ДИЕТА ДЮКАНА С 15.01.2014 ГОДА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДУ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ О ПИТАНИИ.

начало

• Suslik473 16.01.14 12:26

  ответ для: ленчик1405

  
  Ленчик, расскажи, пожалуйста, как ты делала холодец из куриных грудок. Я тоже на атаке. Мне еще два дня (всего пять).
• ленчик1405 16.01.14 12:26

  ответ для: angie)

  
  

  chaika) писал(а): самое главное что уходит мож на чередовании все сдвинется а как насчет отрубей?

  
  НУ будем надеяться, а так рецептов очень много в инете, чего можно кушать, вот на завтра хочу испечь сырники, я сладкоежка ужас какая. А сколько тебе лет, вес и рост?
• angie) 16.01.14 12:24

  ответ для: ленчик1405

  
  

  ленчик1405 писал(а): Я уже 4 день, у меня атака должна быть 3 дня, но я сегодня еще посижу, завтрак у меня яичница, в основном, в обед грудки куриные, и холодец делала из грудок, а вот ужин ветчина не жирная, которую можно. Завтра буду овощи, ну как то вес мало уходит

  самое главное что уходит мож на чередовании все сдвинется а как насчет отрубей?
• Suslik473 16.01.14 12:24

  ответ для: angie)

  
  А я Ира. При росте 1,65 у меня вес около 90 кг. Ужас. Много раз я худела, но лет через 3-4-5-6 вес постепенно возвращался и каждый раз был немного больше, чем до похудения. В 20 лет весила примерно 55 кг. Всегда была очень склонна к полноте.
• angie) 16.01.14 12:23

  ответ для: Suslik473

  
  

  Suslik473 писал(а): Это точно, главное начать, а еще главнее продолжить. В вашей теме и как белая ворона, здесь одни худышки.

  у меня есть знакомая, так пока я в течении года, будучи в сравнении худышкой набирала вес, она сбросила около 40 кг на том же дюкане!!! и она себя не считала белой вороной, а уверенно шла к цели, а я слабачка дальше топтала булки....так что не стоит отчаиваться... есть вес, есть проблема, значит будем бороться
• ленчик1405 16.01.14 12:22

  ответ для: angie)

  
  

  chaika) писал(а): пока тихо, ну ничего, пробьемся я стартую только завтра расскажи что кушаешь на атаке?

  
  Я уже 4 день, у меня атака должна быть 3 дня, но я сегодня еще посижу, завтрак у меня яичница, в основном, в обед грудки куриные, и холодец делала из грудок, а вот ужин ветчина не жирная, которую можно. Завтра буду овощи, ну как то вес мало уходит((((((((((((((
• angie) 16.01.14 12:20

  ответ для: ленчик1405

  
  

  ленчик1405 писал(а): НУ давай вместе , а то что то здесь не очень понятно, где все?

  пока тихо, ну ничего, пробьемся я стартую только завтра расскажи что кушаешь на атаке?
• Suslik473 16.01.14 12:19

  ответ для: angie)

  
  Это точно, главное начать, а еще главнее продолжить. В вашей теме и как белая ворона, здесь одни худышки.
• ленчик1405 16.01.14 12:18

  ответ для: Suslik473

  
  

  Suslik473 писал(а): Мечтаю о таком весе, как у Вас.

  
  А какой у Вас вес, и можно на ты, а то не очень как то на ВЫ))))))))))))))))))
• Suslik473 16.01.14 12:18

  ответ для: ленчик1405

  
  Мечтаю о таком весе, как у Вас.
• ленчик1405 16.01.14 12:16

  ответ для: angie)

  
  

  chaika) писал(а): привет, я не знаю, взяли ли меня но я очень буду рада общению и взаипоподдержке

  
  НУ давай вместе , а то что то здесь не очень понятно, где все?
• angie) 16.01.14 12:15

  ответ для: ленчик1405

  
  

  ленчик1405 писал(а): Привет! А меня возьмете, я сегодня 4 день! Рост 160, вес 63

  привет, я не знаю, взяли ли меня но я очень буду рада общению и взаипоподдержке