вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

36 ДНЕЙ ДО НГ! БЫСТРО БЕРЕМ В СЕБЯ В РУКИ И СТАНОВИМСЯ БОГИНЯМИ! МОЙ РОСТ 167, ВЕС 68 КГ, ПОХУДЕЛА НА 13 КГ И ПЛАНИРУЮ СБРОСИТЬ ЕЩЕ 6-9 КГ К НГ!

36 ДНЕЙ ДО НГ!!! Девочки,взяться за себя прямо СЕЙЧАС и стать звездами на празднике РЕАЛЬНО! ВПЕРЕД В НОВЫЙ ГОД И НОВУЮ ЖИЗНЬ, чтоб 31 декабря не мучаться от угрызений совести, от своей лени и не зная что надеть!ВЕДЬ КАК ВСТРЕТИШЬ,ТАК И ПРОВЕДЕШЬ!ВПЕРЕД К СВОИМ МЕЧТАМ,НАДО НАЧАТЬ С СЕБЯ И ПОЗИТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВОКРУГ НЕ ЗАСТАВЯТ СЕБЯ ЖДАТЬ!если ждете подходящего момента,ТО ВОТ ОН, давайте сделаем это вместе!
мой рост 167, вес 68кг, похудела на 13кг и планирую сбросить еще 6-9кг к НГ!!! девочки со схожими параметрами,и просто страстно желающие похудеть- все сюда!!!делимся способами похудения и успехами,поддерживаем друг друга!
в первом комменте описываю свою систему похудения, кто хочет - присоединяйтесь именно к ней; или предлагаем свои варианты))

следующая тема»
регистрация»

автор: DreamsComeTrue!, 26.11.10 12:16 все темы»
комментарии: +1930, просмотры: +33779
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»

  • ответ для: Promise


    салат из капусты. нашинковать, на терке туда же потереть морковку, добавить соль, можно чуть-чуть сахара. Помять хорошенько и можно кушать. Я люблю. Вчера делала солянку. 1 большая луковица - порезать полукольцами, добавить пару морковок потертых на терке или порезать на кубики или пластины, потушить все это с куриными грудками порезанными пластинками, примерно 1 см на 3см. Можно вместо грудок сосиски или колбасу. Можно колбасные смешивать. Только сосиски и колбасу добавлять в последний момент минут за 5 до готовности. Потом к луку, морковке и грудками добавить пошинкованную капусту где-то половину кочна. Влить воды, около четверти стакана и тушить. Дождаться когда вода закипит и помешивая минут 20 тушить. Можно добавить помидоры или томатную пасту. Еще рецепт: морковку порезать, добавить кабачки кубиками и тушить минут 15, добавить капусту шинкованную , добавить водички чуть-чуть и тушить еще 20 минут.

  • ответ для: ValenciaV


    просто я студент,и не возьмешь же с собой кашу, ложку и стоя за 10 минут ее есть)))приходится выбирать из зол меньшее)))

  • ответ для: Kristalka


    спортом не занимаюсь. Питаюсь очень по разному. Например вчера делала солянку из капусты, моркови, лука и куриных грудок. Это был мой обед в 15 часов. На завтрак была 1 сарделька и 1 яйцо. Никаких йогуртов, соков и мучного сладкого. Сегодня салат из айсберга с тунцом и сарделька. Завтра будет говядина с овощами.

  • ответ для: Promise


    да в них очень много сахара и химии. Я их не покупаю совсем, как и соки в пакетах. По той же причине. Пью только чистую воду без газа. У меня фильтр. Ну и кофе...без него не могу.

  • ответ для: ValenciaV


    грамотно написала-спасибо большое!!!!а что из капусты можно готовить????

  • ответ для: ValenciaV


    а йогурты в баночках??просто они аж приторно сладкие.когда не сидела на диете,не чувствовала,а сейчас по моему слишком сахара??

  • ответ для: Promise


    Я тебе открою большой секрет) Нормально питаться много денег не нужно. Наличие денег приводит людей к обжорству. Хочется всего и побольше. И пиццу и соусы и сладкое и алкоголь. У кого денег меньше, питаются на самом деле более праивльно. Например овощи зимой покупать бессмысленно. В них ничего нет кроме химии и клетчатки. Капуста белокочанная полезнее. Стоит копейки. А в ней сохраняется витамин С например.Чечевица тоже стоит дешево, а она просто чудо как хороша для омоложения. Гречка вообще шедевр. Так что сейчас отсутствие денег это только на пользу твоему организму. Я достаточно состоятельна, но перестала покупать бесполезные продукты типа йогуртов, соусов. Перешла на здоровую простую пищу. Гречка, чечевица, рис, капуста, грудки.

  • ответ для: Kristalka


    расписание примерного меню,только что выложила)) спортом стараюсь заниматься так-через день на пресс-ок.часа,следующий день на сжигание Ккал-физ.- ру отрабатываю,либо дома)))проблема у меня странная-я уже писала о ней) через день у меня весы скачут(новые-4 дня назад купила)первый день-58,4,на след.-60,2,вчера снова-58,2,сегодня-60,4.((наказание какое-то!!!

  • ответ для: Promise


    Хурма плохо. сахара много. А так я примерно кушаю такими же количествами.

  • ответ для: ValenciaV


    осложняется тем,что нет денег покупать нормального-мама вот хурму носит и все!!!и еще стараюсь больше белков есть-чтоб мышцы не распадались)))

  • ответ для: ValenciaV


    о!!!как было бы замечательно если бы мне помогла!!!!5 декабря-2 яйца,груша,обед-яичница глазунья,стакан молока.-780Ккал всего
    6 декабря-(это был самый плотный)сырок утром плавленный,обед чуть макорон(грамм40),отбивная
    куриная,гуляж(60гр),ст.молок а,йогурт-450гр.-всего на 1400Ккал.
    вчера не записало,но тоже мало-ст.молока и капуста с сердцами грамм 100,и мясо.
    сегодня-днем-телятину-50гр,курицу отварную с овощами-120гр,сок стакан,ст.молока,
    вечером-хурма и груша.-всего ок.700Ккал.

  • ответ для: Promise


    а как питаешься?занимаешься спортом?
«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»
какой бы выбрали фитнес клуб ребенку ?» 4
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 17
вы правда не понимаете очевидных вещей?» 64
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 30
для вашего мужчины - вы трофей? он вознес вас на пьедестал?»
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 8
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 10
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 31
неприятный инцидент на пункте выдачи» 9
какие планы на сегодня?» 9
не хожу на свидания на сайте знакомств сижу год, мне 25. за этот год с» 6
какой педикюр обойдет к молочному маникюру?» 3
опека на ребёнка. может кто сталкивался с таким, что мать оформляем на» 1
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 50
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 24
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 42
как вы отвечаете на мемы? если например про вашу ситуацию, где спрашив» 4
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 16
вы видели без одежды своих родственников?» 11
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 27
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 42
какое у вас отчество? » 23
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 39
почему все мое окружение думает ,что я с мужем из-за денег?» 16
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь?» 10
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 17
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 22
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 25
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 6
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 25
кто следит за питанием. расскажите какой рацион стоимость продуктов на» 1
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 74
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 17
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 36
так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, » 78
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 26
в кого вы сейчас влюблены? » 8
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 172
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 74
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 6
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 10
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 27
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 38
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 12
почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве» 8
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 41
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 15
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 13
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 30
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 30
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 16
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 20
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 7
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 9
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 30
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 19
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 22
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 23
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 5
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 8
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 29
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 44
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 20
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 16
какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия. » 36
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 1
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 7
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 5
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 8
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 19
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 12
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 10
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 19
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 17
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 61
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 23
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 5
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 28
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 32
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 68
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 16
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 2
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 17
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 6
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 25
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru