ЕСЛИ БУДУ КАЖДОЕ УТРО ЧАС КРУТИТЬ ВЕЛОСИПЕД И ПИТАТЬСЯ НА 1300 ККАЛ, СМОГУ ЛИ ПОХУДЕТЬ К 8 МАРТА?

начало

• NatSss 04.02.22 17:52

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): по вашему это норм еда для похудения? Какие на фи г макароны если надо похудеть? Без разницы цельное зерно б лин или нет. Читайте литературу об этом, а то вы не понимаете элементарного еще и удивляетесь так что надо менять питание

  
  Нормально все девушка написала, что вы такая агрессивная? Просто нужно смотреть на гликемический индекс продуктов, чем он ниже, тем меньше выброс инсулина, что и способствует похудению. И пасту вполне спокойно можно есть на похудении, если правильно её выбирать
• I love the rain 04.02.22 17:49

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): так я и ем. Что не так?

  написали « минимум» а тогда худеться будет сложнее , медленные это топливо для организма, их желательно есть и достаточно
• roza vetrova 04.02.22 17:48

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): ну и что мне убирать?? Почему калории пофиг? Много калорий дают лишний вес. Я ем только белок яйца мясо рыба овощи фрукты и медл углеводы каши, бобовые, пасту цельнозерновую , масла растит, из сладкого иногда мед в пмс, я всю жизнь так ем у меня не в еде дело я поправилась из-за стресса и непрдвижности я болела короной и потом долго не могла заниматься Так а какой алгоритм похудения если не кардио и если велосипед не помощник то как

  по вашему это норм еда для похудения? Какие на фи г макароны если надо похудеть? Без разницы цельное зерно б лин или нет. Читайте литературу об этом, а то вы не понимаете элементарного еще и удивляетесь так что надо менять питание
• Alexeevna 04.02.22 17:45

  ответ для: NatSss

  
  

  NatSss писал(а): Любая активность и дефицит калорий - хорошо, главное не бросайте, тогда все получится

  огромное спасибо!
• Alexeevna 04.02.22 17:44

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а вы на 1300 ккал нормально себя чувствовать будите ?

  а как рассчитать сколько надо калорий для похудения
• Alexeevna 04.02.22 17:44

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): Важно то, ЧТО вы едите, а не каллориями заморачиваться. Просто уберите некоторые продукты из питания. Плюс спорт тоже может помочь, но велик мне кажется не особо помощник

  ну и что мне убирать?? Почему калории пофиг? Много калорий дают лишний вес. Я ем только белок (яйца мясо рыба) овощи фрукты и медл углеводы (каши, бобовые, пасту цельнозерновую) , масла растит, из сладкого иногда мед в пмс, я всю жизнь так ем у меня не в еде дело я поправилась из-за стресса и непрдвижности я болела короной и потом долго не могла заниматься)
  Так а какой алгоритм похудения если не кардио и если велосипед не помощник то как
• Alexeevna 04.02.22 17:40

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а вы на 1300 ккал нормально себя чувствовать будите ?

  так а сколько надо? Расскажите как правильно похудеть, если знаете, я потому и создала тему чтобы кто-то помог я же не специалист, выводы с инета сделала
• Alexeevna 04.02.22 17:39

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): медленные углеводы наоборот надо есть

  так я и ем. Что не так?
• I love the rain 04.02.22 17:07
  
  медленные углеводы наоборот надо есть
• Briana Dance 04.02.22 16:43
  
  Сдвинуть, что-то точно можно.
• 5y4emigttmwx 04.02.22 16:31

  ответ для: VeCtoR255

  
  

  VeCtoR255 писал(а): Нормально можно себя чувствовать

  ну если дома сидеть да..
• сладкое озеро 04.02.22 16:29
  
  ВЫ уже создавали эту тему)