вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 24 КГ! Я БЫЛА 100 КГ, А СТАЛА 76! ТОЛСТАЯ ДОМОХОЗЯЙКА СТАЛА ХУДЫШКОЙ! ФОТО!

Я была 100 кг, а стала 76!






Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну, а дальше всё стандартно, вещи в магазинах не налазили, самой было тяжело в таком весе да и некрасиво!


Мой стимул в похудении: хочу доказать родственникам мужа, что я не толстая домохозяйка, которая сидит дома и ничего не делает! А красивая стройная женщина!



Что мне помогло похудеть


- диета


- крутила обруч


- разгрузка на молокочае


- минус сладкое, жирное, солёное, острое - в общем всё вкусное


Очень помогла мне японская диета, она меня прямо дисциплинирует! Я на ней сидела раза 4 с перерывами в неделю. Я считаю, она гораздо лучше гречневой, да и поинтересней там хоть мяско, рыбка есть!


Моя проблема - это колбаса (уж очень я её люблю). Стараюсь заменять мясом, рыбой, курицей. Мясо делаю на пару или отвариваю!



1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.



3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.



5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.



7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


- повторяем рацион в обратном порядке


Вес на диете хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните - не пожалеете!






Занятия спортом


Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 минут и до часу.


Я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металлический, муж набил его солью и вперёд!


Ради фигуры - начните бегать! Поверьте, тяжело первые 3 дня, эффект будет уже через неделю, а когда вы увидите результат, останавливаться не захочется это 100%.


следующая тема»
регистрация»

автор: Красотка 555, 08.04.11 13:52 все темы»
комментарии: +119, просмотры: +76996
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 »»

  • ты прелесть!

  • ответ для: CBETbKA


    Очень нелегко согласна!

  • ответ для: @МаНяШкА@


    Спасибо большое удачи Вам!

  • ответ для: Красотка 555


    не за что :) сама после родов худела на 25 кг, знаю чего это стоит :)

  • ответ для: CBETbKA


    Спасибо за добрые пожелания!

  • Умница и красавица!!! Истинная женщина!!! Я сама худела со 104 кг. и знаю как это временами сложно!!! Но результат того стоит!!! Удачи тебе в дальнейших похуделках!!!

  • а помолодела-то как! 5 баллов! и удачи на будущие похудалки :)

  • ответ для: wvfrofozou2x


    Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну а дальше всё стандартно, вещи в магазинах неналазили, самой было тяжело в таком весе да и не красиво!


  • Девчёнки вы так видимо привыкли обсуждать причёски, трусы, лифчики и т.д., тема у меня называется “Похудела на 24 кг“, давайте пожалуйста по теме, на 2 фото я с ребёнком в театре на детском спектакле, что касается причёски я сама парикмахер то бишь сама и решу как и когда, что касается платья, сшила сама по бурде,в одежде консервативна, люблю уютную, тёплую классику мы все разные так ведь! А как я худела с удовольствием всем расскажу!

  • классная такая

  • А как вы решились, что вас заставило и как долго ходили с этим большим весом?
«« 1..6 7 8 9 10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у меня есть щель между ног? не люблю когда там нет щели » 29
тема содержит фото как вам эффект седины на волосах? нравится? » 19
как думаете, на форуме сидят 10 мужчин на постоянной основе? » 31
когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику? » 40
какие песни про дождь помните? » 34
вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164? » 18
тема содержит фото как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии? » 27
сколько нужно проходить тыс шагов для, похудения в день?» 7
тема содержит фото зачем парень после первого свидания никуда не зовёт, высылает только в» 10
у вас есть знакомые девушки которые пошли в эскорт?» 3
ваша любимая социальная сеть? » 28
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? на какой тип похожа? грудь своя? » 21
это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье» 63
у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?» 47
правда ли, что в сочи все дорого? » 5
может я совершила ошибку? врач сказал, что замершая. мне сделали чистк» 20
замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных агрессивны» 15
сколько у вас были по времени самые длительные отношения? » 28
должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только себ» 38
разве так ждут? где слова, что ждет, звонки? написала: пошёл вон! » 34
тема содержит фото когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем д» 26
тема содержит фото у меня тонкая рука? тонкая рука? » 9
мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна » 36
тема содержит фото на что мне ещё сдать анализы? зелёные выделения и зуд после полового к» 3
какой размер обуви взять? в 40 ходить комфортно, но нога кажется гиган» 22
как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на п» 18
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 20
тема содержит фото за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы заплатить?» 29
тема содержит фото а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 » 19
почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с» 19
сколько у вас оценивается обед в столовке? капуста, котлета и компот -» 15
может ли впч проявляться зелёными выделения и зудом? » 7
тема содержит фото где купить такие шорты? офлайн магазины интересуют, не интернет. » 5
тема содержит фото какой ваш самый любимый турецкий сериал? от моя прекрасная жизнь оторв» 31
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 80
оказывается, голова болит не от парня! сегодня не курила и она не боли» 10
что любите больше всего из сладенького? что чаще всего употребляете? » 36
не заметила на остановке соседа по подъезду. пишет сообщение: ты норма» 12
тема содержит фото почему жалеют ярких актрис? они берут от жизни все! » 11
как, интересно, во времена ссср называли рыжих? » 15
коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с нача» 9
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 84
тема содержит фото кто-то смотрит сериал гипнозис? вам нравится? » 8
тема содержит фото купили бы такую сумку для продуктов? » 25
в какое время года вы больше любите гулять? я в последнее время вообще» 26
вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было разочарован» 20
почему сестра категорически сказала расставаться с парнем, не тратить » 15
можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из » 13
вы спите ночью от звонка до звонка? не просыпаетесь? я плохо сплю.» 17
какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает? » 19
если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит? » 6
тема содержит фото удачные фото или не очень? » 28
почему мужчины говорят, что любят естественных, но сами смотрят на сде» 48
разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать не» 11
вас не останавливало наличие ребёнка у мужчины? часть денег на него бу» 20
согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта? мечтаете» 20
тема содержит фото такую фигуру можно назвать миниатюрной? » 17
тема содержит фото ужасный макияж глаз? что можно исправить? » 32
у кого чемоданы на замках-защелках, как вам они в использовании? удобн» 14
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 79
что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30 тысячам - то» 17
тема содержит фото как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж » 63
смогли бы вы простить измену или сразу ушли бы? знаю, большинство закр» 23
тема содержит фото что бы подумали о таком мужчине? похож на альфонса?» 16
как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, » 42
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? знаете женщин с подобным внешни» 23
я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею ж» 20
что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из » 10
через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело - ни» 15
часто ли дочь похожа характером на мать? если она приспособленка, то и» 24
зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать рецеп» 23
вы всегда можете отличить ресницы с тушью от нарощенных ресниц? » 16
может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в » 7
нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40»
у человека злой язык? невестка сказала, что родственник никогда не поп» 27
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 31
какими тремя чертами должен обладать человек, чтобы вы поладили? » 21
какие фразы из книг вам понравились? » 16
вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела судьба?» 26
какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика? как» 10
у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или угаса» 27
любите украшения с финифтью? или только золото признаёте? » 26
ваши любимые продукты для губ? я полюбила ночные маски для губ » 4
что бы почитать такого, чтобы прям дух захватывало? » 14
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 14
что у вас на обед понедельника? думала сделать гороховый суп с копчено» 20
норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю » 18
за что вам стыдно перед своими родителями? » 24
помните этот страшный фильм из детства? в номер мужику ночью подложил » 17
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 64
тема содержит фото наряд на выпускной! собираюсь так пойти! » 28
вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете? » 17
тема содержит фото нам сделали подарок! мне зайца, а папе медведя. как это показывает отн» 11
раз уж тема про врачей, а в стоматологах разачаровывались?» 29
зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз» 13
старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только н» 22
кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?» 32
как вы относитесь к людям, которые обращаются за помощью на всякие пер» 13
задержка 8 дней у кого-нибудь такое было? беременность исключена. » 17
стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера пос» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru