ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

начало

• Idealinaya 22.02.12 17:06

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): есть каждые 2 часа по 200гр так

  
  если бы не беременность-сказала бы 150г))))
• Idealinaya 22.02.12 17:00

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): хочу сообщить тебе новость я жду ребенка.поэтому вместо спорта у меня пилатес и йога 7 раз в неделю.и много много ходьбы.а можно оставить это питание.просто реально не могу жить без мяса рыбы и яиц просто включу с утра кашу на молоке или на воде а в остальное белок и на ночь вместо протеина кефир 2.5 с отрубями.я знаю ты не спец по беременым но как бы ты питалась если была на моем месте.просто я во время первой беремености очень сильно похудела благодаря правельному питанию и ходьбе с 67-49 и при этом сына родила богатыря вот и сейчас хочу соединить твое питание и мягкий спорт.чтобы после родов выглядить на сто

  
  Это все супер!!Искренне поздравляю!!Можно даже плаванье,восточные танцы и фитболл-но в пррограмме для беременных..белок должен быть-это по-любому-творог обязателен и уже можно до 5%.Калорийность повышай за счет растительных масел и орехов,сыра..по крайней мере вес ты наберешь сугубо за счет вод,плода..а твой вес не более 3кг в привес..зайди к моей близкой подруге- Levin посмотри ее фото на 9месяце-она на шпильках и в шикарной облегающей юбке едет в роддом.У нее трое детей и выглядит сногсшибательно!!Рекомендую с нее брать пример-ни кг лишнего в беременность!!
• Idealinaya 22.02.12 16:56

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): а разве можно отруби на ночь?

  
  Да хоть ночью!они не усваиваются-но выводят все лишнее.
• f4azzwof0h87 22.02.12 13:52

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Значит дели еще на порции еду и ешь очень часто!заедай любыми овощами,в конце концов купи отруби в аптеке и в кефир 2 ст.л.-они забьют желудок и убьют голод!Можешь на ночь.

  есть каждые 2 часа по 200гр так
• f4azzwof0h87 22.02.12 13:52

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Ну конечно!Ты будешь меняться в лучшую сторону и будешь нравиться себе все больше и больше!!

  хочу сообщить тебе новость я жду ребенка.поэтому вместо спорта у меня пилатес и йога 7 раз в неделю.и много много ходьбы.а можно оставить это питание.просто реально не могу жить без мяса рыбы и яиц просто включу с утра кашу на молоке или на воде а в остальное белок и на ночь вместо протеина кефир 2.5% с отрубями.я знаю ты не спец по беременым но как бы ты питалась если была на моем месте.просто я во время первой беремености очень сильно похудела благодаря правельному питанию и ходьбе с 67-49 и при этом сына родила богатыря вот и сейчас хочу соединить твое питание и мягкий спорт.чтобы после родов выглядить на сто%
• f4azzwof0h87 22.02.12 13:47

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Значит дели еще на порции еду и ешь очень часто!заедай любыми овощами,в конце концов купи отруби в аптеке и в кефир 2 ст.л.-они забьют желудок и убьют голод!Можешь на ночь.

  а разве можно отруби на ночь?
• Idealinaya 21.02.12 20:37

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): честно тебе скажу питание дается очень тяжело ночью ломки есть но я заливаю себя водой.днем бывает что поем а все равно голодная но я понимаю что это психологический голод так как итак много сьела.заливаю литрами зеленого чая иначе никак

  
  Значит дели еще на порции еду и ешь очень часто!заедай любыми овощами,в конце концов купи отруби в аптеке и в кефир 2 ст.л.-они забьют желудок и убьют голод!Можешь на ночь.
• Idealinaya 21.02.12 20:33

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): ты знаешь я и сейчас себя пухленькую уже люблю но не так много как надо но это прогресс главное не ругаю

  
  Ну конечно!Ты будешь меняться в лучшую сторону и будешь нравиться себе все больше и больше!!
• Idealinaya 21.02.12 20:30

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): я сейчас не на весы не измеряюсь.психолог запретил но живу без срывов.единственое ем намного больше чем ты.надо наверно и ккл считать

  
  Вот психолог-молодец!Надо всем весы запретить и выкинуть!Они хороши только во время беременности.
• Idealinaya 21.02.12 20:30

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): значит 6 раз только аэробика.калланетику напотом.слушай покупаю капусту но там в составе сахар но при этом 2.2 углевода.без сахара нигде нет а сама делала ужас получился плюс гадость желудок сводила от своей.можно покупную?

  
  Ты можешь сочетать 2 тренировки-каланетика,остальное-любое кардио.Если хватит сил,то в один день с утра-кардио,а ваечером-каланетика..но если не сможешь физически,то не стоит и начинать.А мышцы надо сохранять хоть какой-нибудь силовой!
• f4azzwof0h87 21.02.12 17:43

  ответ для: Idealinaya

  
  честно тебе скажу питание дается очень тяжело ночью ломки есть но я заливаю себя водой.днем бывает что поем а все равно голодная но я понимаю что это психологический голод так как итак много сьела.заливаю литрами зеленого чая иначе никак
• f4azzwof0h87 21.02.12 17:41

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Умничка!!!

  ты знаешь я и сейчас себя пухленькую уже люблю но не так много как надо но это прогресс главное не ругаю