ВЕС ВСТАЛ И НЕ ХОЧЕТ ДВИГАТЬСЯ, КАК МОЖНО ЕГО ТОЛКНУТЬ, ЧТОБЫ ОН ПОШЁЛ ВНИЗ?

начало

• tuger002 22.06.15 21:38

  ответ для: Camil

  
  У вас это где?
• Questy 22.06.15 21:38

  ответ для: Camil

  
  

  Camil писал(а): часто могу делать на ужин овощи броколли , фасоль, молодая кукуруза , сахарный горох смеси

  
  Брокколи можно на ужин, а все остальные перечисленные овощи - крахмалистые, их лучше есть на обед.
  Зря после 6 не едите, если не в 9-10 часов спать ложитесь. Большие перерывы в еде тормозят обменку.
• Camil 22.06.15 21:38

  ответ для: Questy

  
  

  Мегалодон писал(а): Завтрака нет, плохо, он метаболизм разгоняет. Утром обязательно кашу, плюс вареное яйцо или пару ложек творога, или хотя бы бутерброды из цельнозернового хлеба с нежирным сыром. Мясо с салатом на обед нормально, черпаком супа не наешься. Все фрукты при похудении - до 4 дня, вечером ни-ни. Кефирчик вечером тоже пить не надо, в нем полно углеводов. Если голодно , то лучше кусочек вареного мяса или рыбы, или белок яйца.

  
  иногда если хочеться я ем бутик ( у нас есть хлеб с отрубями и семечками ) кефир только до 18 пью ) если хочу )0)к сожеления каши не ем )) не могу заставить как и творог ) с детства не ем )))а вечером уже есть не хочу привыклда видимо если и приспичет то я попью воды не много с лимоном и всё ) яйцо с утра могу съесть иногда )а вот супом как раз наедаюсь ) сегодня как раз ела будмала лопну от него )) хотя чуть чуть налила ))у меня вес встал после двух операций на руки может как то наркоз повлиял на вес незнаю даже )
• Questy 22.06.15 21:33

  ответ для: Camil

  
  

  Camil писал(а): долго думает что я от него хочу я вот держусь потому что уже по другому не могу есть после 18 ем только фрукты или кисломолочка но мало а обычно вода рацион впринципе так как сейчас тепло это овощи и мася и белок

  
  

  Camil писал(а): утром - кофе с молоком и без сахара , обед-когда черпак супа или мясо плюс салат на оливковом масле лимон , ужин - в основном курица плюс салат ем последний раз в 18 часов это когда дочь дома , а когда её нет то в 16 последний приём пищи в перекусах фрукты такие как арбуз, нектарин , киви , черешня ну впределах разумного

  
  Завтрака нет, плохо, он метаболизм разгоняет. Утром обязательно кашу, плюс вареное яйцо или пару ложек творога, или хотя бы бутерброды из цельнозернового хлеба с нежирным сыром. Мясо с салатом на обед нормально, черпаком супа не наешься.
  Все фрукты при похудении - до 4 дня, вечером ни-ни. Кефирчик вечером тоже пить не надо, в нем полно углеводов. Если голодно , то лучше кусочек вареного мяса или рыбы, или белок яйца.
• Camil 22.06.15 21:22

  ответ для: Questy

  
  часто могу делать на ужин овощи ( броколли , фасоль, молодая кукуруза , сахарный горох ( смеси ))
• Camil 22.06.15 21:21

  ответ для: Questy

  
  утром - кофе с молоком и без сахара , обед-когда черпак супа или мясо плюс салат ( на оливковом масле +лимон ) , ужин - в основном курица плюс салат ( ем последний раз в 18 часов ( это когда дочь дома ) , а когда её нет то в 16 последний приём пищи )в перекусах фрукты такие как арбуз, нектарин , киви , черешня ( ну впределах разумного )
• Questy 22.06.15 21:17
  
  Что конкретно едите каждый день? Напишите приблизительное меню.
• Camil 22.06.15 21:13

  ответ для: Sharmelka77

  
  и для сведенья сейчас дойка механизирована а не ручная так что какашки ну не как не могу в молоко попасть )
• Camil 22.06.15 21:11

  ответ для: tuger002

  
  ну незнаю какая там химия в них ) у нас нормальные )) как и положено ))вкусные и сахарные )))
• tuger002 22.06.15 21:10

  ответ для: Camil

  
  Еще арбузы на химии, я б тоже с удовольствием на арбузике посидела!
• Camil 22.06.15 20:03

  ответ для: Sharmelka77

  
  ну у вас не возможно у нас могут и делают потому что от этого зависит продажа и качество ) давайте не будет спрорить вы будете при своём мнении я при своём ) если так расматривать то можно вообще ничего не стоит есть везде одни минусы в продукции можно найти ))
• Sharmelka77 22.06.15 20:01

  ответ для: Camil

  
  Ну невозможно за этим проследить. Когда у человека своя одна корова, то конечно он следит, а у фермера 100 коров - где ему успеть?