ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• kareglazk@ 29.05.13 17:40

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Доброе утречко! Удачного рабочего дня тебе и держись,не лопай сладости с сотрудницами У меня на завтрак 2 варёных яйца, 50 гр. булочки с сыром и кофе. Вес 58.0. Решила запечь себе грудку на обед,буду есть без ничего,хочу вес выдержать,на белке у меня хорошо получается.

  
  На работе не лопала, но меня это не спасло, к сожалению. Если бы сегодня не было у меня стрессовой ситуации, то, наверное, и вечером продержалась бы... Блин, ненавижу эти депрессивные состояния, потом жрешь все подряд и такая тяжесть и еще муки совести за все съеденное!
• kareglazk@ 29.05.13 17:35

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): оооо кто- то взял себя в руки прально,главное было на весы встать я сегодня ещё не вставала,спала в гостях кстати,вариант после 18-00 не кушать вобще не для меня, умру если так,да и не уважаю..как же можно голодать 3-4 часа подряд если я ложусь около часу...нее..

  
  тоже полуночница! я раньше часа вообще никогда не ложусь!
• kareglazk@ 29.05.13 17:34

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Наташа держись!!! Мы мысленно с тобой

  
  Блин, девочки, держалась на работе, дома все насмарку пустила...
  перекус1: кофе черный, яблоко зеленое 2 дольки, киви 1 долька, апельсин 1 долька
  обед: котлета, салат, компот
  перекус2: чай черный, яблоко зеленое 2 дольки, апельсин 2 дольки, груша 2 дольки
  ужин (на работе задержалась плюс еще расстроили меня под конец рабочего дня): макароны с тушенкой, чай с молоком, кекс с изюмом!, еще чай с молоком, еще кофе черный
  Короче, все! Силы воли у меня нет! Буду следить за вашими успехами!
• Olg@04 29.05.13 16:44

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): у тебя такое хорошее питание,интересно почему вес так медленно уходит

  в принципе я так и стараюсь, чтобы вес резко не падал, т.к. никакие диеты не соблюдаю. Все что я сегодня съела натянули на 1400 Ккал, а у меня основной обмен для медленного снижения в пределах 1300-1450Ккал. Поэтому стараюсь именно данного коридора придерживаться. Да и чай не 16 лет, метаболизм немного снижается уже, по себе чувствую, т.к. если кушаю в ужин привычную для меня пищу отвесов нет, а когда и привес с утра.
• chuuudnaJA 29.05.13 15:36

  ответ для: Olg@04

  
  привет Оля я бы тоже их с удовольствием туда включила,только пока не получается
  но ничооо,сила вооолиии...
  у тебя такое хорошее питание,интересно почему вес так медленно уходит
• chuuudnaJA 29.05.13 15:34

  ответ для: kareglazk@

  
  оооо кто- то взял себя в руки
  прально,главное было на весы встать)) я сегодня ещё не вставала,спала в гостях)))
  кстати,вариант после 18-00 не кушать вобще не для меня, умру если так,да и не уважаю..как же можно голодать 3-4 часа подряд если я ложусь около часу...нее..
• Lianitka 29.05.13 10:58

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Тоже лакомишься вредностями с утра я тоже позволяю себе только с утра конфетку, булочку или пирожок скушать

  ну да пока метаболизм ускоренный я этим и пользуюсь))
• Olg@04 29.05.13 09:17

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Доброе утречко! Удачного рабочего дня тебе и держись,не лопай сладости с сотрудницами У меня на завтрак 2 варёных яйца, 50 гр. булочки с сыром и кофе. Вес 58.0. Решила запечь себе грудку на обед,буду есть без ничего,хочу вес выдержать,на белке у меня хорошо получается.

  Тоже лакомишься вредностями с утра я тоже позволяю себе только с утра конфетку, булочку или пирожок скушать
• Olg@04 29.05.13 09:12

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): зАВТРАК: 100 гр творога с 3 ложечками меда, очень вкусненько Все, помчалась я на работу, вредности не буду

  Наташа держись!!! Мы мысленно с тобой
• Olg@04 29.05.13 08:59
  
  Красотулечки доброе утро!
  У меня отвес 200 гр. На утро вес 66 кг ровно. До конца этой недели хочу сбросить еще гр. 500, чтобы уже перешагнуть 65 кг рубеж.
  Мое меню:
  завтрак-каша овсяная на молоке, кофе со сливками
  перекус-творожная масса с зеленым чаем.
  обед (не очень полезный, но что есть) рожки отварные (3 ст.ложки) и отбивная из свиной вырезки без жира, жареная на сухой сковороде.
  2-й перекус- груша
  ужин-салат с капустой, огурцом, помидоркой и зеленью без масла или кефир 1%.
• Lianitka 29.05.13 06:22

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): зАВТРАК: 100 гр творога с 3 ложечками меда, очень вкусненько Все, помчалась я на работу, вредности не буду

  Доброе утречко! Удачного рабочего дня тебе и держись,не лопай сладости с сотрудницами)))
  У меня на завтрак 2 варёных яйца, 50 гр. булочки с сыром и кофе. Вес 58.0. Решила запечь себе грудку на обед,буду есть без ничего,хочу вес выдержать,на белке у меня хорошо получается.
• Lianitka 29.05.13 05:52

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): черновую очень удобно покупать, и заезжать приятней! А сколько в вашем городе черновая стоит?

  Если покупать в центральной части города то порядка 5-6 млн, нам повезло двушку в 100 квадратов мы взяли за 4800.