ПРЕОБРАЖЕНИЕ. 19.03.2014 НАЧАЛО ВЕЛИКИХ ИЗМЕНЕНИЙ НАД СОБОЙ. ПОРА СКИНУТЬ НЕНУЖНЫЙ ГРУЗ И ЛЕТЕТЬ, КАК ЛАСТОЧКА.

начало

• Дидишка*,* 05.04.14 15:18

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Печально, что во время диет большинство худеет за счет мышц они сгорают быстрее, чем жир. Я тоже сейчас обруч крутить начала. У меня синяков нет, но бока болят. какой у тебя обруч?

  у меня тоже есть обруч профессиональный железный и очень тяжелый раньше занималась эффект потрясающий только вот синяки и очень больно особенно по началу
• Мотивашка 05.04.14 15:18

  ответ для: Дидишка*,*

  
  а откуда у тебя дома вредности?
• Мотивашка 05.04.14 15:17

  ответ для: Дидишка*,*

  
  Удачи на разгрузке!
• Дидишка*,* 05.04.14 15:16

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): на чем разгружаешься?

  хочу просто водичку пить но если не смогу то на яблоках так мне проще
• Дидишка*,* 05.04.14 15:15

  ответ для: HAVE EVERYTHING

  
  

  HAVE EVERYTHING писал(а): на работе две девчушки периодически сидят на какой то немыслимой диете по неделе......Да,вес уходит,и результаты видны.... Но ЖИР НА МЕСТЕ ВСЁ РАВНО..... Его видно и складки всевозможные жировые,т.е. это здорово,но всё равно некрасиво в итоге Боже,как же они себя изнуряют,ничегошеньки не жрут...... Что я начала делать-с утра натощак 10-15 минут упражнения оксикиногда не очень стараюсь,часа через 1,5 на работе кашка с бутером,кофе молотый добавляю цикорий,в завариваю в термокружке имбирьзел чайкорица,в обед баночка какогонить обеда из дома,перед концом рабочего дня салатик из сырых морковки и свеклычтоб дома не атаковать холодильник по приходу,часиков в 6 пару маленьких кусочков кур филешек,до сна кефир с красным перцем жгучим только свежийпокупаю дешёвый в пакетах со сроком около 5ти дней что ли,яблочко.... Всё!!!! А с утра на работе шоколадочку ещё,для радости Ну вот за 4 дня -500гр. Не напрягаясь и не голодая... Я всегда сыта,правда дома сложнее сдерживаться,хотя дома проще питаться чаще и разнообразнее.. Щас синяки пройдут от обруча,начну опять крутить вечером перед телеком.... Ещё осваиваю вакуум для живота....

  да ты знаешь у меня паника когда выходные мне очень тяжело сидя дома не есть вредности завтра пойду гулять часик когда захочется что-то вкусненькое
• Мотивашка 05.04.14 15:13

  ответ для: Дидишка*,*

  
  на чем разгружаешься?
• Дидишка*,* 05.04.14 15:12

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): а ты как?

  у меня тоже норм вот с утра зарядка и разгрузочный день сегодня
• HAVE EVERYTHING 05.04.14 14:00
  
  ппц
• Мотивашка 05.04.14 13:57

  ответ для: HAVE EVERYTHING

  
  я столько всего начиталась и насмотрелась... особенно, что касается спорта и похудения...а сколько всего пробовала.... а сколько бреда читала...
  Сейчас уже начинаю многое фильтровать.
  просто при занятиях спортом сживается не так много калорий, как думают девушки. С одной общалась, так она рассказала, что после тренировки съедала пиццу (маленькую). Потому как раньше считала, что она ее отработала на тренировке :)))
• HAVE EVERYTHING 05.04.14 13:53

  ответ для: Мотивашка

  
  частично согласна,в прошлом году занималась окси,в основном на живот и бока упор был... так мужчина мой сказал,что попка такая стала “мммммммм“,хотя ей то я как раз внимания и не уделяла))))))) Жир таял,что то подтягивалась.... Походила бы в зал с удовольствием,но в этом году сын школу заканчивает-каждый рубль на счету.... Приходится дома что то конкретно под себя подбирать.
• Мотивашка 05.04.14 13:31

  ответ для: HAVE EVERYTHING

  
  нельзя. нет такого понятия как местное сжигание жира. Ты оксисайзом подтягиваешь мышечный корсет и за счет этого живот кажется меньше.
  Если человек худеет, то худеет по всему телу равномерно. Когда твоему организму нужна энергия, то он не будет выбирать: взять ее с области живота или ног... Это заблуждение очень сильное.
  спорт и правильное питание. вот что помогает худеть.
• HAVE EVERYTHING 05.04.14 13:20

  ответ для: Мотивашка

  
  оксисайз не пробовали? можно локально сжигать по этой методике