вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ НАПАРНИЦ В ПОХУДЕНИИ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФОТОГРАФИРОВАНИЕ КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ (ДЛЯ КОНТРОЛЯ).

Девушки, нехватает мотивации. Ищу напарниц в похудении. Худеть хочу на ПП и немного спорта + для контроля фотографировать каждый прием пищи. Так я стараюсь бороться с ночными зажорами, когда нет сил собрать волю в кулак.
Похудение будет не быстрым, по 100-150 гр в день, но и это победа! Можно завести отдельные странички для фото в инстаграм или выкладывать прямо сюда.

следующая тема»
регистрация»

автор: ravnovesie, 15.04.14 09:36 все темы»
комментарии: +1062, просмотры: +17886
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • Так, завтрак мой - кашка и кофе как обычно

  • ответ для: lagunamia


    У тебя сейчас в основном углеводное питание, углеводов много, значит и жир не очень уходит. Если уходят то мышцы, это не гуд. Надо урезать угли, тк именно они питают жир, а когда их недостаточно, организм начинает жечь свои запасы жира. Все просто. И не надо мучать себяголодом, просто ограничить одниэлементы и насыщаться другими.

  • ответ для: lagunamia


    А отвесы сейчас у тебя есть?
    Попробуй начать с какого-то одного правильного приема пищи, напр.завтрак. Потом постепенно ввести и другие. Белка много тоже не надо, если у тебянет цели накачать мышцы.
    На веле я не катаюсь тк у меня его нет и негде держать. А вылазки раз в 2-3 недели на прокат велов - это не считается ))
    Лучше бег для меня и просто домашние упражнения на все группы мышц.

  • четвертый прием пищи: картофельное пюре
    пятый прием пищи : салат из свеклы ( понимаю что не совсем в тему, больше ниче не было дома ) :)
    пятый прием пищи: немного молока

  • завтрак: яблоки
    второй прием пищи:яблоки
    третий прием пищи:гречка с яичницей

  • ответ для: ravnovesie


    ravnovesie писал(а): Конечно! Ты тогда просто выбери что тебе удобнее - правильное питание или то питание, к кот.ты привыкла... Главное - это стойкий результат и железное здоровье : А ПП - лично мой выбор, мне так удобнее и веселее : Вот пришла с пробежки - счастливая!

    пробежка это круто.
    На велике катаешься летом?
    Я видимо этим Дюканом насиловала свой организм, поэтому как то мясного и рыбымкак то не хочется,может другая причина какая нибудь, кто знает

  • ответ для: lagunamia


    Конечно! Ты тогда просто выбери что тебе удобнее - правильное питание или то питание, к кот.ты привыкла... Главное - это стойкий результат и железное здоровье :)
    А ПП - лично мой выбор, мне так удобнее и веселее :)
    Вот пришла с пробежки - счастливая!

  • ответ для: ravnovesie


    скажи, если я не буду на ужин кушать белок, стоит ли мне отчитываться?

  • ответ для: molliboo


    Как у тебя дела? ( можно на ты? ) ) , на скко похудела? )

  • ответ для: molliboo


    molliboo писал(а): Завтрак - один сухарь, сырок глазированный, Обед - суп, Ужин - каша, батончик протеиновый

    а что ха протеиновый батончик?

  • Завтрак - один сухарь, сырок глазированный,
    Обед - суп,
    Ужин - каша, батончик протеиновый

  • Девченки, суббота без фото. Завтрак и ужин как всегда - каша и творог.
    На обед была паровая куриная котлета и салат из фасоли.
    Был грех - мороженое. Еще 2й день у меня - так что захотелось вот такой разрядки.
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 27
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 46
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? »
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 17
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 10
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 1
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 22
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 42
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 5
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 32
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 10
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 46
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 29
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 20
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 8
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 55
у вас есть любимые тик-токеры? кто?»
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 23
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 13
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 19
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 34
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 8
опишите себя одним словом на букву у! я - улетная! » 17
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 30
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 27
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 15
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 36
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 14
купили бы дом, который по документам квартира? » 19
можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах » 2
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 20
а вы встречали тут своих знакомых?» 20
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 28
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 20
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 29
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 10
мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею» 12
как часто у вас поднимается давление? » 24
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 17
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 9
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 8
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 9
тема содержит фото как вам сумочка? » 10
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 24
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 13
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 11
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 34
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
как пережить предательство? было у вас такое?» 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 12
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 8
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 16
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 17
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 2
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru