вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 19 КГ! Я ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД ВО ВСЕОРУЖИИ! БЫЛА ТОЛСТОЙ БАБОЙ, СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! ФОТО!

Я похудела около 20 кг, осталось “добить“ 5 кг.


После 6 вечера не ем, в течении дня стараюсь питаться правильно (не ем вредностей).



Из физической нагрузки:


- каждый день прохожу 2,5 км быстрым шагом


- подъем на 8 этаж


На спортзал нет ни времени, ни денег.



Мотивация в похудении:


Я гналась не за килограммами, а за красивым отражением в зеркале, мне этого было достаточно!


Старалась питаться правильно, взялась за себя основательно.


Я не ем мясо, но когда села на диету, то ела все белковые продукты, кроме мяса. Так я продержалась месяц и с весом в 72 кг перешла на правильное питание.



Не ела:


- хлеб,


- майонез,


- сократила жиры и углеводы.



Мой вес 63-65 кг, хочу еще сбросить 3-4 кг, но пока не получается!



Мое фото до и после:


- 1: около 80-82 кг





- 2: промежуточное





- 3-5: около 63-65 кг (рост 172 см)







Самое главное - правильное питание и после 18.00 рот на замок!

следующая тема»
регистрация»

автор: Лилька-пилька, 02.03.12 16:59 все темы»
комментарии: +128, просмотры: +65749
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 »»

  • Вот молодчина!!!

  • ответ для: Лилька-пилька


    Класс, молодец!
    Я тоже похудела на 35кг(со 100 до 65) примерно за 9 месяцев, потом год вес стоял, за эту зиму поправилась на 3 кг(((, сама виновата забросила шейпинг и сладости позволяла. Сейчас опять стала заниматься дома по два часа каждый день, но вот уже неделю вес стоит при всех стараниях , тоже не знаю в чем моя ошибка, что делаю не так, хочу весить 55кг при росте 171.

  • ответ для: потому что!


    есть результаты?? я тоже думаю на подсчете калорий мес. посидеть) но если честно сил уже не осталось((

  • ответ для: Лилька-пилька


    я на калориях (около 1000-1200 в день) + спорт: тренажер-эллипсоид, обруч, ну и упражнения на пресс, планирую еще обертывания делать

  • ответ для: потому что!


    как планируете сбрасывать?!

  • шикарный результат!!! вы просто умничка вот и мне осталось 5 кг до идеала

  • ответ для: Тао ком говорят


    спасибо за совет) весной в спортзал) я на стретчинг хожу кстати) забыла как-то упомянуть

  • ответ для: Лилька-пилька


    надо, чтобы калории “прыгали“. Сегодня сокращаете привычный рацион на 200 калорий, через два дня еще на 200, потом увеличиваете на 300. (ну, это я к примеру - цифры сами можете придумать:)))

  • ответ для: Brue


    64 кг для 172 см всё таки много, хочу 59))

  • ответ для: Тао ком говорят


    из нагрузок могу себе позволить только ходьбу, а если сократить рацион до 800-1000 калорий, вес начнет снижаться?

  • ответ для: Brue


    основной вес мес за 7)

  • Так вы в нормальном весе!Зачем еще худеть?А так-молодец,конечно!За сколько времени сбросили вес?
«« 1..6 7 8 9 10 11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 33
почему вы думаете, что, прислав комментатору свинку, вы ему сделали пл» 5
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 11
тема содержит фото эта девушка красивая?» 20
что у вас сегодня на ужин? » 7
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 11
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 140
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 7
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 13
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! »
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 12
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 17
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
сколько у вас вставных зубов? » 15
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 5
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 6
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 21
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 21
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 81
какой фильм 2025 года вам понравился? » 4
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 92
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 17
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 20
чем питались сегодня? » 13
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 29
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 17
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 137
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 20
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 33
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 13
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 9
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 31
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 14
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 81
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 29
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 21
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 10
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 21
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 18
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 43
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» 14
как относитесь к тому, что в организации нет выездов, корпоративов, дн» 21
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 18
у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей! » 13
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу? » 4
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 13
как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают непрошеные с» 13
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 21
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 32
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 23
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 64
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 73
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 11
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 35
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 21
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 15
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 13
как вы говорите? » 10
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 14
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 112
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 41
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 7
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 11
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 31
тема содержит фото возобновила тренировки! » 10
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 41
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 13
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 41
у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться? » 10
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 28
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 32
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 16
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 14
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится » 9
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 9
тема содержит фото из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или ж» 8
интуиция или прабабушка-ведьма?» 9
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 18
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 38
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 87
тема содержит фото между ними есть сходство? » 8
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 21
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 15
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 13
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 10
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 12
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 21
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 33
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 29
да или нет, скажите просто » 16
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 42
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 12
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 10
это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы? » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru