вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТЬСЯ. МАРАФОН НА 35 ДНЕЙ. У КОГО-НИБУДЬ СИЛА ВОЛИ ОСТАЛАСЬ?!

Приветик! Приглашаю к совместому похудению! Я настроена серьезно и уже какое-то время худею в одиночку, нужна поддержка и кто-нибудь, с кем можно перетереть похуделки и результаты! Сразу говорю - мне хочется греметь костями, ищу девушек той же направленности, в то же время тех, кому реально есть что сбрасывать - кг 10 хотя бы, потому что общение с худыми приводит меня в уныние. Давайте сделаем это вместе!

следующая тема»
регистрация»

автор: White Rabbit, 05.09.11 23:41 все темы»
комментарии: +327, просмотры: +6724
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: AndyCach


    Мокрые реснички писал(а): у меня вот что сегодня было. завтрак : картошка жареная с грибами, салат из овощей с майонезом и пару кусоков селедки. 2 зефира с чаем обед: творог зерненый и арбуз ужин: творог зерненый и огурец с помидором. И тренировка с Джиллиан.

    ни фига себе.. я тоже так хочу обжираться и не полнеть при этом

  • ответ для: AndyCach


    НЕЕЕЕ.. Я ЕЕ КАК ПОДГОТОВКУ К БОЛЕЕ ЖЕСТКОЙ ДИЕТЕ В ЭТОТ РАЗ ИСПОЛЬЗУЮ..

  • ответ для: Иланка


    протасовку всю отсидела?

  • ответ для: White Rabbit


    у меня вот что сегодня было.
    завтрак : картошка жареная с грибами, салат из овощей с майонезом и пару кусоков селедки. 2 зефира с чаем
    обед: творог зерненый и арбуз
    ужин: творог зерненый и огурец с помидором.
    И тренировка с Джиллиан.

  • ответ для: White Rabbit


    Я НА ДЕВЯТИДНЕВКУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА САЖУСЬ.. ЩАС НА ПРОТАСОВКЕ, НАДО ПОДГОТОВИТЬСЯ К ТАКОМУ МОРУ

  • ответ для: Иланка


    отличненько!! ты на девятидневке щас?? я вот после марафона своего на нее собираюсь. и как оно?? тяжело?

  • ответ для: AndyCach


    я тоже люблю)поэтому в утренний творог добавляю ложечку меда) а так у меня цель в жизни - похудеть до 50 кг и съесть коробку бельгийского шоколада. в шкафчике вон лежит..

  • Я готова составить тебе компанию... СПРЕВЕЛИКИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!

  • ответ для: White Rabbit


    а я сладкое очень люблю) вот по утрам ем

  • ответ для: AndyCach


    хорошо)) ой я так не могу - меньше есть)) себя не контролирую)) мне лучше строгий план)

  • ответ для: LaSSSka


    отлично! отписывайтесь, пожалуйста!

  • ответ для: deky


    попробуйте! если у вас параметры как описанные в профайле, я предлагаю вам меню, которого я придерживаюсь. думаю, для вас это будет самое разумное и эффективное.
    завтрак: 2 яйца или творог 0% жирности с чайной ложкой меда или арбуз или овощной салат (огурцы, помидоры), можно немного масла, желательно не солить
    обед: овощной суп (цветная капуста, грибы, брокколи, стрючковая фасоль, спаржа) - без специй, солить в тарелке или кусок куриной грудки или 2 яйца или овощной салат или арбуз
    ужин: я стараюсь не ужинать, но можно или 2 яйца или 2 сливы или яблоко или обезжиренный кефир
    перекусы: или сливы, или яблоки, или арбуз, или нори
    спортом я не ударно занимаюсь, хочу сначала сбросить максимально вес - пару раз в неделю хожу на беговой дорожке. желательно минимум 5 км.
    + если есть возможность и здоровье позволяет, ходите в сауну, делаайте самомассаж, используйте жиросжигающие крема.
    + раз в неделю разгрузочный день (молокочай или арбуз)
    примерные меню мои можете посмотреть в этой теме - каждый день отписываюсь.
    вот такая у меня программа. Этот этап моего марафона заканчивается 9 октября. С 10ого планирую 9и дневку (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи). Так что я с вами еще надолго).
    удачи вам)
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40» 17
кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были любимы» 16
красная чечевица разварилась за 5 минут вместо 25, так и должно быть?» 6
как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке? » 39
какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях, кажд» 22
как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих пробл» 37
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 30
в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему» 21
как пойти после конфликта с коллегой на работу? хоть формально я ничег» 7
не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки. » 7
изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что приготовить» 10
какая ваша ближайшая цель? одна! » 16
почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относя» 15
что вам сейчас хочется? мне хочется 11 октября, сейчас все мысли о пое» 26
зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно » 44
что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте? » 25
что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница» 73
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 8
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 12
какой у вас сегодня цвет настроения? придумайте пару строчек про него!» 14
без каких нынешних участниц вам было бы немного скучно и грустно на фо» 16
отвалилось пол гардины, муж не хочет чинить. вызвала мужа на час. вы б» 5
как часто вы хотите заниматься интимом?» 9
коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит»
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 25
вы обладаете искусством обольщения? » 13
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 48
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 19
вы сова или жаворонок? » 54
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 24
тема содержит фото как вам такая фигура? какие есть недостатки? » 16
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 50
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 10
а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите? » 21
женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему? » 7
тема содержит фото бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь б» 32
какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать? » 26
какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать» 15
в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого событ» 8
тема содержит фото а что бы вы ответили данному мэну? » 13
вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?» 16
у кого, на ваш взгляд, здесь самая красивая фигура? » 16
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 43
мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков н» 10
есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зач» 4
дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого с» 19
сидите ли вы еще на каких-то форумах как этот?» 7
вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом? » 9
обесценивание равно унижению? » 7
влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться подальше, » 7
если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не сним» 12
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 89
что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства? » 5
что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый ч» 23
вы любите детские пюрешки? какие? » 14
как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос? » 12
тема содержит фото у меня маленькие глаза? » 15
удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах? » 17
вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?» 21
тема содержит фото надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик » 7
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 23
переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло » 18
бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данн» 28
вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым» 18
а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться» 16
вам нравится песня smokie: i meet you at midnight? это моя любимая пес» 8
под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнат»
вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?» 5
тема содержит фото как думаете, пойдет мне такой цвет волос? » 10
вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших родственников? » 22
мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила общ» 8
тинтом в основном пользуются только подростки? » 15
как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, » 7
какое самое романтичное время года для вас и почему? » 19
безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты работа» 43
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 4
вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было? » 17
о ком вы мечтаете перед сном или о чем? » 7
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 22
вы хотите дожить до глубокой старости? » 14
если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы» 15
что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи. » 16
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 38
видят ли комментарии мои подписчики? » 8
не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад? » 18
тема содержит фото только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки! » 13
как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по магази» 13
у кого здесь из участниц самая высокая самооценка? » 20
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится? » 7
как бы отреагировали? коллегу повысили после моего увольнения! » 14
тема содержит фото почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин? » 12
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 11
назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть? » 14
у кого, на ваш взгляд, здесь примитивное чувство юмора? » 5
с кем бы из участниц вы бы поменялись жизнью на один день? я бы с корю» 9
с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая? » 73
самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмах» 3
тема содержит фото это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт двигателей» 19
тема содержит фото помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравитс» 11
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru