ответ для: juliajulia713
рост 170.у меня диеты практически каждый месяц-я не могу себя в руках держать.посижу неделю на диете и зажор
в итоге вес в течение года колебался от 44 до 50 кг.вот с августа решила строго взяться за себя и теперь сижу на диетах,планирую до конца августа.перепробовала всякие диеты и подсчет калорий.значит так,прошлым летом я встала на весы и увидела 50 кг,как я уже говорила(с 60 кг в течении полугода сбросила 10 кило-я сама не ожидала,я кушала все,просто не ела после 6 часов вечера).в сентябре и октябре я считала калории и занималась фитнесом,в итоге ушли только 4 кг,я думаю потому что вес маленький,потом начались холода и я слезла с подсчета калорий,кушала все в итоге опять стала 50 кг.потом сидела на шоколадной диетке,кефирной и так далее-сбрасывала и снова набирала.весной около 3 недель сидела на шоколадной диете и похудела до 44 кг,но начались шашлыки,выезды на природу и я стала весить 49 кг.вот взялась за себя с 6 августа,недельку сидела на шоколадной диете,потом 2 дня кушала молочные продукты-молоко,кефир пила,творожок.сегодня день на шоколаде.вот планирую до конца августа держаться
вход
