МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• La Bush 13.10.16 19:15
  
  Привет, девочки! Официально - сегодня первый день моего пути к стройности.
  Отчет по рпциону:
  Завтрак 8.50 творог (2 100 граммовых обезжиренных сырка) с кофе с молком;
  Обед 11.30 овсяная каша и вареная свекла, кофе;
  В 14.30 яблоки
  Всё до 1100 ккал.
  Вода - 1,7 л.
  В 17-ть шейпинг.
  Я сегодня попыталась взвеситься, но моивесы меня повергли в шок... 59 послезажорных кг. Я понимаю, что этот вес не показателен и я еще не сдулась, кд в самом разгаре, но..
  Вобщем, старт , так сказать.
  Как дела? Что сделано на диетном поприще?
• Gulya123 11.10.16 23:02

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  anastasiatoyota писал(а): такая же фигня. просто на этой я не чувствую себя голодной ни разу. мечты о суши, пицце, буррито и прочем не в счет

  
  ну и хорошо тогда! Сегодня в раздевалке с девушкой одной разговорилась, она на Дюкане. Выглядит очень хорошо. Я ей сказала: “куда уж худеть то?“, а она мне фотку показала. Скинула с 67кг до 58, то есть 9 кило за месяц, может с лишним. Сказала, что ей осталось 20 дней))
  Я и о Дюкане раньше подумывала, но.. с учетом того, что я мясо редко ем, то не выдержала бы. К тому же, фрукты под запретом, а это сложно. Сахарозаменители там можно, но это по-моему вредно вообще
• ЧерныйНемец 11.10.16 19:16

  ответ для: Gulya123

  
  такая же фигня. просто на этой я не чувствую себя голодной ни разу. мечты о суши, пицце, буррито и прочем не в счет)
• Gulya123 11.10.16 19:01

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  anastasiatoyota писал(а): 16 кг это за 2ухнедельную магги неделя питания не по их таблице, но теми же продуктами. вот как было

  
  я в шоке...круто однако)
  теперь я тоже что-то задумалась о диете)))))) хотя пока вроде итак худею. Да и срываюсь я всегда с них
• Gulya123 11.10.16 19:00

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  anastasiatoyota писал(а): она есть на 2 и на 4 недели. в прошлый раз я сидела на двухнедельной, сейчас 4ех пробую, но точно не досижу до конца. потому что 1 неделя в месяц у меня вакханальная стабильно алкоголь, вкусняшки и прочее. и эта неделя придется на последнюю неделю диеты. да три бы отсидеть и то ладно так что нечему поражаться

  
  погоди...может получится!)
• ЧерныйНемец 11.10.16 18:52

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  16 кг это за 2ухнедельную магги+ неделя питания не по их таблице, но теми же продуктами. вот как было)
• ЧерныйНемец 11.10.16 18:50

  ответ для: Gulya123

  
  она есть на 2 и на 4 недели. в прошлый раз я сидела на двухнедельной, сейчас 4ех пробую, но точно не досижу до конца. потому что 1 неделя в месяц у меня вакханальная стабильно) алкоголь, вкусняшки и прочее. и эта неделя придется на последнюю неделю диеты. да три бы отсидеть и то ладно) так что нечему поражаться
• Gulya123 11.10.16 18:36

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  я сейчас только поняла... это получается минус 16 кг за 3 недели?! Вообще круто.
• Gulya123 11.10.16 18:29

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  Здравствуй Настя! Поражаюсь такими людьми... которые диеты держут и не срываются) ТАК ДЕРЖАТЬ!
  А сколько всего дней всего в диете предусмотрено?
• ЧерныйНемец 11.10.16 13:25
  
  привет, попробую присоединиться, чтоли) мне 31, вешу трындец как много... 93. сижу на магги+пешие прогулки с собакой по лесу (желательно 10 км в день)+обертывания и ванны-похудашки. Летом так дошла с 111 до 95 за 3 недели, потом так и плавало возле этой цифры, сейчас решила по второму кругу магги пройти, сегодня 7ой день.
• Gulya123 11.10.16 13:17
  
  Всем доброго дня
  Сегодня у меня отвес в 300 грамм. Мышцы не ушли, хорошо) а даже прибавились на 100 г
  ОТЧЕТ ПО РАЦИОНУ
  Сегодня на обед будет 200 салата из свежих овощей (сельдерей, зеленый перец, огурец + заправила небольшим количеством сока и мякоти грейпфрута) и отварной рис, вперемешку с тушеными грибами, сельдереем и морковкой.
  Не знаю, как по ккал выйдет... готовила на себя одну, но что-то в итоге объемно вышло: риса грамм 150 вареного, а овощей изначально было 3 стебля сельдерея, немного моркови и 5 шампиньонов. Жарила на топленом масле с приправой карри.
  Не знаю, может горячее в итоге разобью на 2 части и еще на завтра оставлю себе.
  Если проголодаюсь, перекушу яблоками или арбузом. По рассчетам еще осталось 1 литр воды выпить.
  На полдник доем начатый грейпфрут + обезжиренный творог. Этот прием пищи будет за час-1,5 до тренировки. Пойду сегодня на аквааэробику
  Ну и завершу день вечерним белковым коктейлем.
  Надеюсь, все так и выйдет)
• Gulya123 10.10.16 23:31

  ответ для: La Bush

  
  О! Привет) мы с тобой уже встречались тут на просторах. Я тебя запомнила
  Хорошие цели, поддерживаю!