ДЕВОЧКИ, ЗАКАНЧИВАЙТЕ СТРАДАТЬ ЕРУНДОЙ. ПОХУДЕТЬ РЕАЛЬНО И НА ДОЛГО МОЖНО ТОЛЬКО С ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И ПРАВИЛЬНЫМ РАЗДЕЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ, А НЕ С ЖЕСТКИМИ ОГРАНИЧЕНИЯМИ В ЕДЕ

начало

• ledli 14.12.10 11:51
  
  Ой, извините, если что, что-то меня пробило на ха ха и постебаться))) Спасибо автору, я хоть настроение подняла свое плинтусовое)))
• selonzhe 14.12.10 11:49

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  я под столом от “простых покачиваний“..
• Jenni_56_кг 14.12.10 11:49

  ответ для: selonzhe

  
  а совсем толстым..ну с др. стороны...танцы - понятие растяжимое! простые покачивания , извиняюсь, уже для них танцами будут) и двигаться больше - для них - это тоже спорт! а просто сидеть на строгой диете сиднем - не дело!
• ledli 14.12.10 11:48

  ответ для: Настя8

  
  Если они не знаю про разгрузки-мне их жаль, потому что это часть системы здорового питания! Зато тренера знают и тем более спортивные фармацевты всякие бады, тоже мне плюс
  А чтобы ккал сжигать в большем кол-ве чем потребляешь можно снизить их норму и не лежать на диване. а дробное питание и преобладание белковой пищи тоже диета))))
  Я вот понять не могу мы тут в теме говорим о нормальных людях или на голову больных?)) От этого зависит моё мнение по поводу временного эффекта и прочего
• selonzhe 14.12.10 11:47

  ответ для: Антибаба

  
  молодец! а мне в данный момент пока нельзя худеть, я после нового года буду худеть, а вернее планирую просто заняться чем-то вроде калланетики, потому что ограничивать себя в еде я не смогу и вряд ли захочу
• selonzhe 14.12.10 11:46

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  спасибо за поддержку..
  а я вот тут задумалась о..совсем толстых так сказать.. Ведь и правда-некоторым даже танцы, возможно, вредны даже будут.. мало ли там чего с сосудами...
  хотя если не переутруждаться опять же, то всё должно получиться..
  да.. чё то я быстро слилась
• Антибаба 14.12.10 11:44

  ответ для: selonzhe

  
  а я на 9 кг похудела... мне худелось и худеется
• Jenni_56_кг 14.12.10 11:44
  
  быстро сдалась, однако!! ты же все верно говоришь, но общими фразами! для полных ведь можно найти спорт! те же самые танцы под музыку, не в спорт клубе(бальные, латино и т.д.)! даже танец живота и спорт и для полных самое то! плаванье - спорт! прогулки - тоже к спорту, грубо говоря, отнести можно!
  а питание правильно нужно, а не диеты, которые здоровье садят! максимум 3 дня можно на несторогой диете и разгрузки только полезны будут! так что ты все верно говоришь, просто до ума не довела)
• selonzhe 14.12.10 11:43

  ответ для: Настя8

  
  как вариант!
  но разгрузка иногда необходима. Организм-то должен иногда отдыхать, очищаться... ну ты поняла:)
• ledli 14.12.10 11:42

  ответ для: Fiara

  
  
• Настя8 14.12.10 11:41
  
  Ни 1 спортивный фармацевт или профессиональный тренер даже и знать не знает что такое *разгрузка*.
  На деле это потеря веса из-за голодания-то есть как нормально поедите-основной вес вернется.+потеря мышечно массы.И ДАЖЕ при потери жировой массы организм через пару дней(или недель) вернет потерянный жир да еще и с гипеокомпенсацией.
  Еще более бредовые идеи это когда пытаются сбросить вес в определенном месте...это вобще улёт.Открою тайну-жир уходит только равно при ОДНОМ условии-превышение потребляемых ккал над получаемыми.
  Вобщем топикстартер прав:> рецет ОДИН.5-6 разовое питание с преобладанием белковой пищи+спорт.
  Остальное либо временный эффект, либо вред здоровью(включая липосакцию и тд)
• ledli 14.12.10 11:40

  ответ для: Fiara

  
  

  Fiara писал(а): ну вот! ищите новую тему для бурного дисскутирования!