| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу рассказать свою историю похудения.
 |
Весила как это ужасно бы не звучало 70 кг при росте 1,65 см. Сейчас мой вес 52 кг. Сбросила я эту огромную цифру за 4 месяца. Сидела на разных диетах.
Самая эффективная - это Бонский супчик.
Ингредиенты:
- 500 грамм белокочанной капусты; 170 грамм моркови; 170 грамм сельдерея; 150 грамм головок белого лука; 150 грамм зеленого лука; 300 грамм цветной капусты; 300 грамм помидоров; 20 грамм свежего чеснока; 100 мл оливкового масла; 1,5 лира воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Как готовить суп:
Порезать лук колечками, слегка обжарить в оливковом масле. Заправить карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Правила:
- запрещается употреблять алкоголь
- пить не менее 3 литров воды в день
- можно несладкий чай
Меню - суп +:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Каждый день занималась спортом:
- крутила обруч 40 минут,
- велотренажер 30 минут,.
- пресс 50 раз.
При этом я немного кушала. Были моменты, когда я насильно заставляла себя кушать. Мой организм не требовал еду, но я ела, чтобы не заработать язву желудка.
Уход за телом:
- делала обертывания,
- ежедневно мазалась кремами от целлюлита.
 |
Раньше я думала, что всю жизнь буду толстушкой, но моя жизнь круто изменилась. Я стала самоуверенной, не боюсь идти дальше, комплексы ушли!
| «обо всём! | регистрация» |
начало
-
LoveRepublic 04.11.10 22:45
молодец! я вот тоже хочу немножко скинуть, но все время срываюсь с диеты((( -
Галюсик) 04.11.10 22:44
Ты умничка, просто молодец,вот и я хочу так же!!Спасибо за стимул))))))))) -
VinniPux 04.11.10 22:44
ответ для: dollксюша
не ))) не уходи....здесь есть хорошие девчёнки.... -
dollксюша 04.11.10 22:43
ответ для: VinniPux
да уж почти все оч злые ...куда мир катится!!!варвары блин -
dollксюша 04.11.10 22:40
ответ для: VinniPux
да и мне уже здесь как-то нехочется сидеть ( я когда сюда регистрировалась думала тут клево все друг друа поддержуют откровенничают)к сожелению это далеко не так много злых и неприятнфх особ -
VinniPux 04.11.10 22:40
ответ для: dollксюша
да не обращай внимание ))) на неё...у неё видать мозг жирком заплыл не соображает вот и пишет гадости потому что на другое не может -
Грета Шнайдер 04.11.10 22:39
ответ для: dollксюша
я и не открывала,дабы печатаю!ТУПИЦА,СГИНЬ......... -
VinniPux 04.11.10 22:38
ответ для: dollксюша
ой на фотке красотулька -
dollксюша 04.11.10 22:37
ответ для: Грета Шнайдер
рот закрой -
VinniPux 04.11.10 22:36
ответ для: dollксюша
я буду ждать фото...
я тут вспомнила тоже в темке что то писала и ко мне женщина пристала..присасалась и всё..я ей типа лесом идите ...мимо пройдите и всё...а она всё не успокаивалась ))) всё мне написывала в гале..я ей даже перестала отвечать а она всё про меня не могла забыть плескалась ядом ...Я хотела больше на галю не заходить но потом нашла прикольную девчёнку обменялись аськами и трещим постоянно....
А ошибки это фигня ))) я с вышем образованием с экономич. и юридич. и на гале пишу тоже с ошибками....в аське вооще у меня друг мишет например так “што пашли в клуник или ко6е“ Что означат мы сегодня в клуб или в кофешку ))))) -
Emarald 04.11.10 22:35
ответ для: dollксюша
красотка!!! -
Грета Шнайдер 04.11.10 22:35
с телом похудел мозг......................
| «регистрация | вход
|
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|