ЕСТЬ ЛИ ЗДЕСЬ ПАРНИ, ЖЕЛАЮЩИЕ СБРОСИТЬ НЕСКОЛЬКИ КИЛО? САМ ЛИШНИМ ВЕСОМ НЕ СТРАДАЮ, НО ХОЧЕТСЯ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТНО ПРОСУШИТЬСЯ ПЕРЕД ЛЕТОМ. КТО СО МНОЙ?

начало

• La magnetique 27.04.11 18:09
  
  Зачем до 67 кг при таком росте?! У тебя итак хорошее сочетание веса и роста! Мужик не должен быть дохляком!
• woman-VERY-woman 27.04.11 18:05

  ответ для: Grabowsky

  
  

  Grabowsky писал(а): Между такими тренировками день отдыха обязателен.

  
  Спасибо
• woman-VERY-woman 27.04.11 18:04

  ответ для: Rich444_1

  
  

  Rich666 писал(а): Ах да, добавлю: бегаю на максимальном угле.

  
  На максимальном наклоне бд час????
• Grabowsky 27.04.11 17:57

  ответ для: woman-VERY-woman

  
  Между такими тренировками день отдыха обязателен.
• woman-VERY-woman 27.04.11 17:51

  ответ для: Rich444_1

  
  

  Rich666 писал(а):ЗЫ. И не надо надеятся на какие-то там чудодейственные методы. Чем больше усилий вложено, тем больший результат на выходе.

  
  Это Вы мне о чём?))))
• woman-VERY-woman 27.04.11 17:49

  ответ для: Rich444_1

  
  

  Rich666 писал(а): Если Вы хотите узнать про интенсивность и т.д., то Вам лучше консультироваться у профессиональных тренеров, у которых сотни примеров перед глазами, а не у любителей, не находите? Дальше. Я привык так, как МНЕ удобнее. Господин Grabowsky делает так, как ЕМУ удобнее. Каждый выбирает как заниматься себе по вкусу. И по эффективности. Я не тренер, чтобы говорить про эффективность того или иного метода. Я могу говорить только про свои результаты: за два месяца диетой и бегом сбросил 12 кг. Чувствую себя превосходно. Чего и Вам желаю. ЗЫ. И не надо надеятся на какие-то там чудодейственные методы. Чем больше усилий вложено, тем больший результат на выходе.

  
  Спс
• woman-VERY-woman 27.04.11 17:47

  ответ для: Grabowsky

  
  

  Grabowsky писал(а): Просто бег он бывает разный и используется для разных целей. Продолжительный равномерный бег улучшает выносливость, дыхалку, укрепляет сердце. С ходьбой точно так же. Если ходить под углом, как это делаете вы, идёт акцент на развитие мышц. Если бегать так, как описал я, интервально, то тут идёт работа на взрывную силу. Короткие ускорения с максимальной выкладкой существуют не только в беге. Есть множество упражнений, которые можно делать так же.

  
  Это всё понятно! Спасибо Но я вынуждена в который раз задать всё тот же вопрос,на который почему-то никак не получу ответа))) КАК ЧАСТО МОЖНО УСТРАИВАТЬ ИНТЕРВАЛЬНОЕ КАРДИО,ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ?
• Grabowsky 27.04.11 16:08

  ответ для: Rich444_1

  
  На здоровье и спасибо))
• Rich444_1 27.04.11 16:05

  ответ для: Grabowsky

  
  

  Grabowsky писал(а): Я - спортсмен. Имею как теоретический так и практический опыт.

  
  В этом я сильно сомневаюсь, ну да ладно. В любом случае удачи Вам в сбрасывании веса.
• Grabowsky 27.04.11 15:46

  ответ для: Rich444_1

  
  Я - спортсмен.
  Имею как теоретический так и практический опыт.
  Да и инфа эта не столь секретная, в инете думаю есть.
• Rich444_1 27.04.11 15:44
  
  Ах да, добавлю: бегаю на максимальном угле.
• Rich444_1 27.04.11 15:42

  ответ для: woman-VERY-woman

  
  Если Вы хотите узнать про интенсивность и т.д., то Вам лучше консультироваться у профессиональных тренеров, у которых сотни примеров перед глазами, а не у любителей, не находите?)
  Дальше. Я привык так, как МНЕ удобнее. Господин Grabowsky делает так, как ЕМУ удобнее. Каждый выбирает как заниматься себе по вкусу. И по эффективности. Я не тренер, чтобы говорить про эффективность того или иного метода. Я могу говорить только про свои результаты: за два месяца диетой и бегом сбросил 12 кг. Чувствую себя превосходно. Чего и Вам желаю.)
  ЗЫ. И не надо надеятся на какие-то там чудодейственные методы. Чем больше усилий вложено, тем больший результат на выходе.