ДАВАЙТЕ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ! ХОЧЕТСЯ НАЙТИ КОМАНДУ! НУЖНЫ НАПАРНИЦЫ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ И ПРИВОДИТЬ ФИГУРЫ В ПОРЯДОК

начало

• Ashotakoe 31.05.20 18:51

  ответ для: silawoli

  
  

  silawoli писал(а): У меня дома точно так же сложно держаться, но я хочу постараться. С вами надеюсь это будет не сложно

  ой,давайте попробуем вместе, а то у меня через месяц ДР, хочу постройнеть к этому времени. Цель - вернуть фигуру в желтой футболке
• I love the rain 31.05.20 18:49

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): натощак, говорят, полезно. Типа , жир сгорает быстрее натощак,не знаю так ли

  да, за ночь гликоген сжигается организмом ,и если натощак тренироваться, то сразу жир расходуется! так как гликогена нет, а иначе первые пол часа сжигается гликоген из печени, а только потом начинает жир расходоваться.
• I love the rain 31.05.20 18:46

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): Я хочу с Вами. Я сначала 5 кг сбросила,а потом сильный стресс был и забросила и похудение и подсчет калорий. У меня сейчас вес 65 кг, мне нужно вернуться к весу ,который был до родов - 60 кг. Ребенку скоро 10 месяцев ,а я еще не в форме

  моему столько же и тоже 5 лишних кг так и висит))
• silawoli 31.05.20 18:43

  ответ для: Ashotakoe

  
  У меня дома точно так же сложно держаться, но я хочу постараться. С вами надеюсь это будет не сложно
• Ashotakoe 31.05.20 18:35

  ответ для: silawoli

  
  

  silawoli писал(а): Я признаюсь тоже совсем без вкусняшек не могу, но быаало, когда я месяц могла продержаться

  для меня подходит только подсчет калорий. Вот может еще интервальное голодание. А эти все диеты ,когда все исключить надо мне не подходят. Я не выдерживаю. У меня дома нормальное питание с небольшими вкусняхами иногда
• silawoli 31.05.20 18:29

  ответ для: Ashotakoe

  
  Надеюсь в этот раз так же получится
• Ashotakoe 31.05.20 18:28

  ответ для: silawoli

  
  

  silawoli писал(а): Я признаюсь тоже совсем без вкусняшек не могу, но быаало, когда я месяц могла продержаться

  месяц - это Вы герой!
• silawoli 31.05.20 18:18

  ответ для: Ashotakoe

  
  Я признаюсь тоже совсем без вкусняшек не могу, но быаало, когда я месяц могла продержаться
• Ashotakoe 31.05.20 18:13

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): Правда это все и так знают что вредно мне сложнее всего с выпечкой

  ой, я так не смогу максимум недели на 2 и всё. Читмил нужен, еда это все-таки и удовольствие. Одно ПП очень грустно. Я и с шаурмой и с шашлыками худела успешно,главное не перебирать. Если шаурму сьела - остаюсь без ужина или кефирчик вместо ужина
• Ashotakoe 31.05.20 17:55

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): Я в процессе! Худею на интервальном голодании

  и как Вам? Результаты есть?
• silawoli 31.05.20 17:50

  ответ для: шибушная извилин

  
  А у вас какой? И сколько рост?
• шибушная извилин 31.05.20 17:46

  ответ для: silawoli

  
  

  silawoli писал(а): Мы по сравнению с остальными девушками я же 56,5 при росте 156, вы уверены что мои параметры увидели?

  даааа)))) в принципе это нормальный вес у вас, у меня намного больше сейчас, было ещё больше))) только у нас с вами цели совпадают, хочу до 47 кг похудеть