КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 19.05.15 15:34
  
  Сейчас скоро съем яйцо вареное с огурцом и помидорой и все на сегодня.
• Леди в маске 19.05.15 15:33

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): я тоже не добираю. потому что переберу с углеводами сразу. да уже и не хочется столько много есть

  
  А я специально хочу сделать меньше углеводов, хотя могу еще столько же себе позволить, но это временно. Есть да, не хочется, хочется только вкусностей мне, фруктов хотя бы вечером, но держусь пока, потом то все равно буду есть фрукты и вечером тоже, а вот что мало калорий в день это плохо, но я не знаю что съесть, чтобы не было перебора в БЖУ, почти везде есть углеводы в продуктах.
• nudavaiuzhe58 19.05.15 15:12

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Я с этим БЖУ вообще калорий не добираю, завтра хочу углеводов сделать меньше и у меня выходит только 1000 ккал всего, а для меня это мало слишком.

  
  я тоже не добираю. потому что переберу с углеводами сразу. да уже и не хочется столько много есть
• юличек 19.05.15 15:10

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  [quote]nudavaiuzhe58 писал(а): ДА!!! это знак!! по себе знаю!!
• nudavaiuzhe58 19.05.15 15:07

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): завтра буду взвешиватьсяне взвешивалась 5 дней,т.к. весы механические толку часто нет на них вставать,но сегодня джинсы сваливаютсяэто знак

  
  ДА!!! это знак!! по себе знаю!!
• nudavaiuzhe58 19.05.15 15:04

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Так они калорийные, съев много можно сразу 1000 ккал набрать

  
  200 г это 540 ккал. вот приехала с моря - доела. это все на сегодня. вечером йогурт съем и все. так только воду пью со льдом. а то у нас +35..
• юличек 19.05.15 14:50
  
  завтра буду взвешиваться)не взвешивалась 5 дней,т.к. весы механические толку часто нет на них вставать,но сегодня джинсы сваливаются)))это знак)))
• юличек 19.05.15 14:49

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): С утра я тоже выпиваю стакан воды с лимоном, а вот в течение дня маловато воды пить получается

  покупайте 1.5-2 л воду и тяните ее между едой в течении дня))я уверена поможет)
• Леди в маске 19.05.15 14:47

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): обязательно как проснулись 1-2 стакана теплой водыувидите сами эффектчерез 20-30 минут завтракайтена себе испробовалараньше не могла нормально в туалет ходить по режиму,утром никак,на работе тоже не особо вариант,вечером...не всегда уже получалосьа как стала с утра воду теплую пить,помогло,в течения дня тоже водный баланс,за час до едыпару стаканчиков чистой водыпоробуйтееще вроде цикорий такой эффект дает,улучшает пищеварение

  
  С утра я тоже выпиваю стакан воды с лимоном, а вот в течение дня маловато воды пить получается
• юличек 19.05.15 14:44

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Воды мало пью, а она помогает? из клетчатки я вот сейчас капусту часто ем, а просто сухую запивать водой мне не охота, но и она не помогает...

  обязательно как проснулись 1-2 стакана теплой воды)увидите сами эффект))через 20-30 минут завтракайте)))на себе испробовала)раньше не могла нормально в туалет ходить по режиму,утром никак,на работе тоже не особо вариант,вечером...не всегда уже получалось)а как стала с утра воду теплую пить,помогло,в течения дня тоже водный баланс,за час до еды)))пару стаканчиков чистой воды)поробуйте))еще вроде цикорий такой эффект дает,улучшает пищеварение)
• Леди в маске 19.05.15 14:30
  
  Я с этим БЖУ вообще калорий не добираю, завтра хочу углеводов сделать меньше и у меня выходит только 1000 ккал всего, а для меня это мало слишком.
• Леди в маске 19.05.15 14:28

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): оув туалет так долго не ходила может тебе больше клетчатки кушать?можно цикорий вместо кофе пить,он тоже помогает,а воды норму выпиваешь?просто 3-4 дня

  
  Воды мало пью, а она помогает? из клетчатки я вот сейчас капусту часто ем, а просто сухую запивать водой мне не охота, но и она не помогает...