НЕ ПОЙМУ, Я ЧЕГО ЗАСТРЯЛА? ПОДСКАЖИТЕ, КАК СДВИНУТЬ ВЕС?

начало

• dbol034jcyof 01.12.10 12:34
  
  спасибо мои милые за поддержку, поскакала на мороз, малым сапоги купить, а то те что есть им не нравятья, до встречи
  _______
  [ color=blue] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Fluter 01.12.10 12:34

  ответ для: dbol034jcyof

  
  тогда поробуй взять листок..и записать то, что сомжет тебя смотивирвать)
  перечисли все)
  и это должно быть не 3-4 пункта..а больше..и чем больше тем лучше..
  а насчет питания..если дальше будет в глазах темнеть.или начнай кушать больше по посту..или слезай с него..
• Fluter 01.12.10 12:33

  ответ для: Катюня@

  
  и как помогает замена?
• dbol034jcyof 01.12.10 12:31

  ответ для: Катюшка72

  
  

  Катюшка72RUS писал(а): грибы, соя, фасоль, - это тоже белок и в пост это кушать можно

  
  спасибо, совсем мозги отшибло, забыла про грибы
  _______
  заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• dbol034jcyof 01.12.10 12:30

  ответ для: Мицуко

  
  

  Мицуко писал(а): Ой, я по-разному питаюсь, но в основном в обед ем мясо, гречкуили коричневый рис, овощной салат, мандарины, а на ужин мясо или рыбу. или творог с яблоками и мандаринами.

  
  я подумываю что бы вообще устроить себе моно дни, каждый день разный продукт
  _______
  [ b] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Катюня@ 01.12.10 12:29

  ответ для: dbol034jcyof

  
  Ну как пост закончится, так начинай есть правильно.
• Shtang 01.12.10 12:29

  ответ для: Мицуко

  
  спасибо
• Катюня@ 01.12.10 12:29

  ответ для: Fluter

  
  Ну я это и пытаюсь заменить легкоусвояемым белком из магазина спортивного питания, а то если я сьем в обед кусочек грудки с огурчиком, то потом на треньке буду отрыгивать всем этим добром. У меня на это переваривание уходит не менее 5 часов. Так что мне только омлетики можно есть, они быстро пролетают, но на работе нет возможности их делать.
• dbol034jcyof 01.12.10 12:28

  ответ для: Fluter

  
  

  ЛучСолнцА писал(а): а ты зачем себя в таком виде вешаешь?! это же как визуализация??? вырежи лучше из журнала телокоторое ты хочешьили найди картинки со стройняшкамии пусть этого никто не видитпусть это будет твоеи смотрипредставляй какой ты будешьздороваястройнаякрасиваяи вперед..

  
  так я рядом с собой толстой навешала себя худышку, но все равно не работает, я не обращаю на это внимание
  _______
  заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• dbol034jcyof 01.12.10 12:26

  ответ для: Fluter

  
  

  ЛучСолнцА писал(а): вот видишь..а белки важны.. поэтому не отказывай себе..может просто порции поменьше делать?! потому я сейчас вот занимаюсь похуделками..очнеь интенсивно..наконец-то взялась за себя..и кушаю все..обязательно яйца..творог..мясо..белок же важен..

  
  нет сейчас не могу себе этого позволить, еще раз повторюсь пост у меня, а вот через месяц вс поминяю в питании, обещаю
  _______
  [b ] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Мицуко 01.12.10 12:26

  ответ для: Shtang

  
  Ой, я по-разному питаюсь, но в основном в обед ем мясо, гречку(или коричневый рис, овощной салат, мандарины, а на ужин мясо или рыбу. или творог с яблоками и мандаринами.
• Fluter 01.12.10 12:25

  ответ для: dbol034jcyof

  
  а ты зачем себя в таком виде вешаешь?!)
  это же как визуализация???
  вырежи лучше из журнала тело)которое ты хочешь)))или найди картинки со стройняшками))и пусть этого никто не видит)))пусть это будет твое)и смотри))представляй какой ты будешь)))здоровая)стройная)красивая))и вперед..