! ФОТО!

Я похудела около 20 кг, осталось “добить“ 5 кг.


После 6 вечера не ем, в течении дня стараюсь питаться правильно (не ем вредностей).



Из физической нагрузки:


- каждый день прохожу 2,5 км быстрым шагом


- подъем на 8 этаж


На спортзал нет ни времени, ни денег.



Мотивация в похудении:


Я гналась не за килограммами, а за красивым отражением в зеркале, мне этого было достаточно!


Старалась питаться правильно, взялась за себя основательно.


Я не ем мясо, но когда села на диету, то ела все белковые продукты, кроме мяса. Так я продержалась месяц и с весом в 72 кг перешла на правильное питание.



Не ела:


- хлеб,


- майонез,


- сократила жиры и углеводы.



Мой вес 63-65 кг, хочу еще сбросить 3-4 кг, но пока не получается!



Мое фото до и после:


- 1: около 80-82 кг





- 2: промежуточное





- 3-5: около 63-65 кг (рост 172 см)







Самое главное - правильное питание и после 18.00 рот на замок!

следующая тема»
регистрация»

автор: Лилька-пилька, 02.03.12 16:59 все темы»
комментарии: +128, просмотры: +66023
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 »»

  • Вот молодчина!!!

  • ответ для: Лилька-пилька


    Класс, молодец!
    Я тоже похудела на 35кг(со 100 до 65) примерно за 9 месяцев, потом год вес стоял, за эту зиму поправилась на 3 кг(((, сама виновата забросила шейпинг и сладости позволяла. Сейчас опять стала заниматься дома по два часа каждый день, но вот уже неделю вес стоит при всех стараниях , тоже не знаю в чем моя ошибка, что делаю не так, хочу весить 55кг при росте 171.

  • ответ для: потому что!


    есть результаты?? я тоже думаю на подсчете калорий мес. посидеть) но если честно сил уже не осталось((

  • ответ для: Лилька-пилька


    я на калориях (около 1000-1200 в день) + спорт: тренажер-эллипсоид, обруч, ну и упражнения на пресс, планирую еще обертывания делать

  • ответ для: потому что!


    как планируете сбрасывать?!

  • шикарный результат!!! вы просто умничка вот и мне осталось 5 кг до идеала

  • ответ для: Тао ком говорят


    спасибо за совет) весной в спортзал) я на стретчинг хожу кстати) забыла как-то упомянуть

  • ответ для: Лилька-пилька


    надо, чтобы калории “прыгали“. Сегодня сокращаете привычный рацион на 200 калорий, через два дня еще на 200, потом увеличиваете на 300. (ну, это я к примеру - цифры сами можете придумать:)))

  • ответ для: Brue


    64 кг для 172 см всё таки много, хочу 59))

  • ответ для: Тао ком говорят


    из нагрузок могу себе позволить только ходьбу, а если сократить рацион до 800-1000 калорий, вес начнет снижаться?

  • ответ для: Brue


    основной вес мес за 7)

  • Так вы в нормальном весе!Зачем еще худеть?А так-молодец,конечно!За сколько времени сбросили вес?
«« 1..6 7 8 9 10 11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 17
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 5
сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и телефону мо» 10
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 37
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 12
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 28
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 20
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 13
когда вы последний раз ходили в ночной клуб?» 4
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 29
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 96
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 9
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 10
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 27
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 21
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 43
тема содержит фото как вам платье? » 10
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 23
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 21
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 41
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 23
тема содержит фото что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. » 28
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » 40
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 31
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» 18
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 25
тема содержит фото кто вы на этой картинке? котенок или утенок? » 2
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 29
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 23
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 16
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 10
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » 4
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 25
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 15
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 5
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 11
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 30
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » 10
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 21
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 92
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 24
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 28
почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сил» 3
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 13
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 6
как думаете, какая у меня самооценка? » 20
тема содержит фото какой тип фигуры на этом фото? » 5
хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н» 41
какая у вас любимая песня про осень? » 16
тема содержит фото какой это размер ноги у девушки? » 6
тема содержит фото купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира» 12
тема содержит фото моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » 4
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 7
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 1
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 27
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 11
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 13
ждете зиму? любите снег, мороз? » 19
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 34
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 5
стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас» 8
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 21
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 7
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 14
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 18
тема содержит фото вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме» 25
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 22
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 19
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 26
тема содержит фото как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. » 10
тема содержит фото вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу» 4
тема содержит фото какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» 12
тема содержит фото как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? » 6
как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу »
пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. » 69
какие еще радости у вас? » 12
вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву» 33
тема содержит фото пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто» 9
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» 3
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 22
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 8
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 7
тема содержит фото нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так» 10
тема содержит фото я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. » 11
можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. » 15
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 25
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 5
вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа» 5
тема содержит фото у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!» 34
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 71
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 23
тема содержит фото а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?» 16
вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится» 44
выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н» 67
тема содержит фото какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? » 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 7
тема содержит фото как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. » 14
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 10
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 24
хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru