зачем тебе это надо?! будешь получать также, как и» +15
все намешала и срочно уехала. можно ли подготовить» +5
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869074
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ДАРИМ СКИДКУ 15% ПО ПРОМОКОДУ GALYA НА КОЖАНЫЕ СУМКИ, РЮКЗАКИ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ И АКСЕССУАРЫ ОТ LAKESTONE.RU! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!

- 19 КГ! Я ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД ВО ВСЕОРУЖИИ! БЫЛА ТОЛСТОЙ БАБОЙ, СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! ФОТО!

Я похудела около 20 кг, осталось “добить“ 5 кг.


После 6 вечера не ем, в течении дня стараюсь питаться правильно (не ем вредностей).



Из физической нагрузки:


- каждый день прохожу 2,5 км быстрым шагом


- подъем на 8 этаж


На спортзал нет ни времени,
ни денег.




Мотивация в похудении:


Я гналась не за килограммами, а за красивым отражением в зеркале, мне этого было достаточно!


Старалась питаться правильно, взялась за себя основательно.


Я не ем мясо, но когда села на диету, то ела все белковые продукты, кроме мяса. Так я продержалась месяц и с весом в 72 кг перешла на правильное питание.



Не ела:


- хлеб,


- майонез,


- сократила жиры и углеводы.




Мой вес 63-65 кг, хочу еще сбросить 3-4 кг, но пока не получается!



Мое фото до и после:


- 1: около 80-82 кг





- 2: промежуточное





- 3-5: около 63-65 кг (рост 172 см)







Самое главное - правильное питание и после 18.00 рот на замок!

автор: Лилька-пилька, 02.03.12 16:59
комментарии: +128, просмотры: +48533
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у кого по два ведра тональников, пудр, хайлайтеров? успеваете это все использовать » 42
если у мужчины все отношения были с женщинами, старше его на 8-11 лет. это » 24
давно встречаются, но женятся только после беременности. хотя со своими мч » 53
не пройдешь по интеллекту! был конкурс стюардесс и я не пошла из-за страха » 11
тема содержит фото нормально получилось? » 14
самый красивый месяц - апрель или май! даже не могу определиться, какой из » 21
хранила себя аж до 23-х, а теперь попадается один кошмар! пропадают деньги. » 26
тема содержит фото на какой возраст выглядит фигура? не думала о спорте и питании и за год я её » 31
почему блины получаются колом? » 31
откуда могли взяться клопы в диване? на этом диване спала его бабушка, она » 17
можно ли использовать увлажняющую сыворотку если кожа комбинированная? » 10
хочется перемен. хочу сменить цвет волос, тёмно-русый или каштан. или на тон » 12
наговорила бывшему ужасных гадостей несколько лет назад. мучает совесть, хочу » 27
зануда, невысокий и заикается. стыдно было идти с ним, как назло ещё знакомых » 10
люди меняются со временем? или суть остаётся? » 22
идут постоянные прозрачные выделения. трусы постоянно мокрые, бесит. мазки » 7
дочь хамит, злиться и говорит что ненавидит мать потому что та виновата в том, » 40
тема содержит фото оцените. что добавить и что убавить? достоинства и недостатки? что увеличить » 16
изменял и врал, а сердце все равно не отпускает. с мужем отношения хорошие, » 53
понторезы в глубине души знают о том, что они на самом деле мыльные пузыри » 9
кривые зубы старят? у подростков ещё ничего, а в возрасте 35+ это добавляет » 15
вышла замуж за друга, потом поняла что спать с ним не может, потому что психика » 26
я в шоке. сыну почти семь. операция? инвалидность? от жары и духоты побелел » 67
тема содержит фото как вам внешнось, фигура - сколько дадите лет? » 34
я - человек творческий и люблю общение. куда вложиться? обучение и принадлежности » 9
кого сажали на самоизоляцию на 2 недели? было ли такое, что вы нарушали режим? » 10
кто поступал на экономический на заочку по вступительным экзаменам? » 7
я его ждала, а он кинул меня. жена его друга написала что они вместе идут гулять, » 11
тема содержит фото слишком ли грубые черты лица? что изменить в себе? может губы подкачать? » 19
молодожёны на свадьбе напились допьяна! простительно ли им такое? или можно » 39
тема содержит фото две знаменитые женщины с волшебным взглядом ! кто из них красивее? » 34
растяжки под коленями складываются в какие-то дряблости, как будто кожа дряблая » 8
тема содержит фото какой из этих размеров мне подойдет по этой таблице? » 2
тема содержит фото эта девушка сексуальная? как вам она на внешность и по характеру? » 49
посоветуйте отбеливающую зубную пасту, которую нетрудно достать. » 17
как противостоять людям, которые лезут с навязчивыми советами, которые порой » 23
не хочется краситься и ухаживать за собой, лень напрягаться. мужчина есть, » 10
развод с мужем, живём в доме моей мамы, но за период брака был сделан капитальный » 24
все-таки дураков много на улице, а муж считает, что перегибаю. сам просыпается, » 36
мы не пара. она хочет от меня одного, что я не даю ей, я хочу другого. но и » 18
страховые компании выплачивают деньги после проведённого лечения или после » 8
чем вы занимаетесь в свободное время? » 17
вижу в телефоне бывшего парня, а потом камера поворачивается и я вижу девочку » 8
тема содержит фото как вам эта машина? выбрали бы себе такую? » 9
тема содержит фото видно вообще, что я занимаюсь? результат за 2 месяца! сколько ещё скинуть? » 19
до меня дошла информация, что свою бывшую девушку он бросил потому что она » 19
какие посоветуете прочитать книги по психологии, чтобы лучше ее изучить? » 52
тема содержит фото кто из нас симпатичнее? и чем? » 29
сказал что не умею радоваться мелочам, внутренне тяжёлая. теперь кажется что » 33
кто смотрел это интервью? мне понравился, няшка, очень простой человек. но » 36
парень постоянно покупает всё со скидками, ищет вечно акции и где купить дешевле » 21
в течение какого времени я могу сдать или поменять платье в магазин? » 2
я худая, но это корка просто раздражает! на одной причём ягодице. кто убрал » 6
муж ушёл муж к подруге детства! сын обозлен на отца: мама, разводись - пусть » 19
интервальное голодание: были успехи? сколько сбросили и за какой промежуток? » 46
ужасно надоела одна и та же причёска. цвет волос поменяла, теперь хочется походить » 28
тема содержит фото на работе в туалете сфоткалась! скажите, на сколько кг и как вообще фигура? » 37
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший сериал для хороших людей. если кто-то уже смотрел, » 3
тема содержит фото оцените домашнюю фотосессию с фотографом-любителем » 67
тема содержит фото на какой вес выглядит фигура? » 41
такой неприятный бывает! если узнает, что общаюсь с кем-то, не злится, а начинает » 13
сейчас суют куда хотят! была девственницей - стала жить с мужчиной и заразилась » 53
у меня депресняк! почему нельзя: оп - и всё хорошо? кому тоже плохо? как себя » 50
продала квартиру, в которой выросла и ухнула все деньги на гулянки и хотелки, » 30
не люблю своё имя, не могу его принять, чувствую себя в нём как в чужом платье » 28
когда и по какому каналу будут показывать евровидение 2020? » 14
тема содержит фото как относитесь к такой одежде? бабы смотрели на меня, думая, что я не в себе » 150
если мужчина заинтересован и думает о другой, он охладевает к своей любимой » 7
вы любите отдыхать одна? куда вы ходите? » 29
тема содержит фото как вам внешность актрисы? очень красивая девушка! просто куколка! » 14
что-то начала мечтать уже даже о балетках - тяжело нынче стало ходить на каблуках, » 51
муж шлёт фото с деньгами, но при этом ни копейки не даёт! » 14
тема содержит фото сумка на пояс: много в нее не положишь, но для прогулки удобно. носите такие? » 22
будет ли внедрено дистанционное обучение на постоянной основе? » 22
если бы запретили интим до брака, круто бы было! тогда бы моральные понятия » 120
какой приготовить торт, чтобы было побольше мороки с ним и процессов, но по » 14
бухгалтер ошиблась при выплате зп на 10 тысяч! она пожилая и не очень ответственная. » 47
я работаю на ип неполный день. меня отправили на карантин ещё в марте. полагается » 6
тема содержит фото она красивее! сравниваю себя с бывшей своего парня, она старше меня. кто симпатичнее? » 64
надо худеть? рост 159, вес 55-56. » 22
как исправить зрение? плохо вижу вдаль. очки смогут восстановить зрение? » 20
все в геле скользкие и стекают вниз. у всех патчи крепятся четко. и готовят » 6
продолжите фразу: а я и не знала. кому что самое первое в голову пришло? » 20
согласны, что женщины в целом агрессивнее мужчин? от женщин больше негатива » 298
тема содержит фото у дочери при громком разговоре и крике надувается шишечка. в спокойном состоянии » 18
тема содержит фото шпагаты волочковой! что думаете? » 22
к какому врачу обратиться, чтобы узнать почему не растет грудь? » 20
тема содержит фото как вам мои рисунки? оттачиваю навык, накачала кучу книг на тематику рисования » 36
во сколько лет появился первый ребёнок у вашей сёстры или брата? сколько было » 27
любители фастфуда, что вкуснее? какие блюда вам там нравятся? » 41
каких художников вы знаете? какие картины любите? » 9
зачем вы носите бюстгальтеры со вставками? для чего этот обман? » 48
когда человек находится онлайн в соцсетях, его местонахождение могут как-то » 6
постоянно просыпаюсь в подавленном состоянии. было у кого-нибудь такое? получалось » 11
муж кричит, что не собирается ни копейки платить за роды. по дежурной бригаде » 55
за всё моё детство ни разу не спасла меня от этого урода, стояла рядом и сопли » 30
откуда у простых людей гонор? ладно была бы должность, но откуда у самых простых? » 28
может это мы с мужем два полудурка, которые сидят дома, носят маски?! я даже » 164
деньги кончились, счета за коммуналку приходят, в холодильнике половина кастрюли » 16
тема содержит фото у меня небольшая грудь. думаю поднабрать 5 кг, может хоть немножко увеличится? » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4458 -3 привет всем, доброго вечера и ночи фотки для вас) п сама я никак не» +5
+7



Шмидт сейчас на сайте +4393 +1 пока прохладно у нас - градусов 15-18 держится. а у нас достаточно долго»нежное +7
+11



Планет@ +1947 +1 хочу вечер пятницы! а он уже скоро!» +4
+7



Классика +5519 +3 на сегодня планы никакие не строила» +3
+34



buongiorno +1334 -42 завтра белковая разгрузка на кальмаре.» +3
+3



BuketSireni +69 -20 2.05.2020»романтическое +1
+3

Шмидт сейчас на сайте +4393 +1 – а когда я вам больше нравлюсь – утром или вечером?– мне – утром, – сказал» +13
+11



Сладкая +3915 -43 1 луный день – один из мощнейших дней месяца. в новолуние полезно строить» +4
+8



Классика +5519 +3 активность вчера была не сильно высокая» +4
+32



tereza30 +38 работаю много. по ощущениям все вернулось на свои места - только появилась» +3
+1

Планет@ +1947 +1 снова на работу взяла мало всего, надо было взять что-то погрызть типа» +3
+7



buongiorno +1334 -42 лень вчера было вобще что-то записывать, отвеса не было.» +3
+3


Планет@ +1947 +1 утром весы страно колебались, то в минус то в плюс, завтра снова повтор» +3
+7



Сладкая +3915 -43 в эти дни часто наблюдается перемена погоды. но, несмотря на это, очень» +3
+2



buongiorno +1334 -42 хоть бы завтра погода была хорошая, чтобы хоть немного пройтись в не людных» +3
+3



Xозяйк@ +220 -42 “пойду схожу за счастьем на базар.а после в супермаркет, за удачей.и» +5
+3
Классика +5519 +3 сегодня у сына конкурс «кенгуру», это математический» +4
+32



Стройнеющ@яЯ +1484 -1 день рождения провели хорошо,с привесом)»радостное +1
+9



Svetlanкa +4458 -3 привет всем почему-то не выспалась. а сейчас пора завтракать и в путь.» +1
+9



Шмидт сейчас на сайте +4393 +1 несмотря на то, что в наше время можно круглый год купить варенье в магазине,» +1
+2



Самая +2381 +1 всем приветики! мой “горячий сезон“ подходит к концу и скоро я уже вернусь» +15
+18



Eve-Lina +1912 +1 обедотварной рис с овощами;отварное куриное филе;» +3
+6



Eve-Lina +1912 +1 перекус до обеда цельнозерновой хлеб с размятым авокадо;» +3
+6



ACOMAN +3197 -1 53 день марафона, отвес -7.2 кг за это время сумарный.» +6
+15




Eve-Lina +1912 +1 завтрак овсяная каша с сухофруктами и орехами» +3
+3



Сладкая +3915 -43 неблагоприятный, один из самых напряжёных дней. в этот период, когда» +6
+12



Рыжая03 +11 -1 третий день, и опять хороший минус, я очень довольна» +1
+5


Miya-mama +2267 -1 доброе утро, дамы.»ленивое +1
+3


SSS112 +4207 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром уроки, а потом»нежное +1
+1



Хома1 +30 2.05.2020» +4
+5

Стройнеющ@яЯ +1484 -1 отвесик»радостное +3
+10




Victoria_88 +1646 -25 начала смотреть сериал шторм, пока одну скрию посмотрела вроде ниче так,» +1
+2


buongiorno +1334 -42 сегодня день николая.» +3
+3



Классика +5519 +3 погода всё у нас никак не станет летней» +4
+35



Шмидт сейчас на сайте +4393 +1 путорана, красноярский край» +10
+9



buongiorno +1334 -42 9 дней до лета.» +3
+3



Mmkaramel +158 -17 всем привет девочки! нам времено запретили выход на улицу( муж сдавал» +3
+10

Планет@ +1947 +1 сейчас время обеда, я буду чуть позже, примерно через часа 1,5, сейчас» +3
+7



Шмидт сейчас на сайте +4393 +1 встали сегодня в 5 утра, не спалось что-то мелкой. вот и развлекаемся.» +5
+14



Классика +5519 +3 мы так класно сегодня покатались на машине» +4
+41



Svetlanкa +4458 -3 привет всем ещё раз очень вкусно поужинала кисломолочкой, ещё малинку,» +5
+18



Markela-X +3 -24 23.05.2020» +1
+2

Eve-Lina +1912 +1 полдник: 10 г творожной запеканки» +3
+2

President +2900 в прошлую среду закончились кд, сегодня снова начались» +2
+2



Eve-Lina +1912 +1 ужиновощной салат;отварные яйца.» +3
+4



Самая +2381 +1 карантин ослабили и хотят уже пустить транспорт. мне кажется, что рано» +4
+3
Mmkaramel +158 -17 что то у меня совершено не хочет уходить вес, он попросту стоит на месте» +1
+14



Шмидт сейчас на сайте +4393 +1 — обязаность каждого — трудиться, — говорил муравей, прижавшись к горячей» +1
+4



Санькин@ +1326 -42 сегодня я набегалась туда-сюда , но зато ребенка не тащила в дождь и вобще» +3
+5



Планет@ +1947 +1 шла на работу сломала зонт, спица полностью вылетела. я давно уже хотела» +3
+8



Victoria_88 +1646 -25 23.05.2020 погода шепчит сидите дома» +1
+2


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»