ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 90 КГ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОДДЕРЖКУ ГАРАНТИРУЮ!

начало

• Галчена 27.07.16 14:08
  
  мой рацион на сегодня,может кто то поправит что делаю что то не так,встала выпила стакан воды,с утра кусочек черного хлеба с кабачковой икрой собственного приготовления,только овощи тушила и все,и чашка кофе, потом вода потом нектарин,затем опять вода и вот теперь съела фаршированный перец с индейкой и гречкой,1 вместо обычно съедаемых 2-3,теперь сижу жду,проверяю теорию о том что чувство сытости наступает через 20 минут,затем будет вода,и перекус кусочек сыра гр 20+ помидор,потом вода и на ужин будет кефир,все гр по 150-200 максимум за прием
• Галчена 27.07.16 14:05

  ответ для: yuliandra

  
  

  yuliandra писал(а): Привет, дорогая. Рады возвращению в наши стройнеющие ряды я тут писала, пока в отпуске особо не похудеешь, но стараюсь придерживаться пп и калорийности 1000-1200. Ну и тут из спорта пешие прогулки и ребёнок, который иногда просто жаждет только на ручки, а она так-то 12 кг

  у тебя вообще самый суперский спорт,а меня просто муж пристыдил,говорит лентяйка ты галь,и детей не хочешь,вот в тот же раз смогла за себя взяться и похудеть на 28,почему щас не можешь....и короче тааак мне стыдно стало и жалко его и себя,короче переосмыслила немного что творю)творец
• yuliandra 27.07.16 13:39

  ответ для: Мариночк@

  
  

  Мариночк@ писал(а): день 2 овощной. завтрак овощной салат. На обед заготовила тушеную цветную капусту, на ужин тертая морковь с чесночком 1нарушение персик съесть успела Вчера все в пределах нормы Мотивирую себя как могу

  Маришка, умница. Так держать. Результат в любом случае будет, если придерживаться хотя бы просто белково-углеводного чередования.
• yuliandra 27.07.16 13:38

  ответ для: Галчена

  
  Привет, дорогая. Рады возвращению в наши стройнеющие ряды))) я тут писала, пока в отпуске особо не похудеешь, но стараюсь придерживаться пп и калорийности 1000-1200. Ну и тут из спорта пешие прогулки))) и ребёнок, который иногда просто жаждет только на ручки, а она так-то 12 кг)))
• yuliandra 27.07.16 12:57

  ответ для: Мариночк@

  
  

  Мариночк@ писал(а): Как у всех по разному измеряется счастье кому то денег, суеты, а для кого то просто уединение с кофеЯ тоже так люблю, не много забыть о суете

  ой, меня ребёнок вчера до слёз довел... Никого не слушает, никто ей не указ... Понимаю что это возраст такой, но я ваще устала. И тут мне сегодня свекровь такой подарок сделала... Я в шоке. Прошлась по магазинам. Сперва в парфюмерно-косметический зашла, потом в детский... Короче ребёнок у меня одет)))
• Галчена 27.07.16 12:56
  
  Хэллоу девоньки,я смотрю прям все опять взялись конкретно,умнички,у меня тут подруга решила операцию сделать,насмотрелась на коллегу которая на 56 кг похудела за 9 месяцев,я ее вчера пол дня отговаривала,вроде пока победа остается за мной)я стартовала со вчерашнего дня,питаюсь мелкими порциями и часто,пью заветные 2 литра воды,начала ходьбу по совету Натусика, кушаю овощи фрукты,молочку,творожек,индейку
• yuliandra 27.07.16 12:54

  ответ для: Маргоняша

  
  Ой, я раз в год так отдыхаю... И то не всегда))) в том году без малой ваще один раз выехала на пару часов. Пока до центра доехала, позвонили, что пора обратно)))
• Маргоняша 27.07.16 12:35

  ответ для: Мариночк@

  
  держись! я все же решилась с первого числа попробовать эту диетку)
• Мариночк@ 27.07.16 11:41
  
  день 2 овощной. завтрак овощной салат. На обед заготовила тушеную цветную капусту, на ужин тертая морковь с чесночком))) 1нарушение персик съесть успела))) Вчера все в пределах нормы)) Мотивирую себя как могу
• Мариночк@ 27.07.16 11:39

  ответ для: yuliandra

  
  

  yuliandra писал(а): Девочки, у меня праздник!!! Я в центр выехала одна!!! Сижу вот на лавке, на пешеходной улице и спокойно пью кофе че ещё для счастья надо

  Как у всех по разному измеряется счастье))) кому то денег, суеты, а для кого то просто уединение с кофе)))Я тоже так люблю, не много забыть о суете)))
• Маргоняша 27.07.16 10:50

  ответ для: yuliandra

  
  деловая. я бы тоже сейчас по центру потусила... а то вчера поехала за платьем, я в этом районе давно не была. звоню мужу, говорю, ты прикинь тут то изменилось, вот это тоже по другому стало. он поржал, говорит правильно, ты там лет 5 не была, а так-то там давно все по другому. хотя работаю в трех остановках...
• yuliandra 27.07.16 10:39
  
  Девочки, у меня праздник!!! Я в центр выехала одна!!! Сижу вот на лавке, на пешеходной улице и спокойно пью кофе))) че ещё для счастья надо)))