ПОГОВОРИМ О РЕАЛЬНОМ, МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ НА 20 КГ, НЕ ЗАНИМАЯСЬ СПОРТОМ?

начало

• fpd09vpgcy96 14.08.11 20:50

  ответ для: Annatomiya

  
  Бобы это хорошо, но для поджелудочной бобы плохо, поэтому бобовые культуры можно кушать, но редко.
• fpd09vpgcy96 14.08.11 20:49

  ответ для: Annatomiya

  
  Это не конкретно мне, это питание, чтобы ненавредить печени и чтобы вес не набирался
• *Sakura* 14.08.11 18:19
  
  можно
• Диетчица23 14.08.11 17:32
  
  конечно можно
  ограничить питание
• Remember the tim 14.08.11 17:03

  ответ для: квакозябра

  
  издевательство над организмом-вы всю жизнь собираетесь так питаться?А вы не задумывались над тем что будет с вами когда станете нормально питаться?Вы что сбросите -то наберёте -и в 2 раза больше.Такая диета как у вас максимум на неделю .
• Remember the tim 14.08.11 16:53

  ответ для: ваша радость

  
  Примерное меню на день завтрак-2 нектарина,150г.творога без сметаны без сахара,чай с сахаром(если хотите силы сохранить)или с сахарозаменителем.Второй завтрак 2 апельсинчика.Обед 250г.отварной скумбрии без соли+салат из помидоров ,огурцов и лука и болгарского перца с оливковым маслом-салата можете побольше съесть.Перекус-2 апельсина.Ужин 250 г отварной курицы с салатом ,на ночь стакан кефира и апельсин.Классна ядиета -мама сбросила на ней лишний вес-24 кг за 5 месяцев
• Remember the tim 14.08.11 16:46

  ответ для: ваша радость

  
  ЗавтракМне конечно ничего сбрасывать не нужно но могу вам посоветовать такую диету ну скорее не диета а режим питания.Когда моя мама родила мою сестру она естественно поправилась с 60кг до 86кг.За год она похудела на таком рационе.
  Можно только из продуктов,курица отварная без шкурки,рыба скумбрия тоже отварная(она кстати отварная очень вкусная),творог(только не из пачки а домашний 9-12%),кефир нежирный.Из фруктов-апельсины,нектарины,персики.Из напитков-кофе,чай,вода.Никаких соков ни из пачки ни фрешей.Из овощей помидоры,огурцы,кабачки.Примерноеменю на день.
• Annatomiya 14.08.11 13:59

  ответ для: fpd09vpgcy96

  
  конкретно тебе прописали, мы же не знаем твой гемоглобин! и твое занятие спортом.Еще есть творог, который чудесно заменяет мясо и птицу, бобы..и это тоже белок. а тебе белок скорее всего прописали
• Annatomiya 14.08.11 13:53

  ответ для: mira905

  
  бегай
• Leno 14.08.11 11:31
  
  Без спорта не реально... подорвёте здоровье только...
• fpd09vpgcy96 14.08.11 10:49

  ответ для: квакозябра

  
  с таким питанием можно болячек много заработать
• fpd09vpgcy96 14.08.11 10:46

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): Не толстеет не тот кто мало ест, а тот кто ест часто но по-немногу. 5-6 раз в день. Сведи ккал к 1500 в день. белок рыба, птица, раз в неделю мяско. Много зеленых овощей. Утро лучше начинать с углеводов и постепенно к вечеру на белок. в обед овощной супчик и салат . Не кушать надо за 4 часа до сна. Но легкую пищу, ничего жаренного. Купи пароварку. Если охота кушать после 20 часов , то болгарский перец, огурчик. А главное сознание что тебе надо стать легче. Скраб пару раз в неделю кофе и соль. И массаж, можно даже самомассаж. Просто растирание щеткой, баночный, да в конце концов руками. Вода : каждые 15-20 минут по 2-3 глотка. И постарайся хоябы бы пять минут в день попрыгать поскакать, врубай музыку и бесись.

  
  раз в неделю мяса мало, мне прописали мясо кушать 2-3 раза в неделю,включая птицу и 3-4раза рыбу