НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• OLESS YA 18.05.18 08:32

  ответ для: rnr

  
  

  rnr писал(а): я не знаю,как считать, просто примерно по объему еды рассчитываю.

  
  скачай приложение калькулятор еды, туда заносишь вес еды и он сам рассчитывает
• rnr 18.05.18 07:32

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Рада знакомству! А кбжу ты считаешь?

  я не знаю,как считать, просто примерно по объему еды рассчитываю.
• OLESS YA 18.05.18 07:27

  ответ для: rnr

  
  

  rnr писал(а): меня зовут-Татьяна!Цель-вес 55кг на правильном питании без голодания.В качестве физ. нагрузки-длительные прогулки по городу.Сон 8 часов.

  
  Рада знакомству! А кбжу ты считаешь?
• rnr 18.05.18 07:25

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Привет. Если условия эксперимента устраивают, то Добро пожаловать. Как тебя зовут? Какую цель ты себе ставишь? Впереди еще 92 дня.

  меня зовут-Татьяна!Цель-вес 55кг на правильном питании без голодания.В качестве физ. нагрузки-длительные прогулки по городу.Сон 8 часов.
• OLESS YA 18.05.18 06:55

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Ага, я тоже так считаю, главное-держать дефицит калорий, и запастись терпением

  
  И помни, дефицит мы создаем ДО, но никак не урезанием калорий до критической отметки. Нам нельзя просаживать свой ОО
• WineGrape 18.05.18 06:50

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Доброе утро! У меня привес 100. Но не страшно. У меня вчера 2300ккал было. Довольна будешь первые 6 дней, потом привесы пойдут, но это не повод расстраиваться. Помнишь график как вода возвращается на место, главное держать дефицит ежедневно, и рано или поздно вес провалиться.

  Ага, я тоже так считаю, главное-держать дефицит калорий, и запастись терпением
• OLESS YA 18.05.18 06:48

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Доброе утро!Как успехи?У меня минус 500 гр. сегодня, по калориям вчера опять 2000-2200 было.Я довольна

  
  Доброе утро! У меня привес +100. Но не страшно. У меня вчера 2300ккал было. Довольна будешь первые 6 дней, потом привесы пойдут, но это не повод расстраиваться. Помнишь график как вода возвращается на место, главное держать дефицит ежедневно, и рано или поздно вес провалиться.
• WineGrape 18.05.18 06:38

  ответ для: OLESS YA

  
  Доброе утро!Как успехи?У меня минус 500 гр. сегодня, по калориям вчера опять 2000-2200 было.Я довольна)
• OLESS YA 18.05.18 05:21
  
  ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ЭКСПЕРИМЕНТА.
• OLESS YA 18.05.18 05:16

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Всем привет. Можно к вам присоединиться.

  
  Если условия эксперимента устраивают, то Добро пожаловать. Как тебя зовут и Какой у тебя вес?
• Mirlona 17.05.18 22:14
  
  Всем привет. Можно к вам присоединиться.
• ANUTOK2006 17.05.18 17:26

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Видео смотри дальше

  хорошо