ответ для: Krokoziabra
попробую обязательно)), надо только сахар купить, а то на фруктозе - дороговато выйдет)))... про чистку - это клизмы... очень долго собиралась это проделать, пару лет точно... зря тянула, ничего сложного.. я там ничего не упаривала, делала из свежей... в течении дня надо набрать 1 литр+ первую неделю 1 стол. ложку соли, во вторую и третью - 2. перед процедурой погреть до чуть теплого состояния. Процедуру делать вечером летом в девять - полдесятого делала. А по технологии: эту кружку эсмарха, что называют, наполнить, кончик загнуть и зажать прищепкой, чтобы не вылилось ничего. Потом подвесить в ванне на крючок, где душ крепится. Потом (обязатьельно!!!) прокачать воздух по шлангу, для этого нажимать на шланг всеми пальцами, будет слышно по звуку. если этого не сделать - воздух в кишечнике - не очень приятно и держать трудно. Попой сесть на край ванны (в ванну залезать не надо), смазать кончик, убрать прищепку (держать пальцами), и нагнуться вставить на 7-10 см и постепенно отпускать, не выпрямляться, пока все не нальется. Потом дойти до дивана, лечь, березка, ноги к верху - 1 минута. Потом на правый бок медленно и лежать на правом боку от 5 до 15 минут. Будут позывы но надо потерпеть. я держала 15 мин. С уриной держать легче, чем просто вода кипяченая и соль. Там есть схема 1 неделя-каждый день, 2 неделя-через день, 3 неделя-через 2 дня, 4-1 раз в неделю. Но я сделала 3 недели каждый день, а потом по схеме, через день, и т.д. Вечером перед процедурой бегала 30-40 мин, эффект значительно выше, чем, когда не бегала. разная хрень выходила, когда пошевелишь видимо. и кушать лучше овощи-фрукты, каши, желательно без хлеба и до 12-13 часов, чтобы успело перевариться. И воды пить тоже.