НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• ANUTOK2006 14.05.18 11:55

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Да это норма для женского организма, а вот как только закончатся, сразу же начинай действовать, и вода сольется, отвесы шикарные будут

  да, вот жду
• OLESS YA 14.05.18 11:45

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Девочки, привет Вчера были на доме, убирались, были там и приседания и ходьба, и даже поднятие штанг после строителей как на свалке Ну ничего, зато спорт, из еды вчера что-то совсем не густо было. Вечером взвесила все, сложила, возвращаюсь на правильный путь. Утром хотела пройти с Лесли 3 мили, но по времени не уложилась - кто-то долго спит прошла 2 мили. С завтрашнего дня 3 милина пресс и внутреннюю поверхность бедра добавляются упражнения. Сегодня привес, НО! Платье которое в руках жало и тянулось некрасиво село отлично Идем дальше значит

  
  С чем тебя и поздравляю! Это круто когда объемы уходят!
• OLESS YA 14.05.18 11:41

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): у меня привес ну ничего, это все алкоголь и кд вместе взятые, питание не настроено. Сегодня вот исправляюсь и пойду на результат

  
  Да это норма для женского организма, а вот как только закончатся, сразу же начинай действовать, и вода сольется, отвесы шикарные будут
• OLESS YA 14.05.18 11:39

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): И тебе добрейшего утречка!!!

  
  Приветик!
• ANUTOK2006 14.05.18 11:19
  
  Девочки, привет
  Вчера были на доме, убирались, были там и приседания и ходьба, и даже поднятие “штанг“ после строителей как на свалке
  Ну ничего, зато спорт, из еды вчера что-то совсем не густо было.
  Вечером взвесила все, сложила, возвращаюсь на правильный путь.
  Утром хотела пройти с Лесли 3 мили, но по времени не уложилась - кто-то долго спит прошла 2 мили. С завтрашнего дня 3 мили+на пресс и внутреннюю поверхность бедра добавляются упражнения.
  Сегодня привес, НО! Платье которое в руках жало и тянулось некрасиво село отлично Идем дальше значит
• ANUTOK2006 14.05.18 11:12

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): И снова у меня отвес, с каждым разом он все меньше, вот когда будет минус 100гр в день, тогда я войду в коридор эксперимента. Главное, чтобы вес не остановился

  у меня привес ну ничего, это все алкоголь и кд вместе взятые, питание не настроено. Сегодня вот исправляюсь и пойду на результат
• ANUTOK2006 14.05.18 11:11

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Всем доброго утра и прекрасного дня! Каждое утро это прекрасная возможность начинать все с чистого листа, так что кто еще не начал снижать вес, есть повод начать это делать!

  И тебе добрейшего утречка!!!
• ANUTOK2006 14.05.18 11:09

  ответ для: Клюква в сахаре,

  
  

  Клюква в сахаре. писал(а): И как прошлось?

  никак полдня готовила, убирала и вертолеты строила с малым
• ANUTOK2006 14.05.18 11:00

  ответ для: Клюква в сахаре,

  
  

  Клюква в сахаре. писал(а): Давай-давай, питание это 80 успеха в нашем деле.

  Уже, сегодня вот приготовилась
• OLESS YA 14.05.18 03:59
  
  И снова у меня отвес, с каждым разом он все меньше, вот когда будет минус 100гр в день, тогда я войду в коридор эксперимента. Главное, чтобы вес не остановился
• OLESS YA 14.05.18 03:56
  
  ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Всем доброго утра и прекрасного дня!
  Каждое утро это прекрасная возможность начинать все с чистого листа, так что кто еще не начал снижать вес, есть повод начать это делать!
• OLESS YA 13.05.18 17:22

  ответ для: PrincessGenius

  
  

  PrincessGenius писал(а): Спасибо И вам тоже! А вы как, калории считаете или просто чистое питание?

  
  Считаю кбжу, калории не занижаю, стараюсь придерживаться Основного обмена веществ, он у меня 2700 ккал примерно. На 2500ккал вес уже уходит, при том, что кушаю все и сладкое тоже.
  Сколько калорий в день употребляешь? и давай на ты