КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 19.05.15 17:14

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): я без сладкого не могу жить!!

  
  я ещё персик захомячила.. ух... углеводы у меня сегодня рулят..
• medsestra149 19.05.15 17:13

  ответ для: Diana Rong

  
  я сама не могу. Самое тяжело для меня было отказаться от сладкого чая, я раньше могла кружек 5 за день выпить вместе с шоколадкой или печеньем. Думаю это хорошо повлияло на вес
• medsestra149 19.05.15 17:11

  ответ для: юличек

  
  спасибо, теперь точно скачаю и буду заниматься. Через недельки 2 занятий, отпишусь про ощущения и результаты)
• Diana Rong 19.05.15 17:10

  ответ для: medsestra149

  
  

  medsestra149 писал(а): да пока держусь, хотя сегодня только 4 день. Утром сегодня покушать не удалось, работа мешает покушала только в 2 часа дня супом, поужинала потом рисом отварным, я его поджарила без масла чуть чуть и кусочком курицы с огурцом, и переборщила с порцией, сейчас валяюсь даже встать не могу я вот смотрю вы и сладкое кушаете и что? отвес есть? я от сладкого совсем отказалась, только йогурт

  
  я без сладкого не могу жить!!))))))))))))))
• Diana Rong 19.05.15 17:10
  
  сегодня 1400, пришлось кушать не дома целый день
  Б75
  Ж52
  У163
  радует, что хоть прошла за сегодня 7 км
• medsestra149 19.05.15 17:09

  ответ для: Леди в маске

  
  да пока держусь, хотя сегодня только 4 день. Утром сегодня покушать не удалось, работа мешает покушала только в 2 часа дня супом, поужинала потом рисом отварным, я его поджарила без масла чуть чуть и кусочком курицы с огурцом, и переборщила с порцией, сейчас валяюсь даже встать не могу я вот смотрю вы и сладкое кушаете и что? отвес есть? я от сладкого совсем отказалась, только йогурт
• юличек 19.05.15 16:50

  ответ для: medsestra149

  
  

  medsestra149 писал(а): читала про нее многое, сегодня днем уже думала о том, чтобы скачать ее видео, спасибо а ты занимаешься?

  да!сегодня заканчиваю программу Стройное тело за 30 дней“)скачай не пожалеешь)как раз для новичков)она крутая)я начала заниматься уже “убийца жира на бедрах и ягодицах“,там послажнее и занятия уже не полчаса,как в стройном теле,а 40 мин,она все время твердит что ее курсы заменяют спортзалы и часы в гимнаст.зале)тебе понадобиться 2 гантельки 1-2 кг,у меня толи 1.5 толи 2 кг)и даже не гантели а утяжелители для ног,но в руках удобно держаться)))можно и бутылки с водой или пакеты с солью 1кг)в общем это не проблема)эффект есть!живот очень подтянулся!!!и руки!!!ноги только начинают с попой))там работы еще много)но видя результат не хочется останавливаться)но учти заниматься нужно каждый день)я бывало пропускала,но максимум один день и по уважительной причине когда начнешь то отпишись пожалуйста,расскажешь как оно)я если честно первое занятие даже не сделала целиком,а на следущий день все болело капец,но со второго раза все пошло как по маслу)там 3 уровня,каждый делаешь 10 дней подряд)удачи тебе))))и главное не забывай про питание и калории))
• medsestra149 19.05.15 16:31

  ответ для: юличек

  
  читала про нее многое, сегодня днем уже думала о том, чтобы скачать ее видео, спасибо) а ты занимаешься?
• medsestra149 19.05.15 16:27

  ответ для: юличек

  
  собираюсь со следующей недели, пока ищу упражнения, где можно совместить растяжку с силовыми.
• nudavaiuzhe58 19.05.15 15:53

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Я не могу совсем без сладкого, даже без фруктов, такая жизнь меня не устраивает

  
  да я тож не могу без фруктов. вот яблоко хомячу...
• Леди в маске 19.05.15 15:47

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): у меня есть только йогурт обезжиренный. 200 г - 96 ккал и никаких жиров... углеводов совсем-совсем чуть-чуть.. потому что все фрукты содержат углеводы, да ещё и сколько!! мясо кролика и баранина не содержит углеводов вообще, зато жиров много..

  
  Я не могу совсем без сладкого, даже без фруктов, такая жизнь меня не устраивает
• nudavaiuzhe58 19.05.15 15:36

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А я специально хочу сделать меньше углеводов, хотя могу еще столько же себе позволить, но это временно. Есть да, не хочется, хочется только вкусностей мне, фруктов хотя бы вечером, но держусь пока, потом то все равно буду есть фрукты и вечером тоже, а вот что мало калорий в день это плохо, но я не знаю что съесть, чтобы не было перебора в БЖУ, почти везде есть углеводы в продуктах.

  
  у меня есть только йогурт обезжиренный. 200 г - 96 ккал и никаких жиров... углеводов совсем-совсем чуть-чуть.. потому что все фрукты содержат углеводы, да ещё и сколько!! мясо кролика и баранина не содержит углеводов вообще, зато жиров много..